{"id":52519,"date":"2026-09-24T10:40:33","date_gmt":"2026-09-24T09:40:33","guid":{"rendered":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/?p=52519"},"modified":"2026-09-24T10:40:33","modified_gmt":"2026-09-24T09:40:33","slug":"wie-2-minuten-heute-ihr-morgiges-ich-beflugeln-konnen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/2026\/09\/24\/wie-2-minuten-heute-ihr-morgiges-ich-beflugeln-konnen\/","title":{"rendered":"Wie 2 Minuten heute Ihr morgiges Ich befl\u00fcgeln k\u00f6nnen"},"content":{"rendered":"<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Zwar gibt es keine Garantie daf\u00fcr, dass der morgige Tag einfach wird, aber es gibt ein paar Dinge, die Sie heute tun k\u00f6nnen, um die Chancen zu Ihren Gunsten zu verbessern. Ich bin zu der \u00dcberzeugung gelangt, dass diese kleinen Momente des Belohnungsaufschubs zu den wichtigsten Bausteinen f\u00fcr <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/meinung\/7-wirkungsvolle-strategien-was-die-grossen-philosophen-noch-ueber-lebensglueck-wussten-a5322503.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ein erfolgreiches und gl\u00fcckliches Leben<\/a> geh\u00f6ren.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Wenn Sie sich heute 2 Minuten Zeit nehmen, um den morgigen Tag besser zu gestalten, tun Sie Ihrem zuk\u00fcnftigen Ich etwas Gutes. Sie sagen damit: \u201eLiebes zuk\u00fcnftiges Ich, ich w\u00fcnsche dir einen tollen Tag, und ich bin bereit, dir dabei zu helfen.\u201c Wie gro\u00dfartig ist es doch, wenn Ihr Lieblingsmensch (Sie selbst) jeden einzelnen Tag auf Sie achtet?<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Das Sch\u00f6ne an diesen kleinen Gesten ist nicht die Zeit, die Sie dadurch sparen, sondern der kleine Schwung, den sie Ihnen zu Beginn des Tages verleihen. Wenn Sie sich gut f\u00fchlen, tun Sie Gutes \u2013 und das setzt sich fort, indem Sie gute Entscheidungen treffen, die sich gegenseitig verst\u00e4rken. Die folgenden Punkte sollen Ihnen lediglich als Inspiration dienen \u2013 ein paar Dinge, die meiner Frau und mir besonders geholfen haben.<\/div>\n<div class=\"heading-4\"><div class=\"related-container heading-4\"><div class=\"offset-md-1-8 none-padding related-articles\">\n<div class=\"label\"><h6 class=\"heading-6\">Mehr dazu<\/h6><\/div>\n<ul class=\"mu-related\"><li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/kultur\/goethes-extrahierter-liebeszauber-in-worten-und-der-weniger-bekannte-ursprung-dessen-a5336101.html\"><h4 class=\"heading-4\">Goethes extrahierter Liebeszauber in Worten &#8211; und der weniger bekannte Ursprung dessen<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/kultur\/goethes-extrahierter-liebeszauber-in-worten-und-der-weniger-bekannte-ursprung-dessen-a5336101.html\"><div class=\"\"><figure><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li><\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Sieben Ma\u00dfnahmen f\u00fcr ein besseres Morgen<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Diese Liste hat nichts besonders Magisches an sich. Wenn es Ihnen so geht wie mir, werden Sie wahrscheinlich sogar denken, dass die Ma\u00dfnahmen nicht mutig genug sind und die Schritte zu klein, um wirklich etwas zu bewirken. Das ist die Denkweise von jemandem, der auf die perfekte Idee wartet, bevor er handelt. Wenn Sie diese Tipps jedoch einmal ausprobiert haben, werden Sie vielleicht nie wieder darauf verzichten wollen.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">1. Sehen Sie sich den Kalender f\u00fcr morgen an<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Werfen Sie einen Blick auf den Zeitplan und pr\u00fcfen Sie, was auf dem Programm steht. Allein schon das Bewusstsein daf\u00fcr, was ansteht und wo Sie sein m\u00fcssen, vermeidet \u00dcberraschungen. Achten Sie darauf, dass Sie zwischen den einzelnen Terminen gen\u00fcgend Zeit haben \u2013 etwas Puffer, damit Sie unterwegs auch den Duft der Rosen genie\u00dfen k\u00f6nnen.