{"id":56354,"date":"2026-10-06T10:46:19","date_gmt":"2026-10-06T09:46:19","guid":{"rendered":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/?p=56354"},"modified":"2026-10-06T10:46:19","modified_gmt":"2026-10-06T09:46:19","slug":"roggenmehl-und-apfelessig-das-naturliche-duo-fur-schones-haar-rezept","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/2026\/10\/06\/roggenmehl-und-apfelessig-das-naturliche-duo-fur-schones-haar-rezept\/","title":{"rendered":"Roggenmehl und Apfelessig: Das nat\u00fcrliche Duo f\u00fcr sch\u00f6nes Haar + Rezept"},"content":{"rendered":"<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><hr><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">In K\u00fcrze:<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><ul>\n<li>Roggenmehl ist reich an Inhaltsstoffen, die <strong>krauses Haar und Haarbruch mindern<\/strong> k\u00f6nnen.<\/li>\n<li>Auch verd\u00fcnnter Apfelessig ist gut f\u00fcrs Haar, denn er <strong>entfernt Produktr\u00fcckst\u00e4nde und verleiht Glanz<\/strong>.<\/li>\n<li>Es ist sehr einfach, ein <strong>Shampoo aus Roggenmehl<\/strong> und eine <strong>Sp\u00fclung aus Apfelessig zu Hause<\/strong> selbst herzustellen.<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><hr><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u00a0<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Was haben <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/panorama\/amerikanische-hausbaeckerin-verraet-das-geheimnis-ihres-guten-sauerteigs-a5562102.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Roggenmehl<\/a> und Apfelessig gemeinsam? Auf den ersten Blick nicht viel. Und doch k\u00f6nnen sie beide als nat\u00fcrliche Mittel zur Haarw\u00e4sche zum Einsatz kommen \u2013 ganz ohne <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8157593\/pdf\/healthcare-09-00603.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sch\u00e4dliche Inhaltsstoffe<\/a> und zu einem Bruchteil der Kosten kommerzieller Produkte.<\/div>\n<div class=\"heading-4\"><div class=\"related-container heading-4\"><div class=\"offset-md-1-8 none-padding related-articles\">\n<div class=\"label\"><h6 class=\"heading-6\">Mehr dazu<\/h6><\/div>\n<ul class=\"mu-related\"><li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/gesund-und-schlank-mit-apfelessig-vier-tipps-zur-einnahme-a4592236.html\"><h4 class=\"heading-4\">Gesund und schlank mit Apfelessig: Vier Tipps zur Einnahme<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/gesund-und-schlank-mit-apfelessig-vier-tipps-zur-einnahme-a4592236.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Gesund und schlank mit Apfelessig: Vier Tipps zur Einnahme\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-614444404-e1707820956910-420x280.b477d18277fc174b73df51789147c0a6.webp\" class=\"wp-image-56357\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-614444404-e1707820956910-420x280.b477d18277fc174b73df51789147c0a6.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-614444404-e1707820956910-420x280.b477d18277fc174b73df51789147c0a6-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li><\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Wie Roggenmehl das Haar \u201ew\u00e4scht\u201c<\/h2>\n<div class=\"paragraph mb-5 pt-2.5 text-center xl:mb-[15px]\"><div class=\"inline-block text-start\"><div class=\"group relative cursor-pointer\">\n<div class=\"\"><figure><img alt=\"Roggenmehl\" loading=\"lazy\" width=\"700\" height=\"467\" data-nimg=\"1\" class=\"size-image_700_x wp-image-5621614 mb-[5px] transition-opacity duration-150\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/id6074182-6067460-Mixing-Rye-Shampoo-700x467.0ae0baf9694da3c62c4a1548d5b030c0.webp\"><figcaption class=\"cursor-auto\"><p class=\"text-p-5\">Roggenvollkornmehl gemischt mit Wasser ergibt ein nat\u00fcrliches Shampoo.<\/p>\n<div class=\"mt-[5px]\"><p class=\"text-caption min-w-36 italic\">Foto: Alexandra Roach\/The Epoch Times<\/p><\/div><\/figcaption><\/figure><\/div>\n<div class=\"absolute right-1 top-1 m-2 rounded bg-black p-1 text-white opacity-50 transition-opacity duration-150 group-hover:opacity-80\"><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Roggenmehl sch\u00e4umt zwar nicht wie herk\u00f6mmliches Shampoo, vermag aber dennoch Haar und Kopfhaut zu reinigen. Mit Wasser vermischt, bildet es eine milde Paste, die Fett, Schmutz und R\u00fcckst\u00e4nde entfernt, ohne die Kopfhaut dabei stark auszutrocknen.