{"id":60553,"date":"2026-10-22T12:08:55","date_gmt":"2026-10-22T11:08:55","guid":{"rendered":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/?p=60553"},"modified":"2026-10-22T12:08:55","modified_gmt":"2026-10-22T11:08:55","slug":"6-uberraschende-dinge-konnen-passieren-wenn-man-schon-stunden-vor-dem-schlafengehen-aufhort-zu-essen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/2026\/10\/22\/6-uberraschende-dinge-konnen-passieren-wenn-man-schon-stunden-vor-dem-schlafengehen-aufhort-zu-essen\/","title":{"rendered":"6 \u00fcberraschende Dinge k\u00f6nnen passieren, wenn man schon Stunden vor dem Schlafengehen aufh\u00f6rt zu essen"},"content":{"rendered":"<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Das wirksamste Schlafmittel im Leben von Magdel van Vuuren war weder ein teures Nahrungserg\u00e4nzungsmittel noch eine neue Matratze. Es war die einfache Umstellung ihrer Essgewohnheiten.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Monatelang kroch van Vuuren jeden Abend ins Bett \u2013 in der verzagten Hoffnung, dies sei nun endlich die Nacht, in der sie Ruhe finden w\u00fcrde. Stattdessen w\u00e4lzte sie sich stundenlang wach, w\u00e4hrend die Frustrationen wuchsen. Und je schlechter sie schlief, desto mehr kletterte auch die Waage nach oben.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Der Rat ihres Arztes klang fast zu einfach, um zu funktionieren: Essen Sie abends sp\u00e4testens um 18 Uhr zu Abend.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Schon nach wenigen Wochen zeigte sich die Wende. \u201eMeine Phasen des Wachliegens wurden k\u00fcrzer und ich merkte nach und nach, wie ich wieder leichter durchschlafen konnte\u201c, erz\u00e4hlt sie. In den folgenden Monaten schmolzen auch die \u00fcberfl\u00fcssigen Kilos dahin. Die Ver\u00e4nderung war so tiefgreifend, dass sie diese Gewohnheit \u00fcber Jahre beibehielt.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Van Vuurens Fall steht stellvertretend f\u00fcr einen rasant wachsenden Forschungszweig: Wer die letzte Mahlzeit mehrere Stunden vor der Nachtruhe einnimmt, schenkt dem Organismus die n\u00f6tige Zeit, die Verdauung in Ruhe abzuschlie\u00dfen. Der K\u00f6rper kann seine Energien dann auf das konzentrieren, wof\u00fcr die Nacht eigentlich gedacht ist: Regeneration und tiefen Schlaf.<\/div>\n<div class=\"heading-4\"><div class=\"related-container heading-4\"><div class=\"offset-md-1-8 none-padding related-articles\">\n<div class=\"label\"><h6 class=\"heading-6\">Mehr dazu<\/h6><\/div>\n<ul class=\"mu-related\"><li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/wundersame-rueckbildung-eines-seltenen-boesartigen-tumors-versetzt-aerzte-in-erstaunen-a4648492.html\"><h4 class=\"heading-4\">Wundersame R\u00fcckbildung eines seltenen b\u00f6sartigen Tumors versetzt \u00c4rzte in Erstaunen<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/wundersame-rueckbildung-eines-seltenen-boesartigen-tumors-versetzt-aerzte-in-erstaunen-a4648492.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Wundersame R\u00fcckbildung eines seltenen b\u00f6sartigen Tumors versetzt \u00c4rzte in Erstaunen\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/id5609647-zhang-1200x900-LSedit-1080x720-1-e1712066899577-420x280.890819a7af870b234974d20dd0beaa9c.webp\" class=\"wp-image-60558\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/id5609647-zhang-1200x900-LSedit-1080x720-1-e1712066899577-420x280.890819a7af870b234974d20dd0beaa9c.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/id5609647-zhang-1200x900-LSedit-1080x720-1-e1712066899577-420x280.890819a7af870b234974d20dd0beaa9c-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li><\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Warum der Zeitpunkt wichtig ist<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Unser Stoffwechsel l\u00e4uft nicht rund um die Uhr im selben Tempo \u2013 er ist eng an unsere innere Uhr gekoppelt, den sogenannten zirkadianen Rhythmus.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Ob Kohlenhydrate, Fette oder der reine Energieumsatz: Die gesamte Verwertung wird von diesem inneren Taktgeber gesteuert. Am Morgen l\u00e4uft die Verwertung auf <a href=\"https:\/\/www.cell.com\/cell-metabolism\/fulltext\/S1550-4131(18)30253-5\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hochtouren<\/a>. Die Betazellen der Bauchspeicheldr\u00fcse sch\u00fctten nach dem Essen besonders effektiv Insulin aus und die Zellen nehmen den N\u00e4hrstoff Zucker bereitwillig auf. Zudem ist der sogenannte thermische Effekt der Nahrung morgens am h\u00f6chsten: Ein gr\u00f6\u00dferer Teil der aufgenommenen Kalorien wird direkt in K\u00f6rperw\u00e4rme umgewandelt, anstatt auf den H\u00fcften zu landen.