{"id":55420,"date":"2026-10-03T08:40:22","date_gmt":"2026-10-03T07:40:22","guid":{"rendered":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/?p=55420"},"modified":"2026-10-03T08:40:22","modified_gmt":"2026-10-03T07:40:22","slug":"smartphone-sucht-zwei-schweden-lehren-impulskontrolle-in-technikfreien-retreats","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/2026\/10\/03\/smartphone-sucht-zwei-schweden-lehren-impulskontrolle-in-technikfreien-retreats\/","title":{"rendered":"Smartphone-Sucht: Zwei Schweden lehren Impulskontrolle in technikfreien Retreats"},"content":{"rendered":"<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><hr><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">In K\u00fcrze<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><ul>\n<li>Soziale Medien nutzen das <strong>Belohnungssystem des Gehirns<\/strong> aus \u2013 \u00e4hnlich wie Spielautomaten.<\/li>\n<li>\n<strong>Meta und Google<\/strong> wurden in Los Angeles wegen s\u00fcchtigmachender Designelemente <strong>verurteilt<\/strong>.<\/li>\n<li>Ein schwedisches Projekt m\u00f6chte\u00a0Menschen die <strong>Kontrolle \u00fcber Technik<\/strong> zur\u00fcckzugeben.<\/li>\n<li>Es geht um Wissen \u00fcber das Gehirn, <strong>Ver\u00e4nderungen im Alltag<\/strong> und das Erleben von Gemeinschaft.<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><hr><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Das Smartphone ist heute ein fest integrierter Bestandteil unserer Gesellschaft. Wir nutzen es f\u00fcr alles M\u00f6gliche \u2013 vom Telefonieren \u00fcber das Bezahlen im Gesch\u00e4ft bis hin zum Spielen und Scrollen in den sozialen Medien.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Es hat sich eine Kultur entwickelt, in der Menschen ohne Smartphone leicht ins Abseits geraten. Viele Funktionen des Smartphones erleichtern uns den Alltag \u2013 doch es gibt auch besorgniserregende Aspekte.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eIn diesem Jahr wurden Meta und Google von einem Gericht in Los Angeles wegen s\u00fcchtigmachender Designelemente verurteilt. Wer versteht, wie unser Gehirn funktioniert, hat auch die Macht, es auszunutzen\u201c, sagt Kim Nehzaty.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">\u201eLodlinjen\u201c: Das Lot alter Handwerker<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Kim Nehzaty und Molly M\u00f6ller leiten gemeinsam das Projekt \u201eLodlinjen\u201c. Beide haben eine Vorgeschichte in der Filmbranche. Kim Nehzaty hat als Kameramann und Produzent bei Projekten unterschiedlicher Gr\u00f6\u00dfe gearbeitet. Molly M\u00f6ller war in der Filmproduktion t\u00e4tig und ist zudem ausgebildete Ern\u00e4hrungswissenschaftlerin.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eWir haben uns in kreativen Milieus bewegt, hatten aber auch immer ein Interesse an Menschen: wie wir uns verhalten, wie es uns geht, welchen Einfluss Ern\u00e4hrung und Technik haben. Ein Grund, warum wir \u201aLodlinjen\u2018 gegr\u00fcndet haben, war, dass wir anderen Menschen n\u00e4herkommen wollten\u201c, sagt M\u00f6ller.<\/div>\n<div class=\"heading-4\"><div class=\"related-container heading-4\"><div class=\"offset-md-1-8 none-padding related-articles\">\n<div class=\"label\"><h6 class=\"heading-6\">Mehr dazu<\/h6><\/div>\n<ul class=\"mu-related\">\n<li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/gesellschaft\/einziger-ohne-smartphone-14-jaehriger-dankt-seinen-eltern-fuenf-jahre-spaeter-dafuer-a4544442.html\"><h4 class=\"heading-4\">Einziger ohne Smartphone: 14-J\u00e4hriger dankt seinen Eltern f\u00fcnf Jahre sp\u00e4ter daf\u00fcr<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/gesellschaft\/einziger-ohne-smartphone-14-jaehriger-dankt-seinen-eltern-fuenf-jahre-spaeter-dafuer-a4544442.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Einziger ohne Smartphone: 14-J\u00e4hriger dankt seinen Eltern f\u00fcnf Jahre sp\u00e4ter daf\u00fcr\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/id5520068-Kaylee-Low-8-e1704876560977-420x280.f5d01b7a038777fe1e1c24ae0f0084b8.webp\" class=\"wp-image-55423\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/id5520068-Kaylee-Low-8-e1704876560977-420x280.f5d01b7a038777fe1e1c24ae0f0084b8.