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Ein Grund daf\u00fcr sind <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0733521009000149\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pflanzenstoffe<\/a> im Roggen, die <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC9695112\/pdf\/molecules-27-07832.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">antioxidative<\/a> <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10005415\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Eigenschaften<\/a> besitzen. Zudem hat er von Natur aus einen <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC4158629\/pdf\/IJT-6-95.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">leicht sauren pH-Wert<\/a>, der nahe am normalen Bereich der Kopfhaut von etwa 4,5 bis 5,5 liegt. Das erm\u00f6glicht es, Reibung, krauses Haar und Haarbruch zu verringern.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Zudem hilft ein Shampoo aus Roggenmehl bei trockener oder schuppiger Haut. Besonders im Sommer \u2013 wenn die Hitze Jucken verursachen kann \u2013 kann es die Kopfhaut beruhigen.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Die <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC12145362\/pdf\/10068_2025_Article_1889.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pr\u00e4biotischen Ballaststoffe<\/a> des Getreides unterst\u00fctzen die nat\u00fcrliche Abwehr gegen sch\u00e4dliche Bakterien und Pilze. Die Forschung zu den Enzymen und Ballaststoffen des Roggens konzentriert sich jedoch aktuell haupts\u00e4chlich auf Ern\u00e4hrung und Backen, nicht auf die direkte Gesundheit der Kopfhaut.<\/div>\n<div class=\"heading-4\"><div class=\"related-container heading-4\"><div class=\"offset-md-1-8 none-padding related-articles\">\n<div class=\"label\"><h6 class=\"heading-6\">Mehr dazu<\/h6><\/div>\n<ul class=\"mu-related\"><li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/wirtschaft\/die-letzten-ihrer-art-bauern-zwischen-krisen-und-bestaendigkeit-a5560217.html\"><h4 class=\"heading-4\">Die Letzten ihrer Art?<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/wirtschaft\/die-letzten-ihrer-art-bauern-zwischen-krisen-und-bestaendigkeit-a5560217.html\"><div class=\"relative h-fit\">\n<figure><img alt=\"Die Letzten ihrer Art?\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/L1090328-1-420x280.63a4da7d5e1291daa220ffc25b451a42.webp\" class=\"wp-image-56359\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/L1090328-1-420x280.63a4da7d5e1291daa220ffc25b451a42.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/L1090328-1-420x280.63a4da7d5e1291daa220ffc25b451a42-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure>\n<\/div><\/a><\/div>\n<\/li><\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Wie Apfelessig das Haar \u201esp\u00fclt\u201c<\/h2>\n<div class=\"paragraph mb-5 pt-2.5 text-center xl:mb-[15px]\"><div class=\"inline-block text-start\"><div class=\"group relative cursor-pointer\">\n<div class=\"\"><figure><img alt=\"Apfelessig\" loading=\"lazy\" width=\"700\" height=\"467\" data-nimg=\"1\" class=\"size-image_700_x wp-image-5621613 mb-[5px] transition-opacity duration-150\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/id6074181-6067460-Mixing-Apple-Cider-Vinegar-Rinse-700x467.0b9b7c07ebe0048dd56bcc6a24b60b46.webp\"><figcaption class=\"cursor-auto\"><p class=\"text-p-5\">Verd\u00fcnnter Apfelessig ist eine nat\u00fcrliche Sp\u00fclung f\u00fcr das Haar.<\/p>\n<div class=\"mt-[5px]\"><p class=\"text-caption min-w-36 italic\">Foto: Alexandra Roach\/The Epoch Times<\/p><\/div><\/figcaption><\/figure><\/div>\n<div class=\"absolute right-1 top-1 m-2 rounded bg-black p-1 text-white opacity-50 transition-opacity duration-150 group-hover:opacity-80\"><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Einige herk\u00f6mmliche Shampoos und Sp\u00fclungen enthalten Beschichtungsstoffe, die nach dem Waschen im Haar verbleiben. Sie k\u00f6nnen sich mit der Zeit auf Haar und Kopfhaut ablagern. Dazu geh\u00f6ren unter anderem wasserl\u00f6sliche Silikone, schwere Wachse und Kunststoffpolymere.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Ablagerungen k\u00f6nnen sich unter anderem wie folgt zeigen:<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><ul>\n<li>Das Haar f\u00fchlt sich schwer an.<\/li>\n<li>Der Haaransatz ist fettig.<\/li>\n<li>Die Spitzen sind trocken und spr\u00f6de.<\/li>\n<li>Die Kopfhaut juckt und schuppt.<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Die nat\u00fcrlichen Eigenschaften von Apfelessig k\u00f6nnen helfen, das Haar zu pflegen, indem sie den pH-Wert der Kopfhaut ausgleichen und Ablagerungen entfernen. Das tr\u00e4gt dazu bei, Mikroben zu bek\u00e4mpfen und Reizungen zu verringern. Zudem enth\u00e4lt naturtr\u00fcber Apfelessig Antioxidantien, die Haarfollikel vor Sch\u00e4den <a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/ics.12734\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sch\u00fctzen.