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Kurz gesagt: Morgens kann unser Organismus Nahrung nicht nur leichter verarbeiten, er verzeiht Kalorien auch eher als am sp\u00e4ten Abend.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Wer entgegen diesem nat\u00fcrlichen Rhythmus isst, bringt die feinf\u00fchligen Stoffwechselprozesse aus dem Takt, mit sp\u00fcrbaren Folgen f\u00fcr die Gesundheit. Zu diesem Ergebnis kommt eine <a href=\"https:\/\/www.science.org\/doi\/10.1126\/sciadv.aec0131\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Studie<\/a> von Jerome Menet, Professor f\u00fcr Biologie an der Texas A&#038;M University.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Er vergleicht den K\u00f6rper mit einer Fabrik, die nachts eigentlich stillsteht: Rollt um Mitternacht pl\u00f6tzlich ein Lkw voller neuer Rohstoffe auf den Hof, muss der Betrieb z\u00e4hneknirschend wieder hochfahren \u2013 Arbeiter werden aus dem Schlaf gerufen und Maschinen unter Zusatzaufwand reaktiviert.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Doch nicht nur die Uhrzeit entscheidet. Mindestens ebenso wichtig ist eine feste Routine. \u201eEs kommt nicht nur darauf an, wann wir essen, sondern dass wir es m\u00f6glichst immer zur selben Zeit tun\u201c, erkl\u00e4rt Jamie Zeitzer, Schlafforscher an der Stanford University.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Sobald sich feste Essenszeiten eingespielt haben, kann die innere Uhr die Verdauung vorausschauend hochfahren \u2013 was dem gesamten K\u00f6rper zugutekommt.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">1. Besserer Schlaf<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">F\u00fcr van Vuuren war der sp\u00fcrbar bessere Schlaf das erste Anzeichen der Wende \u2013 eine Beobachtung, die sich wissenschaftlich l\u00fcckenlos belegen l\u00e4sst.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Eine Studie unter Leitung der University of Michigan best\u00e4tigt den Zusammenhang: Wer in der Stunde vor dem Zubettgehen noch isst, w\u00e4lzt sich nachts h\u00e4ufiger wach und schl\u00e4ft insgesamt schlechter.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Die Ursache liegt in einem biologischen Zielkonflikt. Sobald es dunkel wird, f\u00e4hrt der K\u00f6rper die Aussch\u00fcttung des Schlafhormons Melatonin hoch. Das signalisiert dem Organismus, die Insulinproduktion herunterzufahren. Wer nun knapp vor dem Schlafen noch isst, zwingt den K\u00f6rper zu einem Spagat: Er soll f\u00fcr die Nachtruhe den Insulinspiegel senken, braucht aber gleichzeitig Insulin, um die sp\u00e4te Mahlzeit zu verarbeiten.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Wer das Abendessen dagegen fr\u00fch beendet, gibt dem Magen-Darm-Trakt gen\u00fcgend Vorlauf, um die Arbeit vor der Nachtruhe abzuschlie\u00dfen. \u201eMan verlangt vom K\u00f6rper nicht mehr, zwei gegens\u00e4tzliche Aufgaben auf einmal zu erledigen\u201c, erkl\u00e4rt Dr. Sunil Kumar, Facharzt f\u00fcr Lebensstilmedizin.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Erst wenn die Verdauung ruht, kann sich der Organismus ungest\u00f6rt seinen eigentlichen Nachtaufgaben widmen: Zellen reparieren, das Immunsystem st\u00e4rken, Erinnerungen im Gehirn verankern und Stoffwechselgifte aus dem Denkorgan abtransportieren.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">2. Weniger Reflux<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\n<a href=\"https:\/\/www.ovid.com\/jnls\/ajg\/abstract\/00000434-200512000-00006~association-between-dinner-to-bed-time-and-gastro-esophageal\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Studien<\/a> zeigen: Je k\u00fcrzer die Spanne zwischen der letzten Mahlzeit und dem Schlafengehen ist, desto heftiger k\u00f6nnen die Symptome des sogenannten Refluxes ausfallen. Die Ursache ist reine Physik. Liegt der K\u00f6rper waagerecht und der Magen ist noch voll, schwappt der saure Mageninhalt schwerkraftbedingt leichter zur\u00fcck in die Speiser\u00f6hre. Das st\u00f6rt den Schlaf, oft selbst dann, wenn Betroffene das klassische Brennen in der Brust gar nicht bewusst wahrnehmen.