{"id":42880,"date":"2026-09-01T07:11:54","date_gmt":"2026-09-01T06:11:54","guid":{"rendered":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/?p=42880"},"modified":"2026-09-01T07:11:54","modified_gmt":"2026-09-01T06:11:54","slug":"starke-fuse-wacher-geist-warum-sie-ofter-barfus-gehen-sollten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/2026\/09\/01\/starke-fuse-wacher-geist-warum-sie-ofter-barfus-gehen-sollten\/","title":{"rendered":"Starke F\u00fc\u00dfe, wacher Geist: Warum Sie \u00f6fter barfu\u00df gehen sollten"},"content":{"rendered":"<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><hr><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">In K\u00fcrze:<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><ul>\n<li>Moderne Schuhe sorgen daf\u00fcr, dass unsere <b>Fu\u00dfmuskeln weniger beansprucht<\/b> werden, was sie <b>schw\u00e4cher<\/b> <b>macht<\/b>.<\/li>\n<li>Barfu\u00dflaufen kann\u00a0aber nicht nur die Muskeln direkt am Fu\u00dfskelett st\u00e4rken, sondern auch das <b>Gleichgewicht und eine gesunde K\u00f6rperhaltung f\u00f6rdern<\/b>.<\/li>\n<li>Da F\u00fc\u00dfe zahlreichen Nervenrezeptoren haben, die st\u00e4ndig mit dem Gehirn kommunizieren,<b> beruhigt das Barfu\u00dflaufen das Nervensystem, sorgt f\u00fcr Entspannung und steigert die Konzentration<\/b>.<\/li>\n<li>Wer immer in Schuhen unterwegs ist, sollte es beim Barfu\u00dflaufen <b>langsam angehen lassen<\/b> und es mit einem weichen <b>Untergrund wie etwa Gras oder Sand anfangen<\/b>.<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><hr><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u00a0<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Barfu\u00dflaufen bietet Vorteile von Kopf bis Fu\u00df. Es verbessert die Fu\u00dffunktion und kurbelt zudem die Gehirnaktivit\u00e4t an.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eUnsere F\u00fc\u00dfe sind unsere zentrale Verbindung zum Boden und eine wichtige Informationsquelle f\u00fcr unser Nervensystem\u201c, sagte der Chiropraktiker Mark Morningstar gegen\u00fcber Epoch Times.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">St\u00e4rkere F\u00fc\u00dfe<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Die Vorteile des Barfu\u00dflaufens zeigen sich am deutlichsten an den F\u00fc\u00dfen und in der Art und Weise, wie wir uns bewegen. Kinder, die h\u00e4ufig barfu\u00df laufen, k\u00f6nnen laut <a href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/journals\/pediatrics\/articles\/10.3389\/fped.2018.00115\/full\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Untersuchungen<\/a> besser springen und entwickeln einen besseren Gleichgewichtssinn.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Laut einer <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC12609320\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Metaanalyse<\/a> aus dem Jahr 2025, die 213 Teilnehmer umfasste, verf\u00fcgen Turner, die barfu\u00df trainieren, \u00fcber eine gr\u00f6\u00dfere Stabilit\u00e4t und st\u00e4rkere Fu\u00dfmuskeln. Auch zeigte sich bei ihnen eine bessere neuromuskul\u00e4re Kontrolle, also eine bessere Signal\u00fcbertragung zwischen den Muskeln und dem Nervensystem.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eBarfu\u00dflaufen erm\u00f6glicht es den kleinen intrinsischen Muskeln des Fu\u00dfes, optimal zu arbeiten\u201c, sagte Morningstar dazu.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Die intrinsischen Muskeln direkt am Fu\u00dfskelett sind entscheidend f\u00fcr das Gleichgewicht und feinmotorische Bewegungen.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Moderne Schuhe st\u00fctzen das Fu\u00dfgew\u00f6lbe und verringern so tendenziell die Belastung, die auf die kleinen Muskeln in den F\u00fc\u00dfen einwirkt. Dadurch m\u00fcssen die intrinsischen Muskeln weniger arbeiten. Das sorgt mit der Zeit daf\u00fcr, dass sich die <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41598-018-21916-7\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Muskeln weniger entwickeln<\/a> und durch mangelnde Beanspruchung schw\u00e4cher werden.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Da die F\u00fc\u00dfe die Grundlage f\u00fcr die Bewegung des K\u00f6rpers bilden, k\u00f6nnen schwache F\u00fc\u00dfe auch die Gesundheit der Wirbels\u00e4ule beeintr\u00e4chtigen. Morningstar zufolge kann Barfu\u00dflaufen \u201eein wertvolles Mittel sein, um ges\u00fcndere Bewegung und eine bessere K\u00f6rperhaltung zu f\u00f6rdern\u201c.