<\/div>\n<div class=\"heading-4\"><div class=\"related-container heading-4\"><div class=\"offset-md-1-8 none-padding related-articles\">\n<div class=\"label\"><h6 class=\"heading-6\">Mehr dazu<\/h6><\/div>\n<ul class=\"mu-related\"><li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/kultur\/charles-dickens-mit-kaeltebad-festen-arbeitszeiten-und-langen-spaziergaengen-den-tag-meistern-a5285420.html\"><h4 class=\"heading-4\">Charles Dickens: Disziplin als Geburtshelfer der Kreativit\u00e4t<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/kultur\/charles-dickens-mit-kaeltebad-festen-arbeitszeiten-und-langen-spaziergaengen-den-tag-meistern-a5285420.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Charles Dickens: Disziplin als Geburtshelfer der Kreativit\u00e4t\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/09\/Dickens_dream-420x280.ac4eeed6761dba4dfce162ca5c9bd56a.webp\" class=\"wp-image-52526\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/09\/Dickens_dream-420x280.ac4eeed6761dba4dfce162ca5c9bd56a.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/09\/Dickens_dream-420x280.ac4eeed6761dba4dfce162ca5c9bd56a-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li><\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">2. Erstellen Sie eine Priorit\u00e4tenliste<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Ich halte nichts von detaillierten Pl\u00e4nen oder langen To-do-Listen. Wenn Sie das bevorzugen, nur zu. Alles, was Sie wirklich brauchen, ist, die wichtigen Dinge aufzuschreiben, die Sie erledigen m\u00fcssen. Der Schl\u00fcssel liegt nicht darin, sich alles zu notieren, sondern darin zu entscheiden, was am wichtigsten ist. Das dauert nur ein paar Minuten.<\/div>\n<div class=\"paragraph mb-5 pt-2.5 text-center xl:mb-[15px]\"><div class=\"inline-block text-start\"><div class=\"group relative cursor-pointer\">\n<div class=\"\"><figure><img alt=\"Ein paar wichtige Punkte f\u00fcr den kommenden Tag planen... Foto: stockbusters\/iStock\" loading=\"lazy\" width=\"700\" height=\"394\" data-nimg=\"1\" class=\"size-image_700_x wp-image-5599051 mb-[5px] transition-opacity duration-150\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/09\/iStock-1833777938-700x394.fb68951aef2a9ddb48dd312c0fa0e18f.webp\"><figcaption class=\"cursor-auto\"><p class=\"text-p-5\">Planen Sie ein paar wichtige Punkte f\u00fcr den kommenden Tag.<\/p>\n<div class=\"mt-[5px]\"><p class=\"text-caption min-w-36 italic\">Foto: Stockbusters\/iStock<\/p><\/div><\/figcaption><\/figure><\/div>\n<div class=\"absolute right-1 top-1 m-2 rounded bg-black p-1 text-white opacity-50 transition-opacity duration-150 group-hover:opacity-80\"><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">3. Legen Sie Ihre Kleidung f\u00fcr den n\u00e4chsten Tag bereit<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Das Heraussuchen Ihrer Kleidung spart Ihnen keine Zeit. Sie werden es ohnehin entweder am Abend oder am Morgen erledigen. Es ist jedoch angenehm, morgens aufzuwachen und die Kleidung bereits ausgesucht und sorgf\u00e4ltig gefaltet vorzufinden, sodass Sie sie nur noch anziehen m\u00fcssen. Wenn Sie Sportkleidung haben, legen Sie diese zusammen mit Ihren Turnschuhen bereit, um dich zum Sport zu motivieren.<\/div>\n<div class=\"heading-4\"><div class=\"related-container heading-4\"><div class=\"offset-md-1-8 none-padding related-articles\">\n<div class=\"label\"><h6 class=\"heading-6\">Mehr dazu<\/h6><\/div>\n<ul class=\"mu-related\"><li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/gesellschaft\/mut-zu-schick-sich-nicht-auf-den-niedrigsten-gemeinsamen-nenner-reduzieren-lassen-a5290367.html\"><h4 class=\"heading-4\">Mut zu \u201eschick\u201c: Sich nicht auf den niedrigsten gemeinsamen Nenner reduzieren lassen<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/gesellschaft\/mut-zu-schick-sich-nicht-auf-den-niedrigsten-gemeinsamen-nenner-reduzieren-lassen-a5290367.