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">3. Stabilere Blutzuckerwerte<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Menschen mit Diabetes oder dessen Vorstufen (Pr\u00e4diabetes) k\u00f6nnen davon profitieren, das Abendessen nach vorne zu verlegen.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">In einer <a href=\"https:\/\/diabetesjournals.org\/care\/article-abstract\/45\/3\/512\/139258\/Interplay-of-Dinner-Timing-and-MTNR1B-Type-2?redirectedFrom=fulltext\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Studie<\/a> verglichen Forscher zwei Gruppen: Die einen a\u00dfen vier Stunden vor dem Schlafengehen zu Abend, die anderen erst eine Stunde vor der Nachtruhe. Das Ergebnis war eindeutig: Bei den Sp\u00e4tessern lag der Blutzuckerspiegel um 8,3 Prozent h\u00f6her.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">4. Abnehmen<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Die Wirkung des Insulins spielt auch beim Abnehmen eine Rolle. Da das Insulin mehr Zeit hat, abgebaut zu werden, wenn das Abendessen fr\u00fch eingenommen wird, verbrennt der K\u00f6rper \u00fcber Nacht mehr Fett, anstatt es zu speichern.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Eine kleine <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31339000\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><u>Studie<\/u><\/a> ergab, dass Menschen, die fr\u00fcher am Tag a\u00dfen, einen gr\u00f6\u00dferen Anteil an Fett verbrannten, obwohl sie insgesamt nicht mehr Kalorien verbrannten.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">In einer 14-w\u00f6chigen<a href=\"https:\/\/jamanetwork.com\/journals\/jamainternalmedicine\/fullarticle\/2794819\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><u> Studie<\/u><\/a> an Erwachsenen mit Adipositas verloren diejenigen, die den Gro\u00dfteil ihrer Mahlzeiten fr\u00fcher am Tag zu sich nahmen, mehr Gewicht als diejenigen, die ihre Mahlzeiten \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum verteilten. Unter den Teilnehmern, die die Studie abschlossen, verloren die \u201efr\u00fchen Esser\u201c mehr K\u00f6rperfett und Fett im Rumpfbereich.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">5. Leichtere Verdauung<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Wie gut sich der Magen und der Darm bewegen, wie die Verdauungsenzyme funktionieren und wie gut man N\u00e4hrstoffe aufnehmen kann \u2013 all das <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/39596418\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><u>ver\u00e4ndert sich<\/u><\/a> im Laufe des Tages. Sogar das Darmmikrobiom folgt einem t\u00e4glichen Rhythmus, der davon gepr\u00e4gt ist, wann gegessen wird.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Denn das Verdauungssystem schaltet gegen Abend einen Gang zur\u00fcck.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">6. Bessere Gehirngesundheit<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Einige <a href=\"https:\/\/karger.com\/mip\/article\/34\/1\/142\/909949\/Health-Benefits-of-Intermittent-Fasting\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><u>Forschungsergebnisse<\/u><\/a> deuten darauf hin, dass Fasten dazu beitragen kann, den kognitiven Verfall zu verz\u00f6gern und sogar das Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit zu verlangsamen.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Ein vorgeschlagener Mechanismus ist, dass die n\u00e4chtliche Fastenphase die Produktion von BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) unterst\u00fctzt \u2013 einem Protein, das das Wachstum und die Gesundheit der Gehirnzellen f\u00f6rdert.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">H\u00f6here BDNF-Werte k\u00f6nnten im Laufe der Zeit zu weniger \u201eBrain Fog\u201c (Gehirnnebel) und einer gr\u00f6\u00dferen Widerstandsf\u00e4higkeit gegen\u00fcber neurodegenerativen Erkrankungen f\u00fchren, erkl\u00e4rte Jaz Robbins, ganzheitliche Ern\u00e4hrungsberaterin und Psychologin, gegen\u00fcber der Epoch Times.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Robbins wies zudem auf einen m\u00f6glichen psychologischen Effekt hin. Die F\u00f6rderung der Gehirngesundheit kann beeinflussen, wie wir uns f\u00fchlen und denken. <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5783752\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fasten<\/a> wird mit gr\u00f6\u00dferer geistiger Klarheit und einer positiveren, widerstandsf\u00e4higeren Lebenseinstellung in Verbindung gebracht. Dies k\u00f6nnte teilweise mit der neuroendokrinen Reaktion zusammenh\u00e4ngen, die das Fasten im K\u00f6rper ausl\u00f6st.