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Ein ruhigeres, sch\u00e4rferes Gehirn<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Die Vorteile des Barfu\u00dflaufens beschr\u00e4nken sich nicht nur auf die F\u00fc\u00dfe. Es unterst\u00fctzt auch das Gehirn und das Nervensystem.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Das zeigte beispielsweise eine <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11211751\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Studie<\/a> aus dem Jahr 2024. Sie verglich, wie sich das Barfu\u00dflaufen und das Laufen in Turnschuhen auf die kognitiven Funktionen bei Teenagern auswirken. Im Rahmen der Studie absolvierten beide Gruppen zw\u00f6lf Wochen lang viermal pro Woche eine 40-min\u00fctige Laufeinheit. Die Forscher ma\u00dfen vor und nach dem Lauf die Gehirnaktivit\u00e4t mithilfe von EEG-Scans.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Am Ende nahmen bei der Barfu\u00dfgruppe die Gehirnwellen signifikant ab, die mit Stress und \u00dcberaktivit\u00e4t in Verbindung stehen. Wellen, die mit einem ruhigeren, entspannten und dennoch wachen Geisteszustand assoziiert sind, nahmen hingegen zu. Zudem verbesserten sich in dieser Gruppe die kognitive Geschwindigkeit und Konzentration deutlich, was bei der Turnschuhgruppe weniger ausgepr\u00e4gt war.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Eine Erkl\u00e4rung k\u00f6nnte sein, dass nackte F\u00fc\u00dfe weitaus mehr sensorische Informationen aufnehmen als F\u00fc\u00dfe in Schuhen. Die zahlreichen Nervenrezeptoren in den F\u00fc\u00dfen senden st\u00e4ndig R\u00fcckmeldungen an das Gehirn. Das Bewegen der Zehen erh\u00f6ht zudem die Durchblutung und die Sauerstoffversorgung des Gehirns.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Diese sensorischen Reize wirken sich auch auf das autonome Nervensystem aus. Das ist jener Teil des Nervensystems, der weitgehend im Autopilot-Modus arbeitet und Funktionen wie Herzfrequenz und Stressreaktion steuert.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eDie F\u00fc\u00dfe sind ein Bestandteil eines integrierten neurologischen Systems\u201c, sagte Morningstar dazu.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Ein entspannterer K\u00f6rper und weniger Entz\u00fcndungen<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Laut einer <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC12732745\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Untersuchung<\/a> aus dem Jahr 2025 f\u00f6rdert der direkte Kontakt zwischen nackten F\u00fc\u00dfen und <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/baeume-zum-umarmen-hilfe-gegen-stress-und-abgeschlagenheit-aus-der-natur-a5372868.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">nat\u00fcrlichen Oberfl\u00e4chen<\/a>, dass sich der K\u00f6rper entspannt und von Stress erholt und den Serotoninspiegel erh\u00f6ht.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eEs geht darum, dem Nervensystem eine weitere Gelegenheit zu bieten, Sicherheit, Pr\u00e4senz und Verbundenheit zu erfahren\u201c, erkl\u00e4rte Sandra Nathan gegen\u00fcber Epoch Times. Sie ist integrative Therapeutin und Spezialistin f\u00fcr die Regulierung des Nervensystems.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Anstatt sich in \u00e4ngstlichen Gedanken \u00fcber die Vergangenheit zu verstricken oder sich Sorgen um die Zukunft zu machen, richtet man seine Aufmerksamkeit ganz nat\u00fcrlich wieder auf den gegenw\u00e4rtigen Moment \u2013 die Erde unter den F\u00fc\u00dfen.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eDieses Umschalten ist wichtig, weil das Nervensystem nicht nur auf unsere Gedanken reagiert, sondern auch darauf, was unser K\u00f6rper erlebt\u201c, so Nathan.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Ferner kann Barfu\u00dflaufen auch <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11640920\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dazu beitragen<\/a>, Entz\u00fcndungen zu reduzieren. Das geschieht vermutlich durch zwei Mechanismen:<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span>\n<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">1. Die Reflexzonenmassage, bei der Druck auf die Fu\u00dfsohlen die Nervenenden stimuliert.