{"id":68098,"date":"2026-11-14T16:12:20","date_gmt":"2026-11-14T15:12:20","guid":{"rendered":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/?p=68098"},"modified":"2026-11-14T16:12:20","modified_gmt":"2026-11-14T15:12:20","slug":"blackout-medizin-heilkrauter-und-hausmittel-fur-notfallsituationen-20261114-1809-540022","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/2026\/11\/14\/blackout-medizin-heilkrauter-und-hausmittel-fur-notfallsituationen-20261114-1809-540022\/","title":{"rendered":"Blackout-Medizin: Heilkr\u00e4uter und Hausmittel f\u00fcr Notfallsituationen"},"content":{"rendered":"<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><hr><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">In K\u00fcrze:<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><ul>\n<li>\n<strong>Heilkr\u00e4uter<\/strong> und <strong>Hausmittel<\/strong> sind in Krisensituationen wertvolle <strong>Hilfe zur Selbsthilfe:<\/strong>\n<\/li>\n<li>\n<strong>Ingwer, Kamille und Fenchel<\/strong>lindern<strong>Magen-Darm-Probleme<\/strong>.<\/li>\n<li>\n<strong>Honig, Thymian und Salbei<\/strong>unterst\u00fctzenbei<strong>Erk\u00e4ltungen<\/strong>.<\/li>\n<li>\n<strong>Lavendel und Melisse<\/strong>helfen gegen <strong>Unruhe<\/strong> und bei <strong>Schlafproblemen<\/strong>.<\/li>\n<li>\n<strong>K\u00fchlung, Arnika und Ringelblume<\/strong> unterst\u00fctzen die <strong>Versorgung leichter Verletzungen<\/strong>.<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><hr><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u00a0<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Krisensituationen wie ein l\u00e4nger andauernder Stromausfall oder Naturkatastrophen ver\u00e4ndern den Alltag von einem Moment in den anderen. F\u00fcr solche F\u00e4lle sollte nicht nur die <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/politik\/ausland\/immer-mehr-staaten-empfehlen-notvorraete-was-dahintersteckt-a5650591.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Vorratskammer<\/a> mit ausreichend Lebensmitteln und Wasser gef\u00fcllt sein, sondern auch f\u00fcr eine medizinische Erstversorgung alles im Haus sein. Denn wenn die Infrastruktur einbricht, sind Arztpraxen oder Apotheken oft nur eingeschr\u00e4nkt oder gar nicht erreichbar. Doch selbst, wenn nur das Wochenende vor der T\u00fcr steht und sich gleichzeitig eine Erk\u00e4ltung ank\u00fcndigt, ist ein Arztbesuch oft mit zus\u00e4tzlichem Aufwand verbunden, den man vielleicht umgehen m\u00f6chte.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Egal, ob in Notfallzeiten oder am Wochenende, wer ausreichend Wissen \u00fcber die richtige Anwendung von Heilkr\u00e4utern und andere altbew\u00e4hrte Hausmittel besitzt, liegt klar im Vorteil. Es erm\u00f6glicht kleinere allt\u00e4gliche Beschwerden und leichte Verletzungen eigenst\u00e4ndig zu versorgen und die Zeit bis zu einer professionellen medizinischen Betreuung zu \u00fcberbr\u00fccken.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Nachfolgend erfahren Sie, welche Heilkr\u00e4uter und einfachen Hausmittel bei allt\u00e4glichen und leichten Beschwerden hilfreich sein k\u00f6nnen. Au\u00dferdem geben wir Tipps, welche Mittel Sie selbst zubereiten k\u00f6nnen und welche rezeptfrei in der Apotheke erh\u00e4ltlich sind.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Magen-Darm-Beschwerden, \u00dcbelkeit<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Wenn durch einen Stromausfall die K\u00fcche kalt bleibt und man notgedrungen auf Fertigessen aus der Dose zur\u00fcckgreift, kann der K\u00f6rper darauf auch mal mit Verdauungsbeschwerden wie Magendr\u00fccken, V\u00f6llegef\u00fchl, Bl\u00e4hungen oder Durchfall reagieren. Die Natur h\u00e4lt f\u00fcr viele Beschwerden ein und oft auch <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/meinung\/interview-die-natur-und-die-pflanzen-wollen-unser-wohl-a5365242.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mehrere Kr\u00e4uter<\/a> bereit. Mit folgender Auswahl an Kr\u00e4utern kann man leichten Beschwerden lindern und bei der Heilung unterst\u00fctzen.<\/div>\n<div class=\"mb-5\"><h5>Ingwer<\/h5><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\n<a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/etplus\/die-heilkraft-der-schaerfe-warum-wissenschaft-und-tcm-ploetzlich-dieselben-rezepte-empfehlen-a5645987.