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eDas ist zweifellos mein liebster Vorteil des Nachtfastens\u201c, sagte Robbins.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Ist ein fr\u00fcheres Abendessen f\u00fcr jeden das Richtige?<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Ein fr\u00fcheres Abendessen mag f\u00fcr manche Menschen gut funktionieren, ist aber nicht unbedingt f\u00fcr jeden das Richtige.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Schichtarbeiter, Schwangere, Sportler im intensiven Training und alle mit einer Vorgeschichte von Essst\u00f6rungen ben\u00f6tigen m\u00f6glicherweise einen individuelleren Ansatz. Zu starre Essensfenster k\u00f6nnen mehr schaden als n\u00fctzen, sagte Kumar.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eEin fr\u00fcheres Abendessen ist ein Rhythmus, keine Regel\u201c, sagte er. Der Experte pl\u00e4diert deshalb daf\u00fcr, die Mahlzeit zeitlich vorzuziehen, statt sie ersatzlos ausfallenzulassen. Wer die Gewohnheit langfristig durchh\u00e4lt, verbindet damit einen echten Gewinn \u2013 wie sp\u00fcrbar besseren Schlaf \u2013 anstatt das Ganze als ein Diktat des Verzichts zu begreifen, das man mit aller Macht durchziehen muss.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">So etablieren Sie einen neuen Essrhythmus<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Wenn Sie versuchen m\u00f6chten, das Abendessen vorzuverlegen, muss das kein zus\u00e4tzlicher Stressfaktor sein. Ein gelegentliches sp\u00e4tes Abendessen macht die Vorteile nicht zunichte.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><ul>\n<li>Richten Sie sich nach Ihrer Schlafenszeit, nicht nach der Uhr: Wenn Sie normalerweise um 22 Uhr schlafen gehen, sollten Sie versuchen, gegen 18 Uhr mit dem Abendessen fertig zu sein. Gehen Sie sp\u00e4ter ins Bett, kann auch Ihr fr\u00fches Abendessen sp\u00e4ter stattfinden.<\/li>\n<li>Streben Sie Best\u00e4ndigkeit statt Pr\u00e4zision an: Jeden Tag etwa zur gleichen Zeit zu essen ist genauso wichtig wie die Frage, wie fr\u00fch Sie essen.<\/li>\n<li>Passen Sie sich der Jahreszeit und Ihrem K\u00f6rperrhythmus an: Achten Sie besonders im Winter auf Ver\u00e4nderungen, wenn die fr\u00fcher einsetzende Dunkelheit den Biorhythmus verschieben kann. Ber\u00fccksichtigen Sie Schlafgewohnheiten, Lichteinwirkung und Verdauung gemeinsam, anstatt sich starr nur nach der Uhr zu richten.<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\n<em>Dieser Artikel ersetzt keine medizinische Beratung. Bei Gesundheitsfragen wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Apotheker.<\/em><br><em>Zuerst erschienen auf <a href=\"https:\/\/www.theepochtimes.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">theepochtimes.com<\/a> unter dem Titel <a href=\"https:\/\/www.theepochtimes.com\/health\/6-surprising-things-happen-when-you-stop-eating-before-you-sleep-6081505\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u201e6 Surprising Things Happen When You Stop Eating Hours Before Sleep\u201c<\/a>. (deutsche Bearbeitung kr)<\/em>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":60554,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7737,7198,7260],"tags":[],"news-destination":[],"news-source":[7],"ta_other":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60553"}],"collection":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60553"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60553\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":60559,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60553\/revisions\/60559"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/60554"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60553"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60553"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60553"},{"taxonomy":"news-destination","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/news-destination?post=60553"},{"taxonomy":"news-source","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/news-source?post=60553"},{"taxonomy":"ta_other","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/ta_other?post=60553"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}