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span>\n<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">2. Das \u201eEarthing\u201c, also der direkte Hautkontakt mit der Erdoberfl\u00e4che, bei dem ein Elektronenaustausch stattfinden soll, der freie Radikale im K\u00f6rper reduziert.<\/div>\n<div class=\"heading-4\"><div class=\"related-container heading-4\"><div class=\"offset-md-1-8 none-padding related-articles\">\n<div class=\"label\"><h6 class=\"heading-6\">Mehr dazu<\/h6><\/div>\n<ul class=\"mu-related\">\n<li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/meinung\/die-heilenden-kraefte-der-erde-entdecken-sie-das-ultimative-antioxidans-a4685227.html\"><h4 class=\"heading-4\">Die heilenden Kr\u00e4fte der Erde: Entdecken Sie das ultimative Antioxidans<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/meinung\/die-heilenden-kraefte-der-erde-entdecken-sie-das-ultimative-antioxidans-a4685227.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Die heilenden Kr\u00e4fte der Erde: Entdecken Sie das ultimative Antioxidans\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/09\/iStock-1406926418-420x280.de89a63b6936cd79a1575c3ba4454d1a.webp\" class=\"wp-image-42888\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/09\/iStock-1406926418-420x280.de89a63b6936cd79a1575c3ba4454d1a.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/09\/iStock-1406926418-420x280.de89a63b6936cd79a1575c3ba4454d1a-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li>\n<li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/vitalitaet\/den-anti-stress-nerv-stimulieren-2-einfache-methoden-fuer-mehr-entspannung-auch-bei-zeitmangel-a5122356.html\"><h4 class=\"heading-4\">Den Anti-Stress-Nerv stimulieren: 2 einfache Methoden f\u00fcr mehr Entspannung auch bei Zeitmangel<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/vitalitaet\/den-anti-stress-nerv-stimulieren-2-einfache-methoden-fuer-mehr-entspannung-auch-bei-zeitmangel-a5122356.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Den Anti-Stress-Nerv stimulieren: 2 einfache Methoden f\u00fcr mehr Entspannung auch bei Zeitmangel\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/09\/iStock-903397254-420x280.563feb8970da667f17cac4476808ca31.webp\" class=\"wp-image-42889\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/09\/iStock-903397254-420x280.563feb8970da667f17cac4476808ca31.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/09\/iStock-903397254-420x280.563feb8970da667f17cac4476808ca31-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Macht die Oberfl\u00e4che einen Unterschied?<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Die Oberfl\u00e4che unter den F\u00fc\u00dfen beeinflusst, wie der K\u00f6rper reagiert.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Gras<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Gras bietet eine sanfte Stimulation und die Nervenenden in der Haut nehmen leichte Ber\u00fchrungen wahr.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span>\n<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Wenn wir \u00fcber Gras laufen, senden diese Rezeptoren einen st\u00e4ndigen Informationsstrom an das Gehirn. Dabei helfen sie den Muskeln in den F\u00fc\u00dfen, kleine Anpassungen vorzunehmen, die K\u00f6rperhaltung und Gleichgewicht verbessern.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span>\n<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Dies k\u00f6nnte erkl\u00e4ren, warum Barfu\u00dflaufen auf Gras nachweislich <a href=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/09\/9011.df87994684aff1878890264cc00eb7f3.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">das Gleichgewicht verbessert<\/a>.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Sand<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Sand hilft hingegen dabei, die unteren Gliedma\u00dfen zu st\u00e4rken. Da die Ferse bei jedem Schritt einsinkt, m\u00fcssen die Muskeln in den F\u00fc\u00dfen und Beinen st\u00e4rker arbeiten, um den K\u00f6rper vorw\u00e4rts zu bewegen.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Waldboden<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Wege, die mit Erde, Rinde oder kleinen Steinen bedeckt sind, sind eine andere Art Herausforderung. Die unebene Oberfl\u00e4che erzeugt einen akupressur\u00e4hnlichen Effekt. Dieser verst\u00e4rkt den Fluss sensorischer Informationen von den F\u00fc\u00dfen zum zentralen Nervensystem und tr\u00e4gt so dazu bei, das Gleichgewicht und die K\u00f6rperhaltung zu verbessern.