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ingwer<\/a> bringt Linderung bei <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/ingwertee-bei-reiseuebelkeit-in-der-schwangerschaft-bei-arthritis-und-diabetes-a1321285.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00dcbelkeit<\/a> und einem flauen Gef\u00fchl im Bauch. Die Scharfstoffe im Ingwer regen die Verdauungss\u00e4fte an, entspannen die Muskultur im Darm und wirken beruhigend auf das Brechzentrum im Gehirn. Im Notfall kann man ein kleines St\u00fcck Ingwer kauen oder Ingwertee trinken. F\u00fcr den Ingwertee ein bis zwei Scheiben frische Ingwerwurzel mit hei\u00dfem Wasser \u00fcbergie\u00dfen und etwa zehn Minuten ziehen lassen. Bis zu drei Tassen t\u00e4glich trinken.<\/div>\n<div class=\"mb-5\"><h5>Pfefferminze<\/h5><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Ebenso so hilfreich ist die Pfefferminze. Das enthaltene Menthol bringt Linderung bei krampfartigen Magen-Darmbeschwerden und Erbrechen. Pfefferminze kann auch den Appetit anregen. F\u00fcr die Zubereitung eines Tees ein bis zwei Teel\u00f6ffel getrocknetes Kraut mit einer Tasse kochendem Wasser \u00fcbergie\u00dfen und f\u00fcnf Minuten abgedeckt ziehen lassen, drei- bis viermal t\u00e4glich eine Tasse trinken.<\/div>\n<div class=\"heading-4\"><div class=\"related-container heading-4\"><div class=\"offset-md-1-8 none-padding related-articles\">\n<div class=\"label\"><h6 class=\"heading-6\">Mehr dazu<\/h6><\/div>\n<ul class=\"mu-related\"><li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/pfefferminze-als-geheimwaffe-gegen-kopfschmerzen-a4527550.html\"><h4 class=\"heading-4\">Pfefferminze als Geheimwaffe gegen Kopfschmerzen<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/pfefferminze-als-geheimwaffe-gegen-kopfschmerzen-a4527550.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Pfefferminze als Geheimwaffe gegen Kopfschmerzen\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/11\/iStock-1470001145-420x280.63da1451fc1a59f5686da06c6ebe78f1.webp\" class=\"wp-image-68116\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/11\/iStock-1470001145-420x280.63da1451fc1a59f5686da06c6ebe78f1.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/11\/iStock-1470001145-420x280.63da1451fc1a59f5686da06c6ebe78f1-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li><\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"mb-5\"><h5>Kamille<\/h5><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Kamille wirkt im Margen-Darm-Trakt beruhigend und entz\u00fcndungshemmend und ist bei stressbedingtem Reizmagen, Magendr\u00fccken und Bl\u00e4hungen hilfreich. F\u00fcr die Anwendung einen Essl\u00f6ffel Kamillenbl\u00fcten mit einer Tasse hei\u00dfem Wasser \u00fcbergie\u00dfen, zugedeckt drei Minuten ziehen lassen, abseihen und t\u00e4glich ein bis drei Tassen zwischen den Mahlzeiten trinken.<\/div>\n<div class=\"mb-5\"><h5>Fenchel<\/h5><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Bei krampfartigen Bl\u00e4hungen sind zudem Fenchelsamen besonders hilfreich. Die Samen enthalten \u00e4therische \u00d6le, die bl\u00e4hungswidrig, krampfl\u00f6send und keimhemmend wirken sowie die Produktion von Magens\u00e4ften f\u00f6rdern. Die Fenchelfr\u00fcchte bei Bedarf kauen oder als Tee zubereiten: Einen Teel\u00f6ffel gequetschte Fenchelfr\u00fcchte mit einer Tasse hei\u00dfem Wasser \u00fcberbr\u00fchen und f\u00fcnf Minuten bedeckt ziehen lassen. Mehrmals t\u00e4glich ein bis zwei Tassen trinken.<\/div>\n<div class=\"heading-4\"><div class=\"related-container heading-4\"><div class=\"offset-md-1-8 none-padding related-articles\">\n<div class=\"label\"><h6 class=\"heading-6\">Mehr dazu<\/h6><\/div>\n<ul class=\"mu-related\"><li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/gesundheit\/fenchel-mediterranes-superfood-mit-heilkraft-a4908629.html\"><h4 class=\"heading-4\">Fenchel: Mediterranes Superfood mit Heilkraft<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/gesundheit\/fenchel-mediterranes-superfood-mit-heilkraft-a4908629.