{"id":57533,"date":"2026-10-09T17:30:41","date_gmt":"2026-10-09T16:30:41","guid":{"rendered":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/?p=57533"},"modified":"2026-10-09T17:30:41","modified_gmt":"2026-10-09T16:30:41","slug":"sanddorn-unterschatzter-schatz-fur-gesundheit-und-vitalitat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/2026\/10\/09\/sanddorn-unterschatzter-schatz-fur-gesundheit-und-vitalitat\/","title":{"rendered":"Sanddorn: Untersch\u00e4tzter Schatz f\u00fcr Gesundheit und Vitalit\u00e4t"},"content":{"rendered":"<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><hr><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">In K\u00fcrze:<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><ul>\n<li>\n<strong>Sanddorn<\/strong> wird seit Jahrhunderten in verschiedenen <strong>traditionellen Medizinsystemen<\/strong> verwendet.<\/li>\n<li>Seine Beeren enthalten <strong>zahlreiche Vitamine und bioaktive Substanzen<\/strong> wie Vitamin C, Carotinoide, Flavonoide und unges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren.<\/li>\n<li>Die Inhaltsstoffe verleihen den Beeren <strong>antioxidative<\/strong>, <strong>antibakterielle<\/strong> und <strong>entz\u00fcndungshemmende<\/strong> Eigenschaften.<\/li>\n<li>Die Beeren k\u00f6nnen die <strong>Abwehrkr\u00e4fte<\/strong> st\u00e4rken, <strong>Herz-Kreislauf-Erkrankungen <\/strong>vorbeugen und <strong>Blutfettwerte <\/strong>verbessern.<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><hr><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u00a0<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Der Sanddorn beeindruckt besonders im Herbst mit seinen dicht aneinander stehenden, leuchtend orangeroten Beeren. Sie z\u00e4hlen zu den Fr\u00fcchten mit dem h\u00f6chsten Vitamin-C-Gehalt im Norden und werden deshalb auch \u201eZitrone des Nordens\u201c genannt.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Die Beeren, die eigentlich zu den beerenartigen Steinfr\u00fcchten z\u00e4hlen, sind au\u00dferdem reich an Carotinoiden, Flavonoiden und gesunden Fetts\u00e4uren. Seit Jahrhunderten kommt Sanddorn in der traditionellen tibetischen, mongolischen, chinesischen und eurasischen Volksmedizin vielfach zum Einsatz, etwa bei Atemwegserkrankungen, Verdauungsbeschwerden, Leberleiden, Milzschw\u00e4che, Hautleiden, Ersch\u00f6pfung und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Die moderne <a href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/journals\/pharmacology\/articles\/10.3389\/fphar.2026.1759697\/full\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Forschung<\/a> untermauert viele der traditionellen Anwendungen. Sie stellte unter anderem antioxidative, antibakterielle und entz\u00fcndungshemmende Eigenschaften der Beeren fest, die bei der Vorbeugung von Krankheiten helfen und die allgemeine Gesundheit unterst\u00fctzen k\u00f6nnen.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Vorkommen und botanische Eigenschaften<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Urspr\u00fcnglich stammt Sanddorn wahrscheinlich aus dem tibetischen Hochland, von wo aus er sich \u00fcber weite Teile Asiens und fast ganz Mittel- und Nordeuropa verbreitete. Nat\u00fcrliche Best\u00e4nde finden sich in Teilen Frankreichs, Skandinavien sowie im Alpenraum, dort, wo er sandigen, kiesigen Boden oder freiliegende Schotterfl\u00e4chen und volle Sonne vorfindet. Sanddorn trotzt K\u00e4lte und Wind, zudem ist er salztolerant, weswegen er auch an den K\u00fcsten von Nord- und Ostsee h\u00e4ufig zu finden ist.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Botanisch z\u00e4hlt Sanddorn (<em>Hippophae rhamnoides) <\/em>zur Familie der \u00d6lweidengew\u00e4chse (<em>Elaeagnaceae<\/em>). Seine schmalen Bl\u00e4tter \u00e4hneln denen der Weide, mit der er jedoch nicht verwandt ist. Der kleine bis mittelgro\u00dfe Strauch \u2013 er kann auch baumf\u00f6rmig wachsen \u2013 hat dornige und sparrige \u00c4ste und Zweige, an denen die farbenfrohen, bis einen Zentimeter gro\u00dfen, s\u00e4uerlich schmeckenden Fr\u00fcchte wachsen.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Hoher Vitamingehalt und wertvolle Carotinoide<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Sanddornbeeren sind besonders reich an Vitamin C. In 100 Gramm der frischen Fr\u00fcchte stecken durchschnittlich etwa <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19021790\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">400 Milligramm<\/a> des Vitamins. Damit \u00fcbertreffen sie S\u00fcdfr\u00fcchte wie die Zitrone um L\u00e4ngen, sie kommt auf lediglich 53 Milligramm.