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Tipps f\u00fcr die ersten Schritte<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Wer es mit dem Barfu\u00dflaufen probieren m\u00f6chte, sollte klein anfangen, r\u00e4t die integrative Therapeutin Nathan. \u201eMan muss nicht stundenlang barfu\u00df laufen, um m\u00f6gliche Vorteile zu erleben. Schon f\u00fcnf oder zehn Minuten auf einer sicheren, sauberen Oberfl\u00e4che wie Gras oder Sand k\u00f6nnen eine sch\u00f6ne Gelegenheit sein, einen Gang runterzuschalten und wieder zu sich selbst zu finden\u201c, meinte sie.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Anstatt sich Gedanken dar\u00fcber zu machen, ob man es \u201erichtig\u201c mache, ermutigt sie Anf\u00e4nger dazu, neugierig zu sein. Man sollte auf verschiedene Signale achten:<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><ul>\n<li>das Gef\u00fchl unter den F\u00fc\u00dfen,<\/li>\n<li>die Atmung,<\/li>\n<li>ob sich die Schultern entspannen,<\/li>\n<li>ob die Gedanken <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/warum-wir-orte-der-stille-brauchen-und-wie-wir-sie-im-alltag-finden-koennen-a5447385.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">zur Ruhe kommen<\/a>.<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Barfu\u00dflaufen mag viele Vorteile bieten, sei aber nicht f\u00fcr jeden geeignet, sagte der Chiropraktiker Morningstar. \u201eJemand, der jahrelang in sehr steifen und stark gepolsterten Schuhen unterwegs war, wird nicht pl\u00f6tzlich anfangen k\u00f6nnen, lange Strecken barfu\u00df zur\u00fcckzulegen\u201c, erkl\u00e4rte er.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Die F\u00fc\u00dfe brauchen Zeit, um allm\u00e4hlich st\u00e4rker zu werden. Ihm zufolge sind Menschen mit bestimmten Erkrankungen im Allgemeinen sicherer, wenn sie festes Schuhwerk tragen. Dazu geh\u00f6ren Personen mit Leiden wie<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span>\n<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><ul>\n<li>diabetische Neuropathie,<\/li>\n<li>schwere Fu\u00dfdeformit\u00e4ten,<\/li>\n<li>schwere Arthritis,<\/li>\n<li>Osteoporose mit hohem Frakturrisiko,<\/li>\n<li>einige Gleichgewichtsst\u00f6rungen.<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Barfu\u00dflaufen ist kein Allheilmittel<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Die integrative Therapeutin Nathan erl\u00e4uterte, dass die Menschen ein gro\u00dfes Missverst\u00e4ndnis bez\u00fcglich des Regulierens des Nervensystems haben. Sie erwarten, dass eine einzige Sache ihr Leben \u00fcber Nacht ver\u00e4ndert. In Wirklichkeit verlaufe die Heilung meist viel sanfter.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eUnser Nervensystem lernt durch Erfahrungen. Jedes Mal, wenn wir Momente der Geborgenheit, Verbundenheit, Ruhe oder Freude erleben, bringen wir ihm etwas Neues bei\u201c, sagte sie.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">F\u00fcr manche sei diese Erfahrung das Barfu\u00dflaufen. F\u00fcr andere sei es Gartenarbeit, in der Natur zu sitzen, achtsames Atmen oder Zeit mit Menschen zu verbringen, die ihnen ein Gef\u00fchl der Geborgenheit vermitteln, meinte sie.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eHeilung geschieht durch kleine Erfahrungen der Geborgenheit, die sich im Laufe der Zeit wiederholen.\u201c<\/div>\n<div class=\"heading-4\"><div class=\"related-container heading-4\"><div class=\"offset-md-1-8 none-padding related-articles\">\n<div class=\"label\"><h6 class=\"heading-6\">Mehr dazu<\/h6><\/div>\n<ul class=\"mu-related\">\n<li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/nagelpilz-eine-hartnaeckige-infektion-anzeichen-auf-die-sie-achten-sollten-a5322498.html\"><h4 class=\"heading-4\">Nagelpilz: Eine hartn\u00e4ckige Infektion &#8211; Anzeichen, auf die Sie achten sollten<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/nagelpilz-eine-hartnaeckige-infektion-anzeichen-auf-die-sie-achten-sollten-a5322498.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Nagelpilz: Eine hartn\u00e4ckige Infektion - Anzeichen, auf die Sie achten sollten\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/09\/iStock-2200304668-420x280.d1c13e2f99ddbc23ef8123ade62254b1.webp\" class=\"wp-image-42890\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/09\/iStock-2200304668-420x280.d1c13e2f99ddbc23ef8123ade62254b1.