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/id5520068-Kaylee-Low-8-e1704876560977-420x280.f5d01b7a038777fe1e1c24ae0f0084b8-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li>\n<li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/gesellschaft\/menschen\/unglaublicher-internet-detox-wie-ein-monat-ohne-surfen-mein-leben-veraendert-hat-a5514993.html\"><h4 class=\"heading-4\">Unglaublicher Internet-Detox: Wie ein Monat ohne Surfen mein Leben ver\u00e4ndert hat<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/gesellschaft\/menschen\/unglaublicher-internet-detox-wie-ein-monat-ohne-surfen-mein-leben-veraendert-hat-a5514993.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Unglaublicher Internet-Detox: Wie ein Monat ohne Surfen mein Leben ver\u00e4ndert hat\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-999231426-420x280.c85b92300583929e69c02153847d0566.webp\" class=\"wp-image-55424\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-999231426-420x280.c85b92300583929e69c02153847d0566.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-999231426-420x280.c85b92300583929e69c02153847d0566-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eLodlinjen\u201c ist ein Projekt, das darauf abzielt, Menschen dabei zu helfen, die Kontrolle \u00fcber die Technik zur\u00fcckzugewinnen. Der Name leitet sich vom Lot ab, dem historischen Werkzeug in Bauwesen und Handwerk. Dazu wird ein Gewicht an einer Schnur befestigt. Wenn die Schnur gehalten wird, entsteht eine vollkommen gerade vertikale Linie.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eUnser Ziel ist, Menschen zu helfen, sich selbst zu finden \u2013 sich selbst am Lot auszurichten \u2013 und ihren eigenen Balancepunkt im Leben zu entdecken. Viele haben das Gef\u00fchl, dass irgendetwas nicht ganz stimmt. Das Leben wird nicht so gelebt, wie man es sich w\u00fcnscht, sondern eher ein bisschen schief\u201c, erkl\u00e4rt Molly M\u00f6ller. Und weiter:<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><blockquote>\u201eWir haben viele Namen diskutiert, bevor wir uns f\u00fcr \u201aLodlinjen\u2018 entschieden haben. Der Name hat eine tiefere Bedeutung. Es geht darum, eine Richtung im Leben zu finden, zu verstehen, was f\u00fcr einen selbst nachhaltig und sinnvoll ist.\u201c<\/blockquote><\/div>\n<div class=\"paragraph mb-5 pt-2.5 text-center xl:mb-[15px]\">\n<div class=\"mb-3 text-start\"><a href=\"https:\/\/images-de.epochtimes.de\/uploads\/2026\/10\/iStock-1182126811.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><\/a><\/div>\n<div class=\"inline-block text-start\"><div class=\"group relative cursor-pointer\">\n<div class=\"\"><figure><img alt=\"\" loading=\"lazy\" width=\"700\" height=\"467\" data-nimg=\"1\" class=\"size-image_700_x wp-image-5625220 mb-[5px] transition-opacity duration-150\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-1182126811-700x467.46e95a159da1601741c910c4acb45cca.webp\"><figcaption class=\"cursor-auto\"><p class=\"text-p-5\">Langeweile? Eine kleine Insel im Stockholmer Archipel.<\/p>\n<div class=\"mt-[5px]\"><p class=\"text-caption min-w-36 italic\">Foto: BPHOTO\/iStock<\/p><\/div><\/figcaption><\/figure><\/div>\n<div class=\"absolute right-1 top-1 m-2 rounded bg-black p-1 text-white opacity-50 transition-opacity duration-150 group-hover:opacity-80\"><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Die drei S\u00e4ulen des Projekts<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eLodlinjen basiert auf drei S\u00e4ulen: Wissen dar\u00fcber, wie das Gehirn und digitales Design zusammenwirken, Ver\u00e4nderungen im Alltag, und Gemeinschaft mit anderen Teilnehmern\u201c, erkl\u00e4rt Molly M\u00f6ller.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Obwohl die Forschung auf Zusammenh\u00e4nge zwischen langer Bildschirmzeit und Stress, Schlafproblemen und psychischen Problemen aufzeigt, ist es keineswegs selbstverst\u00e4ndlich, dass man diese Parallele im eigenen Alltag zieht. Die Normalisierung erschwert es, das Problem zu erkennen.