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Mut zu \u201eschick\u201c: Sich nicht auf den niedrigsten gemeinsamen Nenner reduzieren lassen\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/09\/iStock-2216254583-420x280.3572f137606af75ad39f0d266452e007.webp\" class=\"wp-image-52528\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/09\/iStock-2216254583-420x280.3572f137606af75ad39f0d266452e007.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/09\/iStock-2216254583-420x280.3572f137606af75ad39f0d266452e007-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li><\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"paragraph mb-5 pt-2.5 text-center xl:mb-[15px]\"><div class=\"inline-block text-start\"><div class=\"group relative cursor-pointer\">\n<div class=\"\"><figure><img alt=\"Bereit f\u00fcr einen neuen Tag. Foto: Dinara Ilikaeva\/iStock\" loading=\"lazy\" width=\"700\" height=\"467\" data-nimg=\"1\" class=\"size-image_700_x wp-image-5599045 mb-[5px] transition-opacity duration-150\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/09\/iStock-2151453527-700x467.75051dbea60dd85c88f78b06debd68ba.webp\"><figcaption class=\"cursor-auto\"><p class=\"text-p-5\">Bereit f\u00fcr einen neuen Tag.<\/p>\n<div class=\"mt-[5px]\"><p class=\"text-caption min-w-36 italic\">Foto: Dinara Ilikaeva\/iStock<\/p><\/div><\/figcaption><\/figure><\/div>\n<div class=\"absolute right-1 top-1 m-2 rounded bg-black p-1 text-white opacity-50 transition-opacity duration-150 group-hover:opacity-80\"><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">4. R\u00e4umen Sie Ihren Hauptwohnbereich auf<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Die Vorz\u00fcge eines aufger\u00e4umten Hauses lassen sich schon mit 2 Minuten Aufwand erzielen, indem Sie den Hauptraum aufr\u00e4umen. F\u00fcr die meisten von uns ist das entweder die K\u00fcche oder das Wohnzimmer. Wenn dies der einzige aufger\u00e4umte R\u00fcckzugsort in Ihrem Haus ist, werden Sie ihn vielleicht umso mehr genie\u00dfen \u2013 und sich inspiriert f\u00fchlen, einen weiteren Raum in Angriff zu nehmen.<\/div>\n<div class=\"heading-4\"><div class=\"related-container heading-4\"><div class=\"offset-md-1-8 none-padding related-articles\">\n<div class=\"label\"><h6 class=\"heading-6\">Mehr dazu<\/h6><\/div>\n<ul class=\"mu-related\"><li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/ernaehrung\/mysterium-pasta-dem-geheimnisvollen-zusammenhalt-der-spaghetti-auf-der-spur-a5362528.html\"><h4 class=\"heading-4\">Mysterium Pasta: Dem geheimnisvollen Zusammenhalt der Spaghetti auf der Spur<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/ernaehrung\/mysterium-pasta-dem-geheimnisvollen-zusammenhalt-der-spaghetti-auf-der-spur-a5362528.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Mysterium Pasta: Dem geheimnisvollen Zusammenhalt der Spaghetti auf der Spur\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/09\/iStock-2209029213-420x280.583bdc89e442de13efcf1371c3ed2a5c.webp\" class=\"wp-image-52530\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/09\/iStock-2209029213-420x280.583bdc89e442de13efcf1371c3ed2a5c.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/09\/iStock-2209029213-420x280.583bdc89e442de13efcf1371c3ed2a5c-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li><\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">5. Bereiten Sie Ihre Kaffeemaschine vor dem Schlafengehen vor<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Ich trinke keinen Kaffee, aber meine Frau schw\u00f6rt auf diesen kleinen Trick. Jeden Abend, nachdem sie sich die Z\u00e4hne geputzt hat, geht sie in die K\u00fcche und bereitet alles f\u00fcr ihren morgendlichen Kaffee aus der French Press vor. Wenn sie dann aufwacht, kann sie sich innerhalb weniger Minuten ein warmes Getr\u00e4nk zubereiten.