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/09\/iStock-2200304668-420x280.d1c13e2f99ddbc23ef8123ade62254b1-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li>\n<li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/vitalitaet\/so-beruhigt-das-stimulieren-des-vagusnervs-das-leben-und-schuetzt-vor-burnout-a5020008.html\"><h4 class=\"heading-4\">So beruhigt das Stimulieren des Vagusnervs das Leben &#8211; und sch\u00fctzt vor Burnout<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/vitalitaet\/so-beruhigt-das-stimulieren-des-vagusnervs-das-leben-und-schuetzt-vor-burnout-a5020008.html\"><div class=\"\"><figure><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li>\n<li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/immer-im-gleichgewicht-bleiben-4-tipps-und-6-uebungen-zur-sturzpraevention-a5456899.html\"><h4 class=\"heading-4\">Immer im Gleichgewicht bleiben: 4 Tipps und 6 \u00dcbungen zur Sturzpr\u00e4vention<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/immer-im-gleichgewicht-bleiben-4-tipps-und-6-uebungen-zur-sturzpraevention-a5456899.html\"><div class=\"\"><figure><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li>\n<li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/vitalitaet\/fruehling-frische-fuesse-warum-riechts-da-ploetzlich-streng-was-man-gegen-fussgeruch-tun-kann-a5125102.html\"><h4 class=\"heading-4\">Fr\u00fchling, Frische, F\u00fc\u00dfe &#8211; warum riecht\u2019s da pl\u00f6tzlich streng? Was man gegen Fu\u00dfgeruch tun kann<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/vitalitaet\/fruehling-frische-fuesse-warum-riechts-da-ploetzlich-streng-was-man-gegen-fussgeruch-tun-kann-a5125102.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Fr\u00fchling, Frische, F\u00fc\u00dfe - warum riecht\u2019s da pl\u00f6tzlich streng? Was man gegen Fu\u00dfgeruch tun kann\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/09\/iStock-2148796987-420x280.7302a1e8454070e071233d04b8083711.webp\" class=\"wp-image-42891\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/09\/iStock-2148796987-420x280.7302a1e8454070e071233d04b8083711.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/09\/iStock-2148796987-420x280.7302a1e8454070e071233d04b8083711-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><i>Dieser Artikel ersetzt keine medizinische Beratung. Bei Gesundheitsfragen wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Apotheker.<\/i><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\n<i>Dieser Artikel erschien im Original auf <\/i><a href=\"http:\/\/theepochtimes.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><i>theepochtimes.com<\/i><\/a><i> unter dem Titel <\/i><a href=\"https:\/\/www.theepochtimes.com\/health\/what-happens-when-you-walk-barefoot-6065606\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><i>\u201eWhat Happens When You Walk Barefoot\u201c<\/i><\/a><i> (redaktionelle Bearbeitung: as)<\/i>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":42881,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7737,7198,7260],"tags":[11134,8074,5760,14365,14366,7773,7526,14367,14368,14369,14370,14371,8091,8593,14372,14373,13011,14374,8982,7449,1151,7633,14375,9995,8113,14376,8085,14377],"news-destination":[],"news-source":[7],"ta_other":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42880"}],"collection":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42880"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42880\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42892,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42880\/revisions\/42892"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42881"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42880"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42880"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42880"},{"taxonomy":"news-destination","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/news-destination?post=42880"},{"taxonomy":"news-source","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/news-source?post=42880"},{"taxonomy":"ta_other","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/ta_other?post=42880"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}