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Sanddornbeeren eignen sich daher ideal zur Vorbeugung von Erk\u00e4ltungen und Infektionskrankheiten, etwa als Saft oder Mus, und bieten vor allem im Herbst eine wunderbare M\u00f6glichkeit, den Vitaminbedarf zu decken und die Abwehrkr\u00e4fte zu st\u00e4rken. Zudem besitzen die Beeren <a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1420-3049\/25\/5\/1170\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">antibakterielle<\/a> und <a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/272768513_Hippophae_Rhamnoides_L_Sea_Buckthorn_a_Potential_Source_of_Nutraceuticals\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">entz\u00fcndungshemmende<\/a> Eigenschaften, die den K\u00f6rper in Zeiten erh\u00f6hter Infektanf\u00e4lligkeit unterst\u00fctzen.<\/div>\n<div class=\"heading-4\"><div class=\"related-container heading-4\"><div class=\"offset-md-1-8 none-padding related-articles\">\n<div class=\"label\"><h6 class=\"heading-6\">Mehr dazu<\/h6><\/div>\n<ul class=\"mu-related\">\n<li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/die-wunderbare-wirkung-heimischer-superfruechte-so-staerken-sie-ihr-immunsystem-a4437067.html\"><h4 class=\"heading-4\">Die wunderbare Wirkung heimischer Superfr\u00fcchte &#8211; so st\u00e4rken Sie Ihr Immunsystem<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/die-wunderbare-wirkung-heimischer-superfruechte-so-staerken-sie-ihr-immunsystem-a4437067.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Die wunderbare Wirkung heimischer Superfr\u00fcchte - so st\u00e4rken Sie Ihr Immunsystem\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-1434125449-Hagebuttentee2-e1696855743912-420x280.709cd6d6160e40e8922b466b94bc83ec.webp\" class=\"wp-image-57536\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-1434125449-Hagebuttentee2-e1696855743912-420x280.709cd6d6160e40e8922b466b94bc83ec.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-1434125449-Hagebuttentee2-e1696855743912-420x280.709cd6d6160e40e8922b466b94bc83ec-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li>\n<li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/wintergemuese-der-schluessel-zu-gesundheit-und-vitalitaet-in-der-kalten-jahreszeit-a4451822.html\"><h4 class=\"heading-4\">Fit durch die kalte Jahreszeit: Die Top 3 Gem\u00fcsesorten f\u00fcr Herbst und Winter<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/wintergemuese-der-schluessel-zu-gesundheit-und-vitalitaet-in-der-kalten-jahreszeit-a4451822.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Fit durch die kalte Jahreszeit: Die Top 3 Gem\u00fcsesorten f\u00fcr Herbst und Winter\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-870810694_Wintergemuese-e1698047217360-420x280.6c2f58108f7574d99b6f69bb610ef37a.webp\" class=\"wp-image-57537\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-870810694_Wintergemuese-e1698047217360-420x280.6c2f58108f7574d99b6f69bb610ef37a.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-870810694_Wintergemuese-e1698047217360-420x280.6c2f58108f7574d99b6f69bb610ef37a-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li>\n<li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/meinung\/warum-ihr-immunsystem-altert-und-wie-sie-den-alterungs-prozess-verlangsamen-koennen-a5600416.html\"><h4 class=\"heading-4\">Warum Ihr Immunsystem altert und wie Sie den Alterungsprozess verlangsamen k\u00f6nnen<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/meinung\/warum-ihr-immunsystem-altert-und-wie-sie-den-alterungs-prozess-verlangsamen-koennen-a5600416.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Warum Ihr Immunsystem altert und wie Sie den Alterungsprozess verlangsamen k\u00f6nnen\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-2227245383-420x280.17af4fc036aa5c8238229b246efd103b.webp\" class=\"wp-image-57538\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-2227245383-420x280.17af4fc036aa5c8238229b246efd103b.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-2227245383-420x280.17af4fc036aa5c8238229b246efd103b-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Sanddornbeeren enthalten au\u00dferdem Vitamin E und K sowie B-Vitamine. Der <a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/26563364_Chemical_and_Nutritional_Constituents_of_Sea_Buckthorn_Juice\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gesamtvitamingehalt<\/a> kann allerdings je nach Herkunft, Sorte, Reifegrad und Verarbeitung der Beeren stark variieren.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Des Weiteren befinden sich in den Beeren reichlich <a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1420-3049\/25\/5\/1170\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Carotinoide<\/a> wie Beta-Carotin, die Vorstufe von Vitamin A, das f\u00fcr die Sehkraft, gesunde Haut und Schleimh\u00e4ute wichtig ist, sowie Lutein, Zeaxanthin und Beta-Cryptoxanthin. Carotinoide k\u00f6nnen die Gesundheit auf vielf\u00e4ltige Weise unterst\u00fctzen. Sie sind <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28176669\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">antioxidativ<\/a> wirksam und k\u00f6nnen verschiedenen Krankheiten wie Schlaganfall, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/wie-eine-gesunde-ernaehrung-die-sehkraft-staerken-kann-a4342538.