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Fenchel: Mediterranes Superfood mit Heilkraft\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/11\/iStock-879112696_Sabinoparente-420x280.04796e12e3b2b1ae2c44c127ed8da94b.webp\" class=\"wp-image-68117\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/11\/iStock-879112696_Sabinoparente-420x280.04796e12e3b2b1ae2c44c127ed8da94b.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/11\/iStock-879112696_Sabinoparente-420x280.04796e12e3b2b1ae2c44c127ed8da94b-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li><\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Hausmittel bei Durchfall<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><strong>Getrocknete Heidelbeeren<\/strong><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Tritt Durchfall auf, so haben sich getrocknete Heidelbeeren bew\u00e4hrt. Sie enthalten Gerbstoffe, die zusammenziehend auf die Schleimh\u00e4ute wirken und damit Krankheitserreger abwehren. Bei leichtem Durchfall werden die Fr\u00fcchte als Tee zubereitet oder als Snack geknabbert, etwa ein Teel\u00f6ffel voll. F\u00fcr den Tee ein bis zwei Essl\u00f6ffel Heidelbeeren in 150 ml kaltem Wasser ansetzen, zum Kochen bringen und 15 \u2013 20 Minuten k\u00f6cheln lassen. Abseihen und \u00fcber den Tag verteilt trinken.<\/div>\n<div class=\"mb-5\"><h5>Geriebener Apfel und Karottensuppe<\/h5><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Weitere bew\u00e4hrte Anwendungen bei Durchfall sind feingeriebene \u00c4pfel \u2013 \u00c4pfel enthalten Pektine, die den Darminhalt eindicken und das Wachstum pathogener Keime hemmen \u2013 sowie lang gekochte Karottensuppe nach Dr. E. Moro, die besonders f\u00fcr Kleinkinder geeignet ist. Die Suppe kann das Anheften von Durchfall ausl\u00f6senden Bakterien an die Darmwand <a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/abs\/10.1046\/j.1563-258X.2002.02057.x\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">verhindern<\/a>. \u00a0<a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/BF01641209\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00a0<\/a>\n<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">F\u00fcr die Moro\u2019sche Karottensuppe 500 Gramm <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/ernaehrung\/moehren-warum-das-einfache-gemuese-so-gesund-ist-a5449268.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Karotten<\/a> sch\u00e4len und zerkleinert mit einem Liter Wasser mindestens eine Stunde kochen. Die Suppe durch ein Sieb dr\u00fccken oder p\u00fcrieren und mit abgekochtem Wasser wieder auf einen Liter auff\u00fcllen, drei Gramm Salz hinzuf\u00fcgen. \u00dcber den Tag verteilt mehrmals auf n\u00fcchternen Magen zu sich nehmen.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Erk\u00e4ltungen und grippale Infekte<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Erk\u00e4ltungen mit Halsschmerzen, Husten, erh\u00f6hter Temperatur und <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/gesundheit\/verstopfte-nase-ohne-schnupfen-wenn-die-ursache-in-der-jackentasche-steckt-a5455704.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">verstopfter Nase<\/a> treten vorrangig in der kalten Jahreszeit auf. Mit einfachen Hausmitteln k\u00f6nnen die Beschwerden gelindert werden.<\/div>\n<div class=\"mb-5\"><h5>Hustensaft mit Zwiebel und Honig<\/h5><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Dieser Hustensaft bestehend aus nur zwei Zutaten hilft festsitzenden Schleim zu lindern. F\u00fcr die Herstellung <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/ernaehrung\/zwiebeln-krankheit-kueche-kosmetik-powerknolle-mit-grosser-heilkraft-a4892598.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Zwiebel<\/a> klein schneiden und mit der gleichen Menge Honig vermischen. Die Mischung sechs bis zw\u00f6lf Stunden ziehen lassen, abseihen und mehrmals t\u00e4glich einen Teel\u00f6ffel davon einnehmen.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Gegen Hustenreiz kann man zus\u00e4tzlich einen Teel\u00f6ffel Honig dreimal t\u00e4glich pur im Mund zergehen lassen. Honig ist ein universelles Heilmittel und lange haltbar. Das Trinken von Thymiantee unterst\u00fctzt zudem bei krampfartigem Husten mit z\u00e4hem Schleim.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Honig und Thymian sollten nicht bei Kindern unter einem Jahr verwendet werden.