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Stattdessen zeigen sich die Auswirkungen oft auf andere Weise: das Gef\u00fchl, st\u00e4ndig gestresst zu sein, schlechter zu schlafen\u00a0<strong>und<\/strong> \u00e4ngstlicher zu sein <strong>oder<\/strong> einfach nur ein diffuses Gef\u00fchl, dass etwas nicht ganz stimmt. Man sucht die Probleme im Beruf, in der eigenen Lebenssituation, in pers\u00f6nlichen M\u00e4ngeln oder einem Mangel an Disziplin. Doch die Antwort k\u00f6nnte einfacher und gleichzeitig komplizierter sein, meint Kim Nehzaty.<\/div>\n<div class=\"heading-4\"><div class=\"related-container heading-4\"><div class=\"offset-md-1-8 none-padding related-articles\">\n<div class=\"label\"><h6 class=\"heading-6\">Mehr dazu<\/h6><\/div>\n<ul class=\"mu-related\"><li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/gesellschaft\/die-botschaft-der-blue-zones-was-hinter-dem-geheimnis-des-langen-lebens-steckt-a5611904.html\"><h4 class=\"heading-4\">Die Botschaft der Blue Zones &#8211; was hinter dem Geheimnis des langen Lebens steckt<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/gesellschaft\/die-botschaft-der-blue-zones-was-hinter-dem-geheimnis-des-langen-lebens-steckt-a5611904.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Die Botschaft der Blue Zones - was hinter dem Geheimnis des langen Lebens steckt\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-1223996970-420x280.2e5ff139178edd3419bd08355aaa65cc.webp\" class=\"wp-image-55426\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-1223996970-420x280.2e5ff139178edd3419bd08355aaa65cc.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-1223996970-420x280.2e5ff139178edd3419bd08355aaa65cc-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li><\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Aha-Erlebnis im technikfreien Raum<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eDie Probleme m\u00fcssen nicht unbedingt schwerwiegend sein, um das Leben zu beeinflussen. Im Rahmen unseres Projekts haben wir immer ein technikfreies Retreat. F\u00fcr viele ist das ein Aha-Erlebnis: Sie erkennen, wie oft sie auf ihr Handy schauen. Es ist ein fester Bestandteil ihres Verhaltensmusters. Viele unserer Teilnehmer berichten, dass es ihnen viel besser geht, wenn sie ihr Handy nicht griffbereit haben. Das deutet darauf hin, dass hier vielleicht tats\u00e4chlich ein Problem vorliegt\u201c, sagt Nehzaty.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Es sei leicht, ein schlechtes Gewissen zu bekommen und es auf mangelnde Selbstbeherrschung zu schieben, wenn man instinktiv das Handy in die Hand nimmt und durch die sozialen Medien scrollt. Doch Projektleiter Nehzaty erkl\u00e4rt, man sollte nicht zu hart mit sich selbst sein.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Ein wichtiger Grund daf\u00fcr, dass es so schwer sei, sich von sozialen Medien zu l\u00f6sen, sei die Tatsache, dass die Anwendungen mit dem Belohnungssystem des Gehirns interagieren.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Dopamin und soziale Medien<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Laut Nehzaty und M\u00f6ller basieren soziale Medien auf einem tiefgreifenden Verst\u00e4ndnis davon, wie unser Gehirn funktioniert und wie wir auf Belohnungen reagieren.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Im Mittelpunkt steht Dopamin, ein Neurotransmitter, der eine zentrale Rolle f\u00fcr unsere Motivation und unsere Erwartung von Belohnungen spielt. Dopamin wird aktiviert, wenn wir etwas tun, das das Gehirn als positiv oder wichtig einstuft \u2013 zum Beispiel Essen, soziale Best\u00e4tigung oder das Entdecken neuer Dinge.<\/div>\n<div class=\"paragraph mb-5 pt-2.5 text-center xl:mb-[15px]\">\n<div class=\"mb-3 text-start\"><a href=\"https:\/\/images-de.epochtimes.de\/uploads\/2026\/10\/iStock-1039477726.