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Augenerkrankungen<\/a> oder Krebs vorbeugen.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Flavonoide und positive Wirkung auf Herz-Kreislauf-Gesundheit und Blutfettwerte<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Dar\u00fcber hinaus sind Sanddornbeeren besonders reich an Flavonoiden, unter anderem Quercetin, Kaempferol und Isorhamnetin, die sich in <a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/ijfst\/article\/59\/9\/6642\/7911469\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Untersuchungen<\/a> als entz\u00fcndungshemmend erwiesen haben. Flavonoide k\u00f6nnen dazu beitragen, die Gef\u00e4\u00dfgesundheit zu verbessern und das <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0278691516303234\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Risiko<\/a> f\u00fcr Arterienverkalkung, hohen Blutdruck oder Herzinfarkt zu senken. <a href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/journals\/pharmacology\/articles\/10.3389\/fphar.2026.1759697\/full\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Forschungsergebnisse<\/a> zeigen, dass die Beeren bedeutende herzsch\u00fctzende Eigenschaften besitzen.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Weitere <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/36043374\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Untersuchungen<\/a> zeigen, dass Sanddornbeeren erh\u00f6hte Blutfettwerte wie Cholesterin und Triglyceride positiv beeinflussen k\u00f6nnen. Interessant dazu ist das Ergebnis einer <a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/375431349_The_effects_of_short-term_sea_buckthorn_juice_consumption_on_lipid_profile_and_body_composition_in_hypercholesterolemic_women\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Studie<\/a> aus dem Jahr 2023: Darin tranken 31 Frauen im Alter von 40 bis 56 Jahren mit erh\u00f6htem Cholesterinwert vier Wochen lang t\u00e4glich 50 Milliliter 100-prozentigen Biosanddornsaft. Als Folge stieg das HDL-Cholesterin signifikant an und gleichzeitig verbesserte sich das Verh\u00e4ltnis von LDL- zu HDL-Cholesterin. Au\u00dferdem verringerten sich das <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/wie-man-sein-idealgewicht-dank-der-passenden-routinen-das-ganze-jahr-ueber-halten-kann-a5589079.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">K\u00f6rpergewicht<\/a> und der K\u00f6rperfettanteil, insbesondere das viszerale Fett, signifikant. Es bedarf allerdings noch weiterer gr\u00f6\u00dferer Langzeitstudien, um diese Ergebnisse zu best\u00e4tigen.<\/div>\n<div class=\"heading-4\"><div class=\"related-container heading-4\"><div class=\"offset-md-1-8 none-padding related-articles\">\n<div class=\"label\"><h6 class=\"heading-6\">Mehr dazu<\/h6><\/div>\n<ul class=\"mu-related\">\n<li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/ist-ein-hoher-cholesterinspiegel-wirklich-schaedlich-es-kommt-darauf-an-a5471593.html\"><h4 class=\"heading-4\">Ist ein hoher Cholesterinspiegel wirklich sch\u00e4dlich? Es kommt darauf an<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/ist-ein-hoher-cholesterinspiegel-wirklich-schaedlich-es-kommt-darauf-an-a5471593.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Ist ein hoher Cholesterinspiegel wirklich sch\u00e4dlich? Es kommt darauf an\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-1766720754-420x280.8a74634f5104c3fc8a51be34b8f18fe3.webp\" class=\"wp-image-57539\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-1766720754-420x280.8a74634f5104c3fc8a51be34b8f18fe3.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-1766720754-420x280.8a74634f5104c3fc8a51be34b8f18fe3-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li>\n<li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/atherosklerose-die-stille-gefahr-fuer-ihre-arterien-diese-warnzeichen-gibt-es-a5416033.html\"><h4 class=\"heading-4\">Atherosklerose: Die stille Gefahr f\u00fcr ihre Arterien &#8211; diese Warnzeichen gibt es<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/atherosklerose-die-stille-gefahr-fuer-ihre-arterien-diese-warnzeichen-gibt-es-a5416033.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Atherosklerose: Die stille Gefahr f\u00fcr ihre Arterien - diese Warnzeichen gibt es\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-1078217402-420x280.1aa18c48cd7cc397f0544a3d0fae763e.webp\" class=\"wp-image-57540\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-1078217402-420x280.1aa18c48cd7cc397f0544a3d0fae763e.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-1078217402-420x280.1aa18c48cd7cc397f0544a3d0fae763e-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Gesunde Fetts\u00e4uren und Sanddorn\u00f6l<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Sanddornbeeren enthalten sowohl in den Kernen als auch im Fruchtfleisch wertvolle \u00d6le, die jedoch eine unterschiedliche Zusammensetzung aufweisen. W\u00e4hrend das \u00d6l der Samen haupts\u00e4chlich aus mehrfach unges\u00e4ttigten Omega-6- und Omega-3-<a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/welches-oel-fuer-kueche-herz-und-haut-wirklich-gut-ist-a5214182.