<\/div>\n<div class=\"heading-4\"><div class=\"related-container heading-4\"><div class=\"offset-md-1-8 none-padding related-articles\">\n<div class=\"label\"><h6 class=\"heading-6\">Mehr dazu<\/h6><\/div>\n<ul class=\"mu-related\">\n<li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/ernaehrung\/thymian-mediterrane-wuerze-mit-heilkraft-a5584717.html\"><h4 class=\"heading-4\">Thymian: Mediterrane W\u00fcrze mit Heilkraft<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/ernaehrung\/thymian-mediterrane-wuerze-mit-heilkraft-a5584717.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Thymian: Mediterrane W\u00fcrze mit Heilkraft\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/11\/iStock-2083116432_Rena-Lolivier-420x280.ca9787cf8c66b6143d8858d62f61680a.webp\" class=\"wp-image-68118\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/11\/iStock-2083116432_Rena-Lolivier-420x280.ca9787cf8c66b6143d8858d62f61680a.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/11\/iStock-2083116432_Rena-Lolivier-420x280.ca9787cf8c66b6143d8858d62f61680a-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li>\n<li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/majoran-ein-beliebtes-gewuerzkraut-mit-heilwirkung-a5574343.html\"><h4 class=\"heading-4\">Majoran: Ein beliebtes Gew\u00fcrzkraut mit Heilwirkung<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/majoran-ein-beliebtes-gewuerzkraut-mit-heilwirkung-a5574343.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Majoran: Ein beliebtes Gew\u00fcrzkraut mit Heilwirkung\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/11\/iStock-671744138_BreakingTheWalls-420x280.7a4a2614cd07ace11222c46fbc5cc132.webp\" class=\"wp-image-68119\" 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href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/altes-honigrezept-als-hustenblocker-a4532041.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Altes Honigrezept als Hustenblocker\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/11\/iStock-1683065760-e1703833298184-420x280.5e83ec308809a972538cd9bbff0393a5.webp\" class=\"wp-image-68120\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/11\/iStock-1683065760-e1703833298184-420x280.5e83ec308809a972538cd9bbff0393a5.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/11\/iStock-1683065760-e1703833298184-420x280.5e83ec308809a972538cd9bbff0393a5-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"mb-5\"><h5>Salbei bei Mandelentz\u00fcndungen<\/h5><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Salbei ist bei geschwollenen Mandeln ein bew\u00e4hrtes Heilkraut. Es enth\u00e4lt Gerbstoffe, die die Schleimh\u00e4ute im Mund und Rachen st\u00e4rken und Krankheitserreger abwehren. Im Akutfall mehrmals t\u00e4glich mit Salbeitee gurgeln. Teezubereitung: Einen Teel\u00f6ffel Salbei mit einer Tasse hei\u00dfem Wasser \u00fcbergie\u00dfen und zehn Minuten ziehen lassen.<\/div>\n<div class=\"mb-5\"><h5>Holunderbl\u00fcten und Lindenbl\u00fcten<\/h5><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Kommen zu den Erk\u00e4ltungssymptomen leichtes Fr\u00f6steln und Fieber hinzu so k\u00f6nnen Teezubereitungen aus <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/holunderblueten-heilsam-und-lecker-a4255557.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Holunder-<\/a> und <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/sanfte-kraft-aus-alter-zeit-die-linde-als-heilpflanze-des-jahres-2025-a5119334.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Lindenbl\u00fcten<\/a> helfen. Sie w\u00e4rmen den K\u00f6rper und wirken schwei\u00dftreibend. F\u00fcr die Teezubereitung einen Teel\u00f6ffel Bl\u00fcten mit 150 Milliliter hei\u00dfem Wasser \u00fcbergie\u00dfen und etwa sieben Minuten abgedeckt ziehen lassen.<\/div>\n<div class=\"mb-5\"><h5>Wadenwickel und Einlauf bei Fieber<\/h5><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Steigt das Fieber und wird als belastend empfunden, haben sich Wadenwickel bew\u00e4hrt. Wadenwickel d\u00fcrfen nur bei warmen F\u00fc\u00dfen angewendet werden. Die Wickel sollten mit warmem Wasser gemacht werden und die K\u00f6rpertemperatur um nicht mehr als ein Grad senken. Unsere Gro\u00dfm\u00fctter senkten Fieber au\u00dferdem mit dem altbew\u00e4hrten Einlauf. Dieser kann durch die Entleerung des Darminhaltes die K\u00f6rpertemperatur ebenfalls um ein Grad senken.