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><\/a><\/div>\n<div class=\"inline-block text-start\"><div class=\"group relative cursor-pointer\">\n<div class=\"\"><figure><img alt=\"\" loading=\"lazy\" width=\"700\" height=\"467\" data-nimg=\"1\" class=\"size-image_700_x wp-image-5625217 mb-[5px] transition-opacity duration-150\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-1039477726-700x467.b50a618403f8fefab9a6cee07a76b313.webp\"><figcaption class=\"cursor-auto\"><p class=\"text-p-5\">Das Dopaminsystem verst\u00e4rkt Verhaltensweisen, die das Gehirn als sinnvoll oder belohnend wahrnimmt \u2013 wie den schnellen Upload eines Bildes vom Nordischen und dem Vasa-Museum in Stockholm.<\/p>\n<div class=\"mt-[5px]\"><p class=\"text-caption min-w-36 italic\">Foto: diatrezor\/iStock<\/p><\/div><\/figcaption><\/figure><\/div>\n<div class=\"absolute right-1 top-1 m-2 rounded bg-black p-1 text-white opacity-50 transition-opacity duration-150 group-hover:opacity-80\"><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Das System, das Dopamin freisetzt, ist f\u00fcr unser \u00dcberleben entscheidend, kann aber auch ausgenutzt werden \u2013 und genau das geschieht in den sozialen Medien.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Dieses System verst\u00e4rkt Verhaltensweisen, die das Gehirn als sinnvoll oder belohnend wahrnimmt. Es\u00a0ist nicht darauf ausgelegt, das gr\u00f6\u00dfte Belohnungsgef\u00fchl zu vermitteln, wenn wir bereits etwas vollbracht haben; vielmehr wird Dopamin oft schon w\u00e4hrend unserer Erwartung einer Belohnung aktiviert, was uns dazu bringt, weiterhin danach zu suchen.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Soziale Medien basieren daher nicht auf einem gleichm\u00e4\u00dfigen Strom von Belohnungen, sondern auf Abwechslung. Die Feeds sind endlos und wechseln st\u00e4ndig. Manchmal taucht etwas sehr Fesselndes und Interessantes auf, etwas, das eine starke emotionale Reaktion oder soziale Best\u00e4tigung ausl\u00f6st. Ein anderes Mal ist der Inhalt v\u00f6llig uninteressant.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Spielautomaten und der Drang zum Scrollen<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eDas basiert auf psychologischen Mechanismen, die denen von Spielautomaten \u00e4hneln, insbesondere auf variierenden Belohnungen. Du ziehst einmal, die Symbole flimmern vorbei und man gewinnt\u201c, sagt Kim Nehzaty. Und weiter: \u201eBeim n\u00e4chsten Mal baut sich die Erwartung auf die gleiche Weise auf, aber du verlierst stattdessen. Dopamin wird ausgesch\u00fcttet, wenn das Gehirn nach der Belohnung sucht. Das Gleiche passiert, wenn du durch soziale Medien scrollst.\u201c<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Sobald das Gehirn dieses Verhalten verinnerlicht hat, versp\u00fcrst du automatisch den Drang zu scrollen. Unbewusst greifst du zum Handy, um dir einen kurzen Moment der Belohnung zu g\u00f6nnen. Die Belohnung ist stets griffbereit, was es schwierig macht, dieses Verhalten abzulegen.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Es entsteht eine Art Autopilot, der sich nur schwer umsteuern l\u00e4sst, insbesondere bei Kindern und Jugendlichen. Es ist nicht so, dass die Menschen schwach oder disziplinlos sind, erkl\u00e4rt Kim Nehzaty. Die Mechanismen sind so gestaltet, dass sie dich dazu bringen, zu bleiben.<\/div>\n<div class=\"paragraph mb-5 pt-2.5 text-center xl:mb-[15px]\">\n<div class=\"mb-3 text-start\"><a href=\"https:\/\/images-de.epochtimes.de\/uploads\/2026\/10\/iStock-517853139.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><\/a><\/div>\n<div class=\"inline-block text-start\"><div class=\"group relative cursor-pointer\">\n<div class=\"\"><figure><img alt=\"\" loading=\"lazy\" width=\"700\" height=\"467\" data-nimg=\"1\" class=\"size-image_700_x wp-image-5625219 mb-[5px] transition-opacity duration-150\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-517853139-700x467.761c26a883f6f6c2187978d944967d11.webp\"><figcaption class=\"cursor-auto\"><p class=\"text-p-5\">Belohnung durch Dopamin \u2013 das ist per Smartphone einfach.