<\/div>\n<div class=\"heading-4\"><div class=\"related-container heading-4\"><div class=\"offset-md-1-8 none-padding related-articles\">\n<div class=\"label\"><h6 class=\"heading-6\">Mehr dazu<\/h6><\/div>\n<ul class=\"mu-related\"><li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/kultur\/warum-kleine-maedchen-cinderella-lieben-und-das-zu-recht-a5373559.html\"><h4 class=\"heading-4\">Warum kleine M\u00e4dchen \u201eCinderella\u201c lieben &#8211; und das zu Recht<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/kultur\/warum-kleine-maedchen-cinderella-lieben-und-das-zu-recht-a5373559.html\"><div class=\"\"><figure><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li><\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">6. Stellen Sie Dinge, die wegm\u00fcssen, neben die Haust\u00fcr<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Der rote Faden, der all diese Gewohnheiten verbindet, ist, dass es viel einfacher ist, etwas bereits Angefangenes zu beenden, als ganz von vorn anzufangen. Wenn Sie die \u00fcberf\u00e4lligen B\u00fccher aus der Bibliothek oder Amazon-R\u00fccksendepakete direkt neben der Haust\u00fcr stapeln, werden Sie sich wahrscheinlich dazu veranlasst f\u00fchlen, sie auch dorthin zu bringen, wo sie hingeh\u00f6ren. Diese 2 Minuten M\u00fche heute erh\u00f6hen Ihre Chancen, die Aufgabe morgen zu erledigen, erheblich.<\/div>\n<div class=\"heading-4\"><div class=\"related-container heading-4\"><div class=\"offset-md-1-8 none-padding related-articles\">\n<div class=\"label\"><h6 class=\"heading-6\">Mehr dazu<\/h6><\/div>\n<ul class=\"mu-related\"><li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/ohne-backen-und-tohuwabohu-meine-energiebaellchen-fuer-mehr-power-nicht-nur-an-stressigen-tagen-a5367803.html\"><h4 class=\"heading-4\">Ohne Backen, ohne Aufwand: Meine Energieb\u00e4llchen f\u00fcr mehr Power &#8211; nicht nur an stressigen Tagen<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/ohne-backen-und-tohuwabohu-meine-energiebaellchen-fuer-mehr-power-nicht-nur-an-stressigen-tagen-a5367803.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Ohne Backen, ohne Aufwand: Meine Energieb\u00e4llchen f\u00fcr mehr Power - nicht nur an stressigen Tagen\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/09\/iStock-2055948177-420x280.14e06e3cb28eee6b254a0d9bbc3cb2bf.webp\" class=\"wp-image-52531\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/09\/iStock-2055948177-420x280.14e06e3cb28eee6b254a0d9bbc3cb2bf.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/09\/iStock-2055948177-420x280.14e06e3cb28eee6b254a0d9bbc3cb2bf-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li><\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">7. Fassen Sie alle spontanen Gedanken kurz zusammen<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Eine h\u00e4ufige Quelle von Angst oder Ablenkung sind fl\u00fcchtige Gedanken, die Ihnen durch den Kopf schwirren, w\u00e4hrend Sie versuchen, Ihren Alltag zu bew\u00e4ltigen. Da Sie zu besch\u00e4ftigt sind, um ganz innezuhalten und dar\u00fcber nachzudenken, nagen sie den ganzen Tag an Ihnen. Allein das Wissen, dass Sie sich sp\u00e4ter Zeit nehmen werden, um diese zuf\u00e4lligen Gedanken zu verarbeiten, kann Erleichterung bringen und Ihrem Gehirn signalisieren, dass es sich nicht so viele Sorgen machen muss.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Diese zweimin\u00fctigen Gewohnheiten sind meiner Erfahrung nach so wirkungsvoll, dass Sie wahrscheinlich schon \u00fcberzeugt sein werden, wenn Sie einfach eine davon nach dem Zufallsprinzip ausw\u00e4hlen und ausprobieren. Sie zeigen, dass der schwierigste Teil darin besteht, \u00fcberhaupt anzufangen. Sobald Sie in Bewegung sind und etwas Schwung haben, f\u00e4llt es Ihnen leicht, weiterzumachen. Gr\u00fcbeln Sie also nicht zu viel \u00fcber Ihre Gewohnheiten nach. Fangen Sie einfach an, ein paar kleine Routinen aufzubauen, und schauen Sie, wohin sie Sie f\u00fchren.