{"id":17547,"date":"2026-01-24T07:42:00","date_gmt":"2026-01-24T05:42:00","guid":{"rendered":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/lamarseillaise\/news\/?p=17547"},"modified":"2026-01-29T08:08:25","modified_gmt":"2026-01-29T06:08:25","slug":"dry-january-pour-interroger-ses-habitudes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/lamarseillaise\/news\/2026\/01\/24\/dry-january-pour-interroger-ses-habitudes\/","title":{"rendered":"Dry January, pour \u00ab interroger ses habitudes \u00bb"},"content":{"rendered":"
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La Marseillaise :<\/b> Un mois sans alcool peut-il r\u00e9ellement changer une habitude bien install\u00e9e ? <\/b><\/p>\n

H\u00e9l\u00e8ne Donnadieu : Aujourd\u2019hui qu\u2019on entend enfin parler des prises de risque et de la consommation excessive, \u00e7a a une vertu p\u00e9dagogique globale. \u00c0 un moment donn\u00e9, \u00e7a fera sens pour tout un chacun. On teste cette op\u00e9ration dans un pays o\u00f9 il y a une forte consommation et un manque d\u2019\u00e9ducation autour du \u00ab\u00a0bien boire\u00a0\u00bb.<\/p>\n

C\u2019est essentiellement p\u00e9dagogique et exp\u00e9rimental pour les personnes qui souhaitent le faire. Cela leur permet de s\u2019interroger sur leurs habitudes, d\u2019adopter une attitude tr\u00e8s autocentr\u00e9e. Il faut que chacun se positionne par rapport \u00e0 lui-m\u00eame, par rapport \u00e0 sa propre consommation d\u2019alcool.<\/p>\n

Le Dry January permet-il une prise de conscience durable, ou limite-t-il la r\u00e9flexion sur l\u2019alcool \u00e0 un seul mois de l\u2019ann\u00e9e ? <\/b><\/p>\n

H. D. : Le Dry January permet d\u2019\u00eatre en capacit\u00e9 de dire non, dans un contexte o\u00f9 l\u2019alcool reste fortement stigmatisant. On est confront\u00e9 \u00e0 de nombreuses formes de stigmatisation : une femme \u00e0 qui l\u2019on demande si elle est enceinte ou sous traitement parce qu\u2019elle ne boit pas, un homme dont on questionne la normalit\u00e9 parce qu\u2019il refuse un verre… Dans ce cadre, le Dry January peut devenir une forme de caution morale : il autorise \u00e0 dire \u00ab\u00a0je prends soin de moi\u00a0\u00bb, quelle qu\u2019en soit la raison. Il existe diff\u00e9rentes typologies de pression sociale autour de l\u2019alcool. Le Dry January est alors un outil d\u2019accession, un temps d\u2019exp\u00e9rimentation de nos comp\u00e9tences psychosociales. Ce n\u2019est qu\u2019un exercice personnel sur un mois, mais c\u2019est un travail indispensable pour apprendre \u00e0 prendre soin de soi.<\/p>\n

Si une personne qui boit r\u00e9guli\u00e8rement se lance dans le Dry January, que lui conseillez-vous pour que cela ait un impact au-del\u00e0 d\u2019un mois ? <\/b><\/p>\n

H. D. : Il s\u2019agit avant tout de faire, au quotidien, le constat des b\u00e9n\u00e9fices li\u00e9s au fait de consommer ou de ne pas consommer d\u2019alcool. De rep\u00e9rer le plaisir que l\u2019on peut \u00e9prouver \u00e0 exp\u00e9rimenter des boissons non alcoolis\u00e9es, et d\u2019observer les effets positifs que cela apporte, afin de pouvoir prolonger ces changements dans le temps. La majorit\u00e9 des personnes savent ce qui leur fait du bien.<\/p>\n

Prendre conscience des effets b\u00e9n\u00e9fiques du fait de ne pas \u00eatre dans l\u2019exc\u00e8s, dans les rituels ou dans les habitudes est essentiel. On peut faire confiance aux individus pour reconna\u00eetre et comprendre ce qui leur est b\u00e9n\u00e9fique.<\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La Marseillaise : Un mois sans alcool peut-il réellement changer une habitude bien installée ? Hélène Donnadieu : Aujourd’hui qu’on entend enfin parler des prises de risque et de la consommation excessive, …","protected":false},"author":1,"featured_media":17548,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3926,3925,20],"tags":[4622,1918,1602,4621,239,240,256],"news-destination":[3944],"news-source":[475],"is_homepage":[],"ta_other":[],"class_list":["post-17547","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-accueil-merge","category-accueil-third","category-societe","tag-addictologie","tag-alcool","tag-chu-de-montpellier","tag-helene-donnadieu-rigole","tag-herault","tag-montpellier","tag-sante","news-destination-homepage","news-source-website"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/lamarseillaise\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17547","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/lamarseillaise\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/lamarseillaise\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/lamarseillaise\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/lamarseillaise\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17547"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/lamarseillaise\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17547\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17549,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/lamarseillaise\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17547\/revisions\/17549"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/lamarseillaise\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17548"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/lamarseillaise\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17547"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/lamarseillaise\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17547"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/lamarseillaise\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17547"},{"taxonomy":"news-destination","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/lamarseillaise\/news\/wp-json\/wp\/v2\/news-destination?post=17547"},{"taxonomy":"news-source","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/lamarseillaise\/news\/wp-json\/wp\/v2\/news-source?post=17547"},{"taxonomy":"is_homepage","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/lamarseillaise\/news\/wp-json\/wp\/v2\/is_homepage?post=17547"},{"taxonomy":"ta_other","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/lamarseillaise\/news\/wp-json\/wp\/v2\/ta_other?post=17547"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}