<\/p>\n<div class=\"mt-[5px]\"><p class=\"text-caption min-w-36 italic\">Foto: peeravit18\/iStock<\/p><\/div><\/figcaption><\/figure><\/div>\n<div class=\"absolute right-1 top-1 m-2 rounded bg-black p-1 text-white opacity-50 transition-opacity duration-150 group-hover:opacity-80\"><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Die Schwierigkeit, sich zu etwas zu Motivieren<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Ein Aspekt, der selten diskutiert wird, ist, dass das Dopaminsystem seine Grenzen hat. Man kann sich das so vorstellen, dass den Menschen jeden Tag eine bestimmte Menge Dopamin zur Verf\u00fcgung steht.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Laut Kim Nehzaty wird das Belohnungssystem des Gehirns davon beeinflusst, wie viel Stimulation wir ausgesetzt sind. Das Signalsystem wird kontinuierlich reguliert und unter anderem durch Schlaf beeinflusst, der eine wichtige Rolle f\u00fcr die Erholung des Gehirns spielt. Ohne Dopamin verlieren wir sowohl die Motivation als auch das Gef\u00fchl von Sinnhaftigkeit.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eEin Tipp, den man oft gibt, ist, das Smartphone eine Stunde vor dem Schlafengehen nicht zu benutzen. Ich w\u00fcrde dies gern erweitern, dass man das Smartphone auch eine Stunde nach dem Aufwachen nicht benutzt. Wenn du den Tag mit Scrollen beginnst, wird das deinen Dopaminspiegel f\u00fcr den Rest des Tages beeinflussen\u201c, erkl\u00e4rt er.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Was auf den ersten Blick wie eine harmlose Kontrolle aussieht, kann dazu f\u00fchren, dass man sp\u00e4ter am Tag Schwierigkeiten hat, sich f\u00fcr andere Aktivit\u00e4ten zu motivieren. Es kann sowohl die Arbeit als auch das Studium und soziale Beziehungen beeintr\u00e4chtigen.<\/div>\n<div class=\"heading-4\"><div class=\"related-container heading-4\"><div class=\"offset-md-1-8 none-padding related-articles\">\n<div class=\"label\"><h6 class=\"heading-6\">Mehr dazu<\/h6><\/div>\n<ul class=\"mu-related\">\n<li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/meinung\/gezaehlte-oder-gelebte-jahre-a5576801.html\"><h4 class=\"heading-4\">Gez\u00e4hlte oder gelebte Jahre?<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/meinung\/gezaehlte-oder-gelebte-jahre-a5576801.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Gez\u00e4hlte oder gelebte Jahre?\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-121353320-420x280.390cddf333677546b209dcd5005fc992.webp\" class=\"wp-image-55429\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-121353320-420x280.390cddf333677546b209dcd5005fc992.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-121353320-420x280.390cddf333677546b209dcd5005fc992-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li>\n<li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/gesellschaft\/menschen\/es-ist-nie-zu-spaet-aelteres-deutsches-ehepaar-erinnert-sich-an-54-gemeinsame-tanzjahre-a5511806.html\"><h4 class=\"heading-4\">\u201eEs ist nie zu sp\u00e4t\u201c: \u00c4lteres Ehepaar erinnert sich an 54 gemeinsame Tanzjahre<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/gesellschaft\/menschen\/es-ist-nie-zu-spaet-aelteres-deutsches-ehepaar-erinnert-sich-an-54-gemeinsame-tanzjahre-a5511806.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"\u201eEs ist nie zu sp\u00e4t\u201c: \u00c4lteres Ehepaar erinnert sich an 54 gemeinsame Tanzjahre\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/id5700724-dancing-couple2-SB-420x280.38ef1f751bd2acae5470fbebde70b89a.webp\" class=\"wp-image-55430\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/id5700724-dancing-couple2-SB-420x280.38ef1f751bd2acae5470fbebde70b89a.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/id5700724-dancing-couple2-SB-420x280.38ef1f751bd2acae5470fbebde70b89a-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Training der Impulskontrolle<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eEs geht nicht darum, ganz auf Technik zu verzichten, sondern sich bewusst zu machen, wie sie uns beeinflusst. Im Gegensatz zu vielen anderen Aktivit\u00e4ten hat das Scrollen kein nat\u00fcrliches Ende. Es ist ein System, das so gestaltet ist, dass es uns dazu bringt, weiterhin auf unsere Bildschirme zu schauen\u201c, sagt Molly M\u00f6ller.