{"id":28656,"date":"2026-05-07T07:29:00","date_gmt":"2026-05-07T05:29:00","guid":{"rendered":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/lamarseillaise\/news\/?p=28656"},"modified":"2026-05-07T10:04:02","modified_gmt":"2026-05-07T08:04:02","slug":"les-seances-de-yogaa-2-euros-font-le-plein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/lamarseillaise\/news\/2026\/05\/07\/les-seances-de-yogaa-2-euros-font-le-plein\/","title":{"rendered":"Les s\u00e9ances de yoga \u00e0 2 euros font le plein"},"content":{"rendered":"<div class=\"paragraph\">\n<p>Les tapis de yoga sont \u00e9tendus au sol. Au-dessus, un ciel bleu sans nuages est travers\u00e9 par les gabians et les chants d\u2019oiseaux. L\u2019atelier n\u2019avait encore jamais accueilli autant de monde\u00a0: 17\u00a0personnes ce mercredi. \u00ab\u00a0C<i>ela fait deux semaines que j\u2019essaye de m\u2019inscrire. L\u2019atelier est souvent complet<\/i><i>\u00a0<\/i>\u00bb, confie Lana, retrait\u00e9e pratiquant d\u00e9j\u00e0 le yoga dans le Centre senior de la Ville. \u00ab\u00a0<i>Je pratique une fois par semaine le yoga mais ce n\u2019est pas suffisant, alors je me suis inscrite en suppl\u00e9ment aux cours propos\u00e9s par le programme Coach bien-\u00eatre<\/i><i>\u00a0<\/i>\u00bb, explique-t-elle.<\/p>\n<p>Anne, \u00e9galement pr\u00e9sente, profitait d\u00e9j\u00e0 des ateliers de pilate dans le cadre du programme de la mairie de Marseille. Elle a souhait\u00e9 b\u00e9n\u00e9ficier des cours de yoga \u00ab\u00a0<i>pour les prix plus qu\u2019avantageux et la possibilit\u00e9 de faire de l\u2019exercice en ext\u00e9rieur. C\u2019est bien plus agr\u00e9able que d\u2019\u00eatre enferm\u00e9 dans une salle de sport<\/i><i>\u00a0<\/i>\u00bb, sourit-elle. Sandrine, sexag\u00e9naire elle aussi, se rend aux ateliers une \u00e0 deux fois par semaine surtout \u00ab\u00a0<i>pour l\u2019entretien physique<\/i><i>\u00a0<\/i>\u00bb.<\/p>\n<p>Une musique douce accompagne les paroles de Selma. \u00ab\u00a0<i>Pensez \u00e0 l\u2019\u00e9nergie qui circule dans votre corps, rel\u00e2chez vos \u00e9paules et \u00e9tendez la colonne vert\u00e9brale<\/i><i>\u00a0<\/i>\u00bb, indique-t-elle. \u00ab\u00a0<i>Pas de performance ici, on ne se juge pas<\/i>\u00a0\u00bb, rappelle Selma.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"intext\"> \u00ab\u00a0On est tellement d\u00e9connect\u00e9s de nos corps\u00a0\u00bb\n              <\/div>\n<div class=\"paragraph\">\n<p>Selma, 27 ans, est \u00e0 l\u2019origine juriste en droit de la mer. Elle s\u2019est reconvertie en 2020, suivant une formation en Inde pour devenir enseignante de yoga. Elle a quitt\u00e9, il y a un an, la Nouvelle-Cal\u00e9donie pour s\u2019installer \u00e0 Marseille o\u00f9 elle donne des cours de yoga dans un studio lou\u00e9 dans le centre-ville. Elle y accueille une majorit\u00e9 de jeunes femmes.<\/p>\n<p>Ici, le public est diff\u00e9rent, essentiellement f\u00e9minin mais plus \u00e2g\u00e9. \u00ab\u00a0<i>Aujourd\u2019hui, dans nos vies, on est tellement d\u00e9connect\u00e9s de nos corps<\/i><i>\u00a0<\/i>\u00bb, explique la jeune femme. \u00ab\u00a0<i>Mon objectif est de reconnecter les personnes \u00e0 leur corps et \u00e0 leurs \u00e9motions.<\/i><i>\u00a0<\/i>\u00bb R\u00e9my, seul homme de l\u2019atelier, est venu accompagn\u00e9 de sa fille. Ses douleurs \u00e0 l\u2019\u00e9paule l\u2019ont pouss\u00e9 \u00e0 s\u2019inscrire pour pratiquer des \u00e9tirements et s\u2019assouplir. Marie-Th\u00e9r\u00e8se, septuag\u00e9naire, recherche elle aussi un aspect th\u00e9rapeutique dans ces ateliers. \u00ab\u00a0<i>Une fois \u00e0 la retraite et les enfants partis de la maison, je me suis demand\u00e9 quel \u00e9tait mon r\u00f4le<\/i><i>\u00a0<\/i>\u00bb, partage-t-elle. \u00ab\u00a0<i>Et ma psy m\u2019a r\u00e9pondu que je devais vivre pour moi. Alors j\u2019essaye<\/i><i>\u00a0<\/i>\u00bb, conclut-elle, un large sourire aux l\u00e8vres.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"paragraph\">\n<p><i>Retrouvez en ligne l\u2019int\u00e9gralit\u00e9 du programme Coach bien-\u00eatre, <a rel=\"nofollow noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.marseille.fr\/sports-loisirs\/le-sport-a-marseille\/coaching-bien-etre\" target=\"_blank\">sur le site de la ville de Marseille<\/a>. L\u2019\u00e9dition 2026 se d\u00e9roule jusqu\u2019au 30<\/i><i>\u00a0<\/i><i>septembre.<\/i><\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Les tapis de yoga sont &eacute;tendus au sol. 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