<\/a>\n<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Apfelessig hat au\u00dferdem weitere F\u00e4higkeiten:<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><ul>\n<li>Er ist von Natur aus s\u00e4urehaltig und hat einen pH-Wert von etwa 2 bis 3. Wenn man ihn mit Wasser verd\u00fcnnt, schont er Kopfhaut und Haar.<\/li>\n<li>Eine saure Sp\u00fclung kann der Alkalit\u00e4t einiger Haarpflegeprodukte entgegenwirken. Hohe Alkalit\u00e4t\u00a0l\u00e4sst die Schuppenschicht des Haares aufquellen, was es rau und stumpf wirken l\u00e4sst.<\/li>\n<li>Der S\u00e4uregehalt einer verd\u00fcnnten Essigsp\u00fclung kann dazu beitragen, die \u00e4u\u00dfere Schuppenschicht zu gl\u00e4tten und zu versiegeln. Das macht die Haare geschmeidiger und verleiht ihnen Glanz.<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"heading-4\"><div class=\"related-container heading-4\"><div class=\"offset-md-1-8 none-padding related-articles\">\n<div class=\"label\"><h6 class=\"heading-6\">Mehr dazu<\/h6><\/div>\n<ul class=\"mu-related\"><li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/lifestyle\/video-mutter-von-4-kindern-teilt-historische-haarpflegetipps-fuer-laengeres-kraeftigeres-und-gesuenderes-haar-a4114612.html\"><h4 class=\"heading-4\">Uralte Haarpflege &#8211; starkes Haar ganz ohne Chemie<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/lifestyle\/video-mutter-von-4-kindern-teilt-historische-haarpflegetipps-fuer-laengeres-kraeftigeres-und-gesuenderes-haar-a4114612.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Uralte Haarpflege - starkes Haar ganz ohne Chemie\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/katherine22_neu-420x280.2b6d6cae11e98c19ffe580477f834b80.webp\" class=\"wp-image-56361\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/katherine22_neu-420x280.2b6d6cae11e98c19ffe580477f834b80.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/katherine22_neu-420x280.2b6d6cae11e98c19ffe580477f834b80-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li><\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">So stellen Sie Ihre nat\u00fcrlichen Haarpflegeprodukte her<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Das Waschen der Haare mit Roggenmehl und Essig erfordert zwar etwas Vorbereitung, aber es kann alles mit einfachen K\u00fcchenutensilien zu Hause gemacht werden.<b><br><\/b>\n<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Vor dem Start: Sicherheitstipps<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Wer eine Roggenallergie hat oder kein Gluten vertr\u00e4gt, sollte <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/sauerteig-eine-jahrtausendealte-tradition-und-ihre-gesundheitlichen-vorteile-a4715600.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Roggenmehl<\/a> meiden. Nur fein gemahlenes Roggenmehl verwenden, es gr\u00fcndlich aussp\u00fclen und besonders vorsichtig bei Haaren sein, die gef\u00e4rbt, gebleicht, gegl\u00e4ttet, dauergewellt, sehr trocken oder br\u00fcchig sind.<b><br><\/b>\n<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Roggenmehl-Shampoo: Rezept + Anwendung<b><br><\/b>\n<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\n<span style=\"font-size:16px\">Das Haarwaschmittel aus Roggenmehl ist einfach herzustellen und sollte jedes Mal frisch zubereitet werden.<\/span><b><br><\/b>\n<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Dar\u00fcber hinaus enth\u00e4lt Roggenmehl weniger Gluten und mehr Schleimstoffe, wodurch es in Verbindung mit Wasser weniger elastisch und klebrig wird als Weizenmehl. Das macht das Aussp\u00fclen sehr einfach und eignet sich gut f\u00fcr langes Haar. Au\u00dferdem hat es den Vorteil, dass der Abfluss nicht verstopft wird \u2013 vorausgesetzt, man verwendet ein Haarsieb.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Zubeh\u00f6r<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span>\n<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><ul>\n<li>Sch\u00fcssel<\/li>\n<li>Messbecher<\/li>\n<li>Schneebesen oder Handr\u00fchrger\u00e4t<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Zutaten<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><ul>\n<li>35 Gramm fein gemahlenes Roggenvollkornmehl<\/li>\n<li>180 Milliliter Wasser, Kr\u00e4utertee (Ringelblume) oder Pflanzenwasser (Lavendelwasser)<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Zubereitung<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span>\n<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\n<ol>\n<li>Das Roggenmehl in einer kleinen Sch\u00fcssel mit dem Wasser vermischen, bis keine Kl\u00fcmpchen mehr vorhanden sind. F\u00fcr einen zus\u00e4tzlichen Duft einen Kr\u00e4utertee oder ein Pflanzenwasser verwenden.