{"id":68226,"date":"2026-11-15T08:45:06","date_gmt":"2026-11-15T07:45:06","guid":{"rendered":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/?p=68226"},"modified":"2026-11-15T08:45:06","modified_gmt":"2026-11-15T07:45:06","slug":"warum-sonnenhut-bei-erkaltungen-beliebt-ist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/2026\/11\/15\/warum-sonnenhut-bei-erkaltungen-beliebt-ist\/","title":{"rendered":"Warum Sonnenhut bei Erk\u00e4ltungen beliebt ist"},"content":{"rendered":"

Die Kr\u00e4uterexpertin Rosemary Gladstar schreibt in ihrem Buch \u201eHeilkr\u00e4uter in meinem Garten\u201c, Sonnenhut tue gut bei Infekten der Bronchien und Atemwege, bei Halsschmerzen und Entz\u00fcndungen im Mund und auch dann, wenn das Immunsystem Unterst\u00fctzung braucht.<\/p><\/div>\n

Weniger Erk\u00e4ltungen, k\u00fcrzere Krankheitsdauer<\/h2>\n

In Laborversuchen scheinen mehrere Wirkstoffe der Pflanze bestimmte Abwehrzellen zu aktivieren<\/a>, etwa Fresszellen und sogenannte nat\u00fcrliche Killerzellen. Diese schnappen sich Krankheitserreger und machen sie unsch\u00e4dlich<\/a>. Zudem scheinen die Wirkstoffe die Zytokine zu beeinflussen. Das sind Botenstoffe, mit denen Zellen die Abwehr gegen Erreger steuern.<\/p><\/div>\n

Einige Studien<\/a> deuten au\u00dferdem darauf hin, dass Sonnenhut verletzte Zellen davon abhalten k\u00f6nnte, Signale auszusenden, die \u00fcberm\u00e4\u00dfige Entz\u00fcndungen anheizen. Auch k\u00f6nnte die Pflanze es Viren und Bakterien erschweren, in Zellen einzudringen.<\/p><\/div>\n

Laborstudien<\/a> an M\u00e4usen deuten zudem darauf hin, dass Sonnenhut die Abwehrkr\u00e4fte unter Stress st\u00fctzen kann. Ob das auch beim Menschen gilt, ist offen.<\/p><\/div>\n

Eine Auswertung von 14 Studien<\/a> aus dem Jahr 2007, erschienen im Fachblatt \u201eThe Lancet Infectious Diseases\u201c, kam zu dem Ergebnis: Sonnenhut senkte das Risiko, sich zu erk\u00e4lten, um 58 Prozent und verk\u00fcrzte eine Erk\u00e4ltung um 1,4 Tage.<\/p><\/div>\n

Eine weitere Auswertung<\/a> aus dem Jahr 2015 fasste sechs klinische Studien mit 2.458 Teilnehmern zusammen. Demnach verringerte Sonnenhut das Risiko f\u00fcr wiederkehrende Atemwegsinfekte und deren Komplikationen. Am meisten profitierten vermutlich Menschen mit schw\u00e4cherer Abwehr, die besonders anf\u00e4llig f\u00fcr Infekte sind.<\/p><\/div>\n

Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnte Sonnenhut Infektionen wie Lungen-, Mittelohr- und Mandelentz\u00fcndungen vorbeugen<\/a> und dazu beitragen, dass seltener Antibiotika<\/a> n\u00f6tig sind.<\/p><\/div>\n

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