<\/div>\n<div class=\"heading-4\"><div class=\"related-container heading-4\"><div class=\"offset-md-1-8 none-padding related-articles\">\n<div class=\"label\"><h6 class=\"heading-6\">Mehr dazu<\/h6><\/div>\n<ul class=\"mu-related\">\n<li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/nicht-nur-entspannung-wie-ein-waermendes-fussbad-unseren-koerper-staerkt-rezept-a5380258.html\"><h4 class=\"heading-4\">Nicht nur Entspannung: Wie ein w\u00e4rmendes Fu\u00dfbad unseren K\u00f6rper st\u00e4rkt + Rezept<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/nicht-nur-entspannung-wie-ein-waermendes-fussbad-unseren-koerper-staerkt-rezept-a5380258.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Nicht nur Entspannung: Wie ein w\u00e4rmendes Fu\u00dfbad unseren K\u00f6rper st\u00e4rkt + Rezept\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/11\/iStock-2181670998-420x280.50e3482d01575c58dfe597948a284c95.webp\" class=\"wp-image-68121\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/11\/iStock-2181670998-420x280.50e3482d01575c58dfe597948a284c95.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/11\/iStock-2181670998-420x280.50e3482d01575c58dfe597948a284c95-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li>\n<li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/natuerliches-antibiotikum-kapuzinerkresse-und-merrettich-rezept-a4423354.html\"><h4 class=\"heading-4\">Nat\u00fcrliches Antibiotikum: Kapuzinerkresse und Meerrettich + Rezept<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/natuerliches-antibiotikum-kapuzinerkresse-und-merrettich-rezept-a4423354.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Nat\u00fcrliches Antibiotikum: Kapuzinerkresse und Meerrettich + Rezept\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/11\/iStock-1155395306-e1696598737720-420x280.3680d95d34cbf1dd35936e3e3a315c37.webp\" class=\"wp-image-68122\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/11\/iStock-1155395306-e1696598737720-420x280.3680d95d34cbf1dd35936e3e3a315c37.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/11\/iStock-1155395306-e1696598737720-420x280.3680d95d34cbf1dd35936e3e3a315c37-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li>\n<li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/wissen\/arzneipflanze-des-jahres-2023-echter-salbei-salvia-officinalis-a4109535.html\"><h4 class=\"heading-4\">Arzneipflanze des Jahres 2023: Echter Salbei<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/wissen\/arzneipflanze-des-jahres-2023-echter-salbei-salvia-officinalis-a4109535.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Arzneipflanze des Jahres 2023: Echter Salbei\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/11\/iStock-528429974-420x280.15c82b7f012ef325c0dced29bfa32d1e.webp\" class=\"wp-image-68123\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/11\/iStock-528429974-420x280.15c82b7f012ef325c0dced29bfa32d1e.webp 420w, 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href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/die-wirkung-traditioneller-hausmittel-wickel-auflagen-und-kompressen-teil-2-a2934880.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Die Wirkung traditioneller Hausmittel: Wickel, Auflagen und Kompressen (Teil 2)\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/11\/iStock-139464750-420x280.1aac61cd21fddfbd8c009b14b33d2e0b.webp\" class=\"wp-image-68124\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/11\/iStock-139464750-420x280.1aac61cd21fddfbd8c009b14b33d2e0b.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/11\/iStock-139464750-420x280.1aac61cd21fddfbd8c009b14b33d2e0b-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Schlaflosigkeit, Sorgen und \u00c4ngste<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Wenn in Krisenzeiten Sorgen und <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/wie-man-aengste-auf-natuerliche-weise-abbaut-a3808246.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00c4ngste<\/a> den Schlaf rauben, k\u00f6nnen Lavendel und Melisse dabei unterst\u00fctzen, zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu sch\u00f6pfen und die Stimmung aufzuhellen.