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><\/div>\n<div class=\"heading-4\"><div class=\"related-container heading-4\"><div class=\"offset-md-1-8 none-padding related-articles\">\n<div class=\"label\"><h6 class=\"heading-6\">Mehr dazu<\/h6><\/div>\n<ul class=\"mu-related\">\n<li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/meinung\/7-wirkungsvolle-strategien-was-die-grossen-philosophen-noch-ueber-lebensglueck-wussten-a5322503.html\"><h4 class=\"heading-4\">7 wirkungsvolle Strategien: Was die gro\u00dfen Philosophen noch \u00fcber Lebensgl\u00fcck wussten<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/meinung\/7-wirkungsvolle-strategien-was-die-grossen-philosophen-noch-ueber-lebensglueck-wussten-a5322503.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"7 wirkungsvolle Strategien: Was die gro\u00dfen Philosophen noch \u00fcber Lebensgl\u00fcck wussten\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/09\/David_-_The_Death_of_Socrates-420x280.1c84e91ce3eba8a4919163931d13f2d3.webp\" class=\"wp-image-52532\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/09\/David_-_The_Death_of_Socrates-420x280.1c84e91ce3eba8a4919163931d13f2d3.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/09\/David_-_The_Death_of_Socrates-420x280.1c84e91ce3eba8a4919163931d13f2d3-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li>\n<li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/gesellschaft\/menschen\/mark-twains-ratschlaege-zum-aelterwerden-a5215699.html\"><h4 class=\"heading-4\">Gewohnheiten und mehr: Mark Twains Ratschl\u00e4ge zum \u00c4lterwerden<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/gesellschaft\/menschen\/mark-twains-ratschlaege-zum-aelterwerden-a5215699.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Gewohnheiten und mehr: Mark Twains Ratschl\u00e4ge zum \u00c4lterwerden\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/09\/id5898877-master-pnp-cph-3c10000-3c17000-3c17700-3c17715u-1080x720-2-420x280.1c33facb7938425c90ee17a7c8582b65.webp\" class=\"wp-image-52533\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/09\/id5898877-master-pnp-cph-3c10000-3c17000-3c17700-3c17715u-1080x720-2-420x280.1c33facb7938425c90ee17a7c8582b65.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/09\/id5898877-master-pnp-cph-3c10000-3c17000-3c17700-3c17715u-1080x720-2-420x280.1c33facb7938425c90ee17a7c8582b65-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><em>Dieser Artikel erschien im Original auf <a href=\"https:\/\/www.theepochtimes.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">theepochtimes.com<\/a> unter dem Titel\u00a0<a href=\"https:\/\/www.theepochtimes.com\/health\/2-minute-habits-for-an-easier-tomorrow-6069903\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u201e2-Minute Habits for an Easier Tomorrow\u201c<\/a>. (\u00dcbersetzung und redaktionelle Bearbeitung: sm)<\/em><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":52520,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7259,7198],"tags":[2039,4943,16180,16181,16182,16183,7123],"news-destination":[],"news-source":[7],"ta_other":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52519"}],"collection":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52519"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52519\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":52534,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52519\/revisions\/52534"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52520"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52519"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52519"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52519"},{"taxonomy":"news-destination","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/news-destination?post=52519"},{"taxonomy":"news-source","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/news-source?post=52519"},{"taxonomy":"ta_other","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/ta_other?post=52519"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}