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Bei \u201eLodlinjen\u201c arbeitet man genau an dieser bewussten Entscheidung: dass das Smartphone ein praktisches Werkzeug ist \u2013 anstatt etwas, das Handlungen ausl\u00f6st, die wir selbst nicht gew\u00e4hlt haben.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Es geht darum, die Teilnehmer zu schulen, innezuhalten und zwischen Impuls und Handlung zu reflektieren. Diese F\u00e4higkeit sollte laut Nehzaty und M\u00f6ller grundlegend sein in einer Umgebung, die darauf ausgelegt ist, uns zu schnellem Handeln zu veranlassen und in Handlungen festzuhalten, die nicht immer gut f\u00fcr uns sind.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Impulskontrolle ist eine F\u00e4higkeit, die trainiert werden muss. Indem die Teilnehmer \u00fcber ihre Impulse nachdenken, sobald diese auftreten, lernen sie, einen Abstand zwischen Impuls und Handlung zu schaffen. Wenn der Drang aufkommt, zum Handy zu greifen, halten sie inne, nehmen das Gef\u00fchl wahr und fragen sich, ob man das wirklich tun m\u00f6chte. Oder ob es sich nur um ein automatisches Verhalten handelt.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Wie bei vielen anderen \u00dcbungen von \u201eLodlinjen\u201c geht es nicht nur darum, digitale Technik zu beherrschen, sondern auch um allgemeine Lebenskompetenz sowie um menschliche Antriebe und Verhaltensweisen.<\/div>\n<div class=\"paragraph mb-5 pt-2.5 text-center xl:mb-[15px]\">\n<div class=\"mb-3 text-start\"><a href=\"https:\/\/images-de.epochtimes.de\/uploads\/2026\/10\/iStock-598052464.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><\/a><\/div>\n<div class=\"inline-block text-start\"><div class=\"group relative cursor-pointer\">\n<div class=\"\"><figure><img alt=\"\" loading=\"lazy\" width=\"700\" height=\"466\" data-nimg=\"1\" class=\"size-image_700_x wp-image-5625218 mb-[5px] transition-opacity duration-150\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-598052464-700x466.79764ada9f23da90356490d26245dd81.webp\"><figcaption class=\"cursor-auto\"><p class=\"text-p-5\">Auf der Falsterbo Horse Show, einer der gr\u00f6\u00dften Sportveranstaltungen in Schweden.<\/p>\n<div class=\"mt-[5px]\"><p class=\"text-caption min-w-36 italic\">Foto: LottaVess\/iStock<\/p><\/div><\/figcaption><\/figure><\/div>\n<div class=\"absolute right-1 top-1 m-2 rounded bg-black p-1 text-white opacity-50 transition-opacity duration-150 group-hover:opacity-80\"><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Nachdenken bevor man handelt<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Indem man \u00fcbt, inne zu halten und nachzudenken, bevor man handelt, erlangt man schlie\u00dflich eine F\u00e4higkeit, die sowohl in stressigen Situationen als auch in Beziehungen und bei allt\u00e4glichen Entscheidungen n\u00fctzlich ist. Man wird sich bewusst, warum man so handelt, wie man handelt.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Das Projekt soll den Teilnehmern auch helfen zu verstehen, was wir anderen signalisieren. Wenn das Handy mit dem Bildschirm nach oben auf dem Tisch liegt, zeigt das, dass man jederzeit bereit ist, das Gespr\u00e4ch zu unterbrechen, um mit jemand anderem zu sprechen.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eDu signalisierst, dass das Gespr\u00e4ch f\u00fcr dich nicht so wichtig ist. Die Botschaft \u00e4ndert sich, wenn du das Handy mit dem Bildschirm nach unten legst. Doch wenn du wirklich zeigen m\u00f6chtest, dass die andere Person bedeutend ist, solltest du dein Handy am besten ganz weglegen\u201c, sagt Molly M\u00f6ller.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">\u201eT\u00f6dliche Langeweile\u201c f\u00fchrt zu physischen Reaktionen<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Manchmal wird gesagt, dass es wichtig ist, sich zu langweilen. Es gibt Studien, die darauf hindeuten, dass Langeweile die Kreativit\u00e4t steigert und das Gehirn anregen kann, neue Ideen zu entwickeln. Das kann Kinder umfassen, die sich Spiele ausdenken bis hin zu Erwachsenen, die einrichten, im Garten arbeiten oder an kreativen Aktivit\u00e4ten teilnehmen.