<\/li>\n<li>Die Mischung 15 Minuten ruhen lassen. Das hilft, die Schleimstoffe aus dem Mehl besser zu l\u00f6sen.<\/li>\n<li>Die Konsistenz sollte am Ende der von Joghurt \u00e4hneln. Ist das Gemisch zu dickfl\u00fcssig, nach und nach Wasser hinzuf\u00fcgen, bis die gew\u00fcnschte Konsistenz erreicht ist. Alles gut verr\u00fchren.<\/li>\n<\/ol>\u00a0<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Anwendung<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><ul>\n<li>Den Kopf \u00fcber das Waschbecken oder die Badewanne beugen und das Roggenmehl-Shampoo sanft ins trockene Haar und in die Kopfhaut einmassieren. Dabei besonders auf Bereiche achten, die zu Fettigkeit neigen.<\/li>\n<li>Die Mischung 5 bis 10 Minuten einwirken lassen.<\/li>\n<li>Alles gr\u00fcndlich mit Wasser aussp\u00fclen, bis das gesamte Roggenmehl vollst\u00e4ndig entfernt ist.<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Man kann das Roggenmehl-Shampoo nach Bedarf anwenden. Aber man sollte langsam anfangen und darauf achten, wie die Kopfhaut und das Haar darauf reagieren.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Rezept f\u00fcr Sp\u00fclung aus naturtr\u00fcbem Apfelessig<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Wer hartn\u00e4ckige Produktr\u00fcckst\u00e4nde aus dem Haar entfernen und zus\u00e4tzlichen Glanz erzielen m\u00f6chte, kann die folgende Apfelessig-Sp\u00fclung ausprobieren.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Sicherheitstipps<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Bevor man Apfelessig auf Haar oder Kopfhaut auftr\u00e4gt, sollte man ihn immer verd\u00fcnnen. Den Kontakt mit den Augen oder verletzter, gereizter Haut vermeiden. Falls Brennen, R\u00f6tungen, Juckreiz oder Unwohlsein auftreten, die Stelle sofort mit Wasser absp\u00fclen.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Zubeh\u00f6r<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span>\n<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><ul><li>Messbecher mit Ausguss oder eine Dosierflasche<\/li><\/ul><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Zutaten<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span>\n<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><ul>\n<li>Ein Teil naturtr\u00fcber Apfelessig<\/li>\n<li>Drei Teile Wasser<\/li>\n<li>Ein Teil Aloe-Vera-Saft, optional<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Zubereitung<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span>\n<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\n<ol>\n<li>Essig und Wasser in einem Messbecher oder einer Flasche mischen. Man kann beispielsweise 60 Milliliter Apfelessig und 180 Milliliter lauwarmes Wasser verwenden.<\/li>\n<li>Die verd\u00fcnnte Essigl\u00f6sung nach der Roggenmehl-Haarw\u00e4sche auf das Haar auftragen.<\/li>\n<li>Die Mischung mit den Fingerspitzen sanft in die Kopfhaut einmassieren und bis zu 5 Minuten einwirken lassen.<\/li>\n<li>Das Haar gr\u00fcndlich mit Wasser aussp\u00fclen.<\/li>\n<\/ol>Es mit der Essigsp\u00fclung nicht \u00fcbertreiben und sie nur etwa einmal pro Woche anwenden. Bei fettigem Haar kann man sie bis zu zweimal w\u00f6chentlich ausprobieren. Bei trockenem oder spr\u00f6dem Haar reicht eine Anwendung alle zwei Wochen oder seltener.<\/div>\n<div class=\"heading-4\"><div class=\"related-container heading-4\"><div class=\"offset-md-1-8 none-padding related-articles\">\n<div class=\"label\"><h6 class=\"heading-6\">Mehr dazu<\/h6><\/div>\n<ul class=\"mu-related\">\n<li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/warum-die-haare-grau-werden-und-wie-man-es-umkehren-kann-a4154289.html\"><h4 class=\"heading-4\">Warum die Haare grau werden und wie man es umkehren kann<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/warum-die-haare-grau-werden-und-wie-man-es-umkehren-kann-a4154289.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Warum die Haare grau werden und wie man es umkehren kann\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-1258984200-420x280.7db847c3582f4ab5c8476b85a0ff8dd2.webp\" class=\"wp-image-56362\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-1258984200-420x280.7db847c3582f4ab5c8476b85a0ff8dd2.