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Lavendel wird traditionell bei innerer Unruhe, Einschlafschwierigkeiten sowie Angstzust\u00e4nden und Stimmungsschwankungen angewendet. Sowohl die Bl\u00fcten als auch das <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/gesundheit\/natuerliche-schmerztherapie-wie-aetherische-oele-muskeln-entspannen-und-gerueche-vertreiben-a4912743.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00e4therische \u00d6l<\/a> sind daf\u00fcr wirksam. Bew\u00e4hrte Anwendungen sind Duftkissen mit getrockneten Bl\u00fcten f\u00fcllen, Lavendelbl\u00fctentee trinken oder das \u00e4therische \u00d6l auf das Kopfpolster oder auf einen Duftstein tropfen. Die Wirkung bezieht sich allerdings nur auf <em>Lavandula angustifolia<\/em>, den echten Lavendel. <em>Lavendel Lavandin<\/em>, eine Kreuzung aus echtem Lavendel und Speiklavendel, besitzt eine geringere Qualit\u00e4t und wird nur f\u00fcr Duftzwecke verwendet.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Die Zitronenmelisse entspannt das zentrale Nervensystem und hilft beim Einschlafen. Daf\u00fcr eine Tasse Melissentee 30 bis 60 Minuten vor dem Schlafengehen trinken. F\u00fcr die Teezubereitung einen Teel\u00f6ffel Melissenbl\u00e4tter mit 150 Milliliter kochendem Wasser \u00fcbergie\u00dfen und zehn bis 15 Minuten abgedeckt ziehen lassen, Lavendelbl\u00fctentee nur.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Die genannten Kr\u00e4uter k\u00f6nnen auch verr\u00e4uchert werden, etwa in einer R\u00e4ucherschale oder einem R\u00e4ucherst\u00f6vchen. Ihre \u00e4therischen \u00d6le gelangen dabei in die Luft und wirken durch das Einatmen \u00fcber das limbische System im Gehirn, dem Sitz der Emotionen, entspannend und beruhigend.<\/div>\n<div class=\"heading-4\"><div class=\"related-container heading-4\"><div class=\"offset-md-1-8 none-padding related-articles\">\n<div class=\"label\"><h6 class=\"heading-6\">Mehr dazu<\/h6><\/div>\n<ul class=\"mu-related\">\n<li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/vielseitige-melisse-heilpflanze-fuer-koerper-und-seele-a4765304.html\"><h4 class=\"heading-4\">Vielseitige Melisse: Heilpflanze f\u00fcr K\u00f6rper und Seele<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/vielseitige-melisse-heilpflanze-fuer-koerper-und-seele-a4765304.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Vielseitige Melisse: Heilpflanze f\u00fcr K\u00f6rper und Seele\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/11\/iStock-119239621UroshPetrovic-420x280.c42568b784b2e73f55bbe7316ca46a93.webp\" class=\"wp-image-68125\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/11\/iStock-119239621UroshPetrovic-420x280.c42568b784b2e73f55bbe7316ca46a93.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/11\/iStock-119239621UroshPetrovic-420x280.c42568b784b2e73f55bbe7316ca46a93-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li>\n<li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/johanniskraut-strahlendes-wunderkraut-gegen-depression-und-schmerz-a4323785.html\"><h4 class=\"heading-4\">Johanniskraut: Strahlendes Wunderkraut gegen Depression und Schmerz<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/johanniskraut-strahlendes-wunderkraut-gegen-depression-und-schmerz-a4323785.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Johanniskraut: Strahlendes Wunderkraut gegen Depression und Schmerz\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/11\/iStock-1326935781_Johanniskraut-e1688377438925-420x280.85c4e9e0cc167e3fa86231048e50f8d2.webp\" class=\"wp-image-68126\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/11\/iStock-1326935781_Johanniskraut-e1688377438925-420x280.85c4e9e0cc167e3fa86231048e50f8d2.