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fetts\u00e4uren<\/a> besteht, weist das \u00d6l im Fruchtfleisch in erster Linie die selten vorkommende einfach unges\u00e4ttigte Palmitoleins\u00e4ure auf, auch als Omega-7-Fetts\u00e4ure bekannt. Sie ist nat\u00fcrlicher Bestandteil von Haut und Schleimh\u00e4uten.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Sanddornkern\u00f6l wirkt ausgesprochen hautpflegend und ist insbesondere bei trockener, empfindlicher und reifer Haut hilfreich. Auch Sanddornfruchtfleisch\u00f6l gilt als besonders hautpflegend und -regenerierend. Es besitzt entz\u00fcndungshemmende, antibakterielle und antioxidative Eigenschaften.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">In der Pflanzenheilkunde kommt Letzteres \u00e4u\u00dferlich zur Behandlung von Wunden, Ekzemen, Verbrennungen und Sonnenbrand, Sonnenallergie, Erfrierungen und bei der Narbenpflege zum Einsatz. Es strafft zudem das Hautgewebe und beugt Faltenbildung und Pigmentst\u00f6rungen vor. Da das \u00d6l aufgrund seines hohen Carotinoidgehalts stark f\u00e4rbt, wird es meist verd\u00fcnnt mit anderen pflanzlichen \u00d6len oder pur aufgetragen und mit einer Kompresse bedeckt, wie zum Beispiel bei Verbrennungen.\u00b9<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Innerlich wird das \u00d6l bei Entz\u00fcndungen der Schleimh\u00e4ute im Mund und im gesamten Verdauungssystem verwendet. Zudem kann das \u00d6l innerlich eingenommen die Insulinempfindlichkeit der Zellen verbessern und bei <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5227969\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Insulinresistenz und Diabetes<\/a> hilfreich sein.<\/div>\n<div class=\"heading-4\"><div class=\"related-container heading-4\"><div class=\"offset-md-1-8 none-padding related-articles\">\n<div class=\"label\"><h6 class=\"heading-6\">Mehr dazu<\/h6><\/div>\n<ul class=\"mu-related\"><li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/meinung\/schuppenflechte-warum-salben-oft-versagen-und-was-wirklich-hinter-den-ausbruechen-steckt-a5574920.html\"><h4 class=\"heading-4\">Schuppenflechte: Warum Salben oft versagen &#8211; und was wirklich hinter den Ausbr\u00fcchen steckt<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/meinung\/schuppenflechte-warum-salben-oft-versagen-und-was-wirklich-hinter-den-ausbruechen-steckt-a5574920.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Schuppenflechte: Warum Salben oft versagen - und was wirklich hinter den Ausbr\u00fcchen steckt\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-1299357754-420x280.069f3f5cdf0ce31fde28943799575f0c.webp\" class=\"wp-image-57541\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-1299357754-420x280.069f3f5cdf0ce31fde28943799575f0c.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-1299357754-420x280.069f3f5cdf0ce31fde28943799575f0c-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li><\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"mb-5\"><h5>Quellen und Literatur<\/h5><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">[1] B\u00fchring, Ursel (2014): Praxis-Lehrbuch der Heilpflanzenkunde, 4. Auflage, Karl F. Haug Verlag, Stuttgart<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><em>Dieser Artikel ersetzt keine medizinische Beratung. Bei Gesundheitsfragen wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Apotheker.<\/em><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":57534,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7198,7260],"tags":[10437,17284,7264,8219,7400,17285,7486,17286,10126,7526,17287,13257,7345,13230,7403,15735,8029,7489,17288,17289,17290,12294,7297,7410,15515,17291],"news-destination":[],"news-source":[7],"ta_other":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57533"}],"collection":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57533"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57533\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":57542,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57533\/revisions\/57542"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57534"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57533"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57533"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57533"},{"taxonomy":"news-destination","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/news-destination?post=57533"},{"taxonomy":"news-source","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/news-source?post=57533"},{"taxonomy":"ta_other","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/ta_other?post=57533"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}