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-1258984200-420x280.7db847c3582f4ab5c8476b85a0ff8dd2-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li>\n<li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/gesundheit\/wenn-der-koerper-am-haar-spart-a5379560.html\"><h4 class=\"heading-4\">Wenn der K\u00f6rper am Haar \u201espart\u201c<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/gesundheit\/wenn-der-koerper-am-haar-spart-a5379560.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Wenn der K\u00f6rper am Haar \u201espart\u201c\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-1040532764-420x280.7a3eee8a11cfee6aa3021e07602ed199.webp\" class=\"wp-image-56363\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-1040532764-420x280.7a3eee8a11cfee6aa3021e07602ed199.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-1040532764-420x280.7a3eee8a11cfee6aa3021e07602ed199-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li>\n<li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/wir-schminken-uns-zu-tode-vorsicht-vor-diesen-inhaltsstoffen-a1337033.html\"><h4 class=\"heading-4\">Wir schminken uns zu Tode &#8211; Vorsicht vor diesen Inhaltsstoffen<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/wir-schminken-uns-zu-tode-vorsicht-vor-diesen-inhaltsstoffen-a1337033.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Wir schminken uns zu Tode - Vorsicht vor diesen Inhaltsstoffen\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/GettyImages-457425084-420x280.1d7a5cedd33d63eb9b0187e497add278.webp\" class=\"wp-image-56364\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/GettyImages-457425084-420x280.1d7a5cedd33d63eb9b0187e497add278.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/GettyImages-457425084-420x280.1d7a5cedd33d63eb9b0187e497add278-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li>\n<li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/neue-studie-empfiehlt-5-wirksame-mittel-gegen-verstopfung-a5334869.html\"><h4 class=\"heading-4\">Neue Studie empfiehlt f\u00fcnf wirksame Mittel gegen Verstopfung<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/neue-studie-empfiehlt-5-wirksame-mittel-gegen-verstopfung-a5334869.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Neue Studie empfiehlt f\u00fcnf wirksame Mittel gegen Verstopfung\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-1603332398-420x280.ef3bbdec8c55ffc52bf5e4663a94fe60.webp\" class=\"wp-image-56365\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-1603332398-420x280.ef3bbdec8c55ffc52bf5e4663a94fe60.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-1603332398-420x280.ef3bbdec8c55ffc52bf5e4663a94fe60-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><i>Dieser Artikel ersetzt keine medizinische Beratung. Bei Gesundheitsfragen wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Apotheker.<\/i><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\n<i>Dieser Artikel erschien im Original auf <\/i><a href=\"http:\/\/theepochtimes.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><i>theepochtimes.com<\/i><\/a><i> unter dem Titel <\/i><a href=\"https:\/\/www.theepochtimes.com\/health\/the-2-ingredient-hair-care-routine-hiding-in-your-pantry-6067460\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><i>\u201eThe 2 Natural Hair Cleansers Hiding in Your Pantry\u201c<\/i><\/a><i> (redaktionelle Bearbeitung: as)<\/i>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":56355,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7198,7260],"tags":[16968,16969,7263,16970,16971,16972,16973,11989,16974,16975,16976,16977,16978,16979,16980,7384,16981,16982,12291,16983,16984,7623,16985,16986,16987,16988,16989,16990,16991,16992,16993],"news-destination":[],"news-source":[7],"ta_other":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56354"}],"collection":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=56354"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56354\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":56366,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56354\/revisions\/56366"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/56355"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=56354"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=56354"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=56354"},{"taxonomy":"news-destination","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/news-destination?post=56354"},{"taxonomy":"news-source","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/news-source?post=56354"},{"taxonomy":"ta_other","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/ta_other?post=56354"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}