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/11\/iStock-1326935781_Johanniskraut-e1688377438925-420x280.85c4e9e0cc167e3fa86231048e50f8d2-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Leichte Verletzungen<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Bei leichten Verletzungen wie Verstauchungen, Prellungen und Zerrungen ist die erste Wahl die Anwendung von K\u00e4lte, insbesondere innerhalb der ersten 48 Stunden. Sie lindert Schmerzen, bremst Entz\u00fcndungen und verhindert starke Schwellungen. Gek\u00fchlt werden kann mit K\u00fchlpads oder Eis. Wichtig ist, immer ein Tuch zwischen Eisw\u00fcrfel und Haut legen, um Erfrierungen zu vermeiden. Eine weitere M\u00f6glichkeit ist das K\u00fchlen mit kaltem Wasser. Daf\u00fcr ein Tuch in kaltes Wasser tauchen, auswringen und um die verletzte Stelle geben. Sobald die K\u00fchlung nachl\u00e4sst, die K\u00fchlung erneut wiederholen. Bew\u00e4hrt haben sich zudem k\u00fchlende Wickel mit Quark oder Lehm.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Im Sportbereich werden derartige Verletzungen oft nach der PECH-Regel erstversorgt. Vor E wie Eis kommt dabei das Pausieren, danach eine Kompresse, und unter Umst\u00e4nden das Hochlagern. Das funktioniert nat\u00fcrlich auch au\u00dferhalb der Turnhalle.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Bei den Heilkr\u00e4utern ist <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/gesundheit\/muskelkater-was-hilft-was-schadet-und-wann-sie-zum-arzt-sollten-a5134309.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Arnika<\/a> der Klassiker bei Prellungen, Zerrungen, Verstauchungen und damit einhergehenden Bluterg\u00fcssen. Es k\u00f6nnen k\u00fchlende Wickel mit Arnikatee, dazu zwei Gramm Bl\u00fcten mit 100 Milliliter kochendem Wasser \u00fcbergie\u00dfen, oder verd\u00fcnnter Arnikatinktur, ein Teil Tinktur und drei bis zehn Teile Wasser, gemacht werden. Eine Anwendung ist auch in Form eines hom\u00f6opathischen Mittels m\u00f6glich. Tee, Tinktur sowie Arnika als hom\u00f6opathisches Mittel sind in der Apotheke erh\u00e4ltlich und k\u00f6nnen auf Vorrat gekauft werden.<\/div>\n<div class=\"heading-4\"><div class=\"related-container heading-4\"><div class=\"offset-md-1-8 none-padding related-articles\">\n<div class=\"label\"><h6 class=\"heading-6\">Mehr dazu<\/h6><\/div>\n<ul class=\"mu-related\"><li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/von-laehmenden-schmerzen-zu-einem-zweiten-leben-a5429706.html\"><h4 class=\"heading-4\">Von l\u00e4hmenden Schmerzen zu einem zweiten Leben<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/von-laehmenden-schmerzen-zu-einem-zweiten-leben-a5429706.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Von l\u00e4hmenden Schmerzen zu einem zweiten Leben\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/11\/iStock-927402888-420x280.072f7eb71e655a6ec7a86993d634301f.webp\" class=\"wp-image-68127\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/11\/iStock-927402888-420x280.072f7eb71e655a6ec7a86993d634301f.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/11\/iStock-927402888-420x280.072f7eb71e655a6ec7a86993d634301f-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li><\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Schnitt- und Sch\u00fcrfwunden<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Hat man sich bei handwerklichen T\u00e4tigkeiten kleinere Schnitt- und Sch\u00fcrfwunden zugezogen so ist es wichtig, diese zun\u00e4chst mit sauberem Wasser oder eine Kochsalzl\u00f6sung zu reinigen. In der traditionellen Kr\u00e4uterkunde wurden auch zerquetschte Bl\u00e4tter der <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/gesundheit\/8-heilpflanzen-fuer-die-hausapotheke-in-krisenzeiten-a5133384.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Schafgarbe<\/a> als Notfallma\u00dfnahme auf kleine blutende Verletzungen gelegt. Schafgarbe besitzt zusammenziehende und blutungsstillende Eigenschaften. Wichtig dabei ist, dass die Pflanze sauber und nicht verunreinigt ist. Sobald die Wundr\u00e4nder geschlossen sind, kann Ringelblumensalbe aufgetragen werden. Sie f\u00f6rdert die Heilung und verringert die Narbenbildung. Ringelblumensalbe kann ganz selbst hergestellt werden und ist auch in der Apotheke erh\u00e4ltlich.<\/div>\n<div class=\"heading-4\"><div class=\"related-container heading-4\"><div class=\"offset-md-1-8 none-padding related-articles\">\n<div class=\"label\"><h6 class=\"heading-6\">Mehr dazu<\/h6><\/div>\n<ul class=\"mu-related\">\n<li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/gesundheit\/traditionelle-ringelblumensalbe-ganz-einfach-selbst-gemacht-a4427832.html\"><h4 class=\"heading-4\">Traditionelle Ringelblumensalbe &#8211; ganz einfach selbst gemacht<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/gesundheit\/traditionelle-ringelblumensalbe-ganz-einfach-selbst-gemacht-a4427832.