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Kim Nehzaty und Molly M\u00f6ller untersuchen auch den Begriff \u201eTerminal Boredom\u201c (\u201eT\u00f6dliche Langeweile\u201c). Dieser Begriff, der an Bedeutung gewonnen hat, beschreibt eher ein Gef\u00fchl von permanenter Leere, Unruhe und Orientierungslosigkeit als den vor\u00fcbergehenden Zustand, den wir \u00fcblicherweise mit Langeweile verbinden.<\/div>\n<div class=\"paragraph mb-5 pt-2.5 text-center xl:mb-[15px]\">\n<div class=\"mb-3 text-start\"><a href=\"https:\/\/images-de.epochtimes.de\/uploads\/2026\/10\/iStock-2268091562.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><\/a><\/div>\n<div class=\"inline-block text-start\"><div class=\"group relative cursor-pointer\">\n<div class=\"\"><figure><img alt=\"\" loading=\"lazy\" width=\"700\" height=\"467\" data-nimg=\"1\" class=\"size-image_700_x wp-image-5625216 mb-[5px] transition-opacity duration-150\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-2268091562-700x467.b9cc1a8659ec651b62bea501bbb62467.webp\"><figcaption class=\"cursor-auto\"><p class=\"text-p-5\">Ein typisches schwedisches, rotes Holzhaus in Sm\u00e5land \u2013 doch nahezu jeder Moment der Stille wird durch \u00e4u\u00dfere Reize ersetzt, durch einen Strom von Inhalten, der unsere Aufmerksamkeit fordert.<\/p>\n<div class=\"mt-[5px]\"><p class=\"text-caption min-w-36 italic\">Foto: TT\/iStock<\/p><\/div><\/figcaption><\/figure><\/div>\n<div class=\"absolute right-1 top-1 m-2 rounded bg-black p-1 text-white opacity-50 transition-opacity duration-150 group-hover:opacity-80\"><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">W\u00e4hrend gew\u00f6hnliche Langeweile vor\u00fcbergehend ist, ist \u201eTerminal Boredom\u201c anhaltend. Gef\u00fchle von Lustlosigkeit und Apathie erzeugen eine so starke Langeweile, dass sie physisch sp\u00fcrbar wird.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eF\u00fcr manche Menschen kann das Fehlen eines Bildschirms zu rein k\u00f6rperlichen Reaktionen f\u00fchren. Sie werden unruhig und \u00e4ngstlich. Das Ph\u00e4nomen h\u00e4ngt eng damit zusammen, wie sehr wir an st\u00e4ndige Stimulation gew\u00f6hnt sind. Wir haben das Problem gel\u00f6st, dass wir uns nicht langweilen m\u00fcssen, aber die L\u00f6sung hat ihren Preis\u201c, sagt Kim Nehzaty.<\/div>\n<div class=\"heading-4\"><div class=\"related-container heading-4\"><div class=\"offset-md-1-8 none-padding related-articles\">\n<div class=\"label\"><h6 class=\"heading-6\">Mehr dazu<\/h6><\/div>\n<ul class=\"mu-related\">\n<li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/gesellschaft\/geboren-um-gut-zu-sein-die-wissenschaft-hinter-dem-moralkodex-von-kindern-a5401313.html\"><h4 class=\"heading-4\">Geboren, um gut zu sein: Die Wissenschaft hinter dem Moralkodex von Kindern<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/gesellschaft\/geboren-um-gut-zu-sein-die-wissenschaft-hinter-dem-moralkodex-von-kindern-a5401313.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Geboren, um gut zu sein: Die Wissenschaft hinter dem Moralkodex von Kindern\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/id5980357-Born-To-Be-Good-Feature-420x280.b2893876654cf476e4a3cb98a5f28f69.webp\" class=\"wp-image-55433\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/id5980357-Born-To-Be-Good-Feature-420x280.b2893876654cf476e4a3cb98a5f28f69.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/id5980357-Born-To-Be-Good-Feature-420x280.b2893876654cf476e4a3cb98a5f28f69-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li>\n<li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/gesellschaft\/7-beliebte-gesellschaftsspiele-fuer-lange-winternaechte-a5348848.html\"><h4 class=\"heading-4\">7 beliebte Gesellschaftsspiele f\u00fcr lange Wintern\u00e4chte<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/gesellschaft\/7-beliebte-gesellschaftsspiele-fuer-lange-winternaechte-a5348848.