A Direção Regional de Saúde lembra que se assinala, amanhã, o Dia Mundial da Voz. Uma data que pretende sensibilizar para a importância da promoção da saúde vocal e a prevenção das alterações da voz.
Este ano, o mote da campanha é ‘Dá poder à tua voz’. E como pode cuidar da voz? Bebendo água frequentemente à temperatura ambiente, praticar exercício físico e dormir bem, falar de forma pausada, para ter tempo de respirar, usando um bom suporte respiratório, aquecer e arrefecer a voz, fazer uma alimentação saudável e humidificar o ar em ambientes demasiado secos.