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Traditionelle Ringelblumensalbe - ganz einfach selbst gemacht\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/11\/iStock-1658831258-420x280.d568074cb59dc8066e920c466e10d417.webp\" class=\"wp-image-68128\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/11\/iStock-1658831258-420x280.d568074cb59dc8066e920c466e10d417.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/11\/iStock-1658831258-420x280.d568074cb59dc8066e920c466e10d417-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li>\n<li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/gesundheit\/8-heilpflanzen-fuer-die-hausapotheke-in-krisenzeiten-a5133384.html\"><h4 class=\"heading-4\">8 Heilpflanzen f\u00fcr die Hausapotheke in Krisenzeiten<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/gesundheit\/8-heilpflanzen-fuer-die-hausapotheke-in-krisenzeiten-a5133384.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"8 Heilpflanzen f\u00fcr die Hausapotheke in Krisenzeiten\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/11\/iStock-1301629424-Helin-Loik-Tomson-420x280.bc40c2156875176edd03af2c0180195c.webp\" class=\"wp-image-68129\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/11\/iStock-1301629424-Helin-Loik-Tomson-420x280.bc40c2156875176edd03af2c0180195c.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/11\/iStock-1301629424-Helin-Loik-Tomson-420x280.bc40c2156875176edd03af2c0180195c-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li>\n<li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/kraeuterspezialist-diese-vier-heilpflanzen-gehoeren-in-jede-hausapotheke-a4803529.html\"><h4 class=\"heading-4\">Kr\u00e4uterspezialist: Diese vier Heilpflanzen geh\u00f6ren in jede Hausapotheke<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/kraeuterspezialist-diese-vier-heilpflanzen-gehoeren-in-jede-hausapotheke-a4803529.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Kr\u00e4uterspezialist: Diese vier Heilpflanzen geh\u00f6ren in jede Hausapotheke\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/11\/iStock-1136344382-420x280.c47c23353f3c821e81ee353a181130f8.webp\" class=\"wp-image-68130\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/11\/iStock-1136344382-420x280.c47c23353f3c821e81ee353a181130f8.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/11\/iStock-1136344382-420x280.c47c23353f3c821e81ee353a181130f8-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"mb-5\"><h5>Quellen und Literatur<\/h5><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">B\u00fchring, Ursel (2014): Praxis-Lehrbuch der Heilpflanzenkunde, 4. Auflage, Karl F. Haug Verlag, Stuttgart<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><em>Dieser Artikel ersetzt keine medizinische Beratung. Bei Gesundheitsfragen wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Apotheker.<\/em><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":68036,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7198,7260,7726],"tags":[12287,8137,8398,19397,4843,10342,19398,13260,3999,8138,7386,9655,19399,8424,19400,19401,1411,7391,19402,19403,19404],"news-destination":[],"news-source":[7],"ta_other":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68098"}],"collection":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68098"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68098\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":68131,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68098\/revisions\/68131"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/68036"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68098"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=68098"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=68098"},{"taxonomy":"news-destination","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/news-destination?post=68098"},{"taxonomy":"news-source","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/news-source?post=68098"},{"taxonomy":"ta_other","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/ta_other?post=68098"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}