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"7 beliebte Gesellschaftsspiele f\u00fcr lange Wintern\u00e4chte\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-1441171002-420x280.6d72f3a36d6133fb0899064be5cfe788.webp\" class=\"wp-image-55434\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-1441171002-420x280.6d72f3a36d6133fb0899064be5cfe788.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/10\/iStock-1441171002-420x280.6d72f3a36d6133fb0899064be5cfe788-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">\u00dcberstimuliert: Gehirn braucht kleine Pausen<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Nehzaty spricht davon, dass das Gehirn ein eingebautes, automatisches System zur Verarbeitung von Eindr\u00fccken hat. In den kleinen Pausen des Lebens \u2013 wenn wir auf der Toilette sitzen, auf den Bus warten oder in der Schlange stehen \u2013 nutzt das Gehirn die Gelegenheit, Denkprozesse in Gang zu setzen. Durch diese manchmal scheinbar unn\u00f6tigen Gedanken verarbeiten wir Erinnerungen, Gef\u00fchle und Erlebnisse. Wir formen unser eigenes Verst\u00e4ndnis von uns selbst und der Welt. Nehzaty sagt:<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><blockquote>\u201eDas m\u00fcssen wir nicht lernen. Das Gehirn erledigt das automatisch, wenn es die Gelegenheit dazu hat.\u201c<\/blockquote><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Doch im heutigen Alltag hat es selten die M\u00f6glichkeit dazu. Die kleinen Pausen, die fr\u00fcher von diesen inneren Prozessen gef\u00fcllt wurden, werden nun oft vom Handy eingenommen. Jeder Moment der Stille wird durch \u00e4u\u00dfere Reize ersetzt, durch einen Strom von Inhalten, der unsere Aufmerksamkeit fordert. Die Folge ist, dass die eigene Verarbeitung im Gehirn unterbrochen wird, bevor sie sich entwickeln oder vertiefen kann.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eDie Reize, denen wir heute ausgesetzt sind, liegen weit \u00fcber dem Niveau von vor nur 15 Jahren. Und das ist kein Einzelfall \u2013 soziale Medien und Smartphones sind zu einem selbstverst\u00e4ndlichen Teil der Gesellschaft geworden. Wenn all dies zur Norm wird, wird es schwieriger, das Problem zu erkennen. Du bist nicht kaputt. Du bist \u00fcberstimuliert\u201c, sagt Kim Nehzaty.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u00a0<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><em>Der Artikel erschien im Original in der schwedische Ausgabe der Epoch Times unter dem Titel <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.se\/kampen-om-var-uppmarksamhet-820341\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u201eKampen om v\u00e5r uppm\u00e4rksamhet\u201c<\/a>. (deutsche Bearbeitung: ks)<\/em><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":55421,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[134,7198],"tags":[13802,13138,16778,7488,16779,15763,16780,16781,4468,16782,16783,5312,16784,8085,1541,7123],"news-destination":[],"news-source":[7],"ta_other":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55420"}],"collection":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55420"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55420\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":55435,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55420\/revisions\/55435"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/55421"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55420"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=55420"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=55420"},{"taxonomy":"news-destination","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/news-destination?post=55420"},{"taxonomy":"news-source","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/news-source?post=55420"},{"taxonomy":"ta_other","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/ta_other?post=55420"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}