{"id":34877,"date":"2026-08-11T17:19:05","date_gmt":"2026-08-11T16:19:05","guid":{"rendered":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/?p=34877"},"modified":"2026-08-11T17:19:05","modified_gmt":"2026-08-11T16:19:05","slug":"5-unscheinbare-schritt-veranderungen-die-auf-schwere-hirnerkrankungen-hinweisen-konnen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/2026\/08\/11\/5-unscheinbare-schritt-veranderungen-die-auf-schwere-hirnerkrankungen-hinweisen-konnen\/","title":{"rendered":"5 unscheinbare Schritt-Ver\u00e4nderungen, die auf schwere Hirnerkrankungen hinweisen k\u00f6nnen"},"content":{"rendered":"<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><p data-path-to-node=\"9,1\">Erste Anzeichen f\u00fcr neurologische Erkrankungen, wie Demenz oder Parkinson, k\u00f6nnen sich statt im Ged\u00e4chtnis in den Beinen zeigen. Entgegen der weit verbreiteten Annahme ist ein unsicherer oder verlangsamter Gang im Alter kein reines Verschlei\u00dfsymptom.<\/p><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><p data-path-to-node=\"9,2\">Denn das Gehen erfordert die blitzschnelle Zusammenarbeit zahlreicher Gehirnareale. Das Gehirn steuert nicht nur die Schritte, sondern analysiert kontinuierlich Umwelt, Balance und K\u00f6rperhaltung. Subtile Abweichungen in Koordination und Geschwindigkeit k\u00f6nnen deshalb Jahre vor Ged\u00e4chtnisst\u00f6rungen auf Probleme im Hirn hinweisen. Sobald das neuronale Zusammenspiel gest\u00f6rt ist, verlangsamt sich der Schritt.<\/p><\/div>\n<div class=\"heading-4\"><div class=\"related-container heading-4\"><div class=\"offset-md-1-8 none-padding related-articles\">\n<div class=\"label\"><h6 class=\"heading-6\">Mehr dazu<\/h6><\/div>\n<ul class=\"mu-related\"><li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/nach-autounfall-von-endlosen-schmerzen-zur-wundersamen-heilung-a4741661.html\"><h4 class=\"heading-4\">Nach Autounfall: Von endlosen Schmerzen zur wundersamen Heilung<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/nach-autounfall-von-endlosen-schmerzen-zur-wundersamen-heilung-a4741661.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Nach Autounfall: Von endlosen Schmerzen zur wundersamen Heilung\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/08\/id5668125-Fibromyalgia-cured_featured-OP-1080x720-1-e1718699746586-420x280.a77af67db6355be02b99a368094bbdca.webp\" class=\"wp-image-34905\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/08\/id5668125-Fibromyalgia-cured_featured-OP-1080x720-1-e1718699746586-420x280.a77af67db6355be02b99a368094bbdca.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/08\/id5668125-Fibromyalgia-cured_featured-OP-1080x720-1-e1718699746586-420x280.a77af67db6355be02b99a368094bbdca-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li><\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">3 Hirnerkrankungen, die sich zuerst auf Ihren Gang auswirken k\u00f6nnen<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Wenn der K\u00f6rper altert, einen Mini-Schlaganfall erleidet oder degenerative neurologische Erkrankungen wie Parkinson oder Demenz entwickelt, ist das erste Anzeichen ein instabiler Gang.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">1. Fr\u00fche Demenz<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Eine 2023 in \u201eScientific Reports\u201c ver\u00f6ffentlichte <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41598-023-29805-4\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><u>Studie<\/u><\/a> analysierte die Gehgeschwindigkeit von fast 2.000 \u00e4lteren Menschen und stellte fest, dass diejenigen mit eingeschr\u00e4nkter kognitiver Funktion im Alltag langsamer gingen. Selbst Patienten mit leichter kognitiver Beeintr\u00e4chtigung zeigten zu bestimmten Zeitpunkten eine Abnahme der Gehgeschwindigkeit, noch bevor es zu einer signifikanten Verschlechterung des Ged\u00e4chtnisses kam.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">2. Parkinson-Krankheit<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Das Gehirn von Patienten mit der Parkinson-Krankheit verliert allm\u00e4hlich seine F\u00e4higkeit, Dopamin zu produzieren, was zu schmaleren Schritten, einem schleppenden Gang und einem verminderten Armschwung f\u00fchrt. Viele Menschen glauben f\u00e4lschlicherweise, dass dies lediglich ein Zeichen des Alterns ist, und verpassen so die Gelegenheit f\u00fcr eine fr\u00fchzeitige Behandlung.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">3. Kleingef\u00e4\u00dferkrankung<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Ein Schlaganfall in den tiefen Kleingef\u00e4\u00dfen des Gehirns kann die Leitungsbahnen der wei\u00dfen Substanz beeintr\u00e4chtigen, wodurch die Signal\u00fcbertragung gest\u00f6rt wird und es zu einem langsamen und unsicheren Gang kommt. Da jedoch keine offensichtlichen Symptome einer einseitigen L\u00e4hmung vorliegen, wird diese Erkrankung oft \u00fcbersehen.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Auch chronische Entz\u00fcndungen beeintr\u00e4chtigen das Gehen<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Neben Hirnerkrankungen wie Demenz und Parkinson \u201everbrennt\u201c eine chronische Entz\u00fcndung still und leise das Gehirn, erkl\u00e4rt Dr. Ping-Hsien Hsieh, leitender Neurochirurg am National Chiao Tung University Hospital in Taiwan, gegen\u00fcber Epoch Times.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\n<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21719612\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><u>Studien<\/u><\/a> haben ergeben, dass \u00e4ltere Erwachsene mit h\u00f6heren Konzentrationen von Entz\u00fcndungsfaktoren im Blut tendenziell langsamer gehen und ein h\u00f6heres Risiko f\u00fcr zuk\u00fcnftige motorische Beeintr\u00e4chtigungen haben. Eine chronische, schwach ausgepr\u00e4gte Entz\u00fcndung ist wie ein kleines, anhaltendes Feuer, das im Gehirn brennt. Man sp\u00fcrt es normalerweise nicht, aber der Schaden summiert sich t\u00e4glich:<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><ul>\n<li>\n<strong>Sch\u00e4digung von Nervenzellen<\/strong>: Entz\u00fcndungsfaktoren wie die proinflammatorischen Zytokine IL-6 und TNF-\u03b1 k\u00f6nnen Nervenzellen angreifen und so die \u00dcbertragung von Nervensignalen verlangsamen.<\/li>\n<li>\n<strong>L\u00e4sionen der wei\u00dfen Substanz<\/strong>: Die \u201eLeitungen\u201c im Gehirn, die f\u00fcr die \u00dcbertragung motorischer Befehle zust\u00e4ndig sind, werden gesch\u00e4digt, was die Gangsteuerung beeintr\u00e4chtigt.<\/li>\n<li>\n<strong>Dopaminmangel<\/strong>: Chronische Entz\u00fcndungen hemmen die Dopaminaussch\u00fcttung, wodurch die Einleitung von Bewegungen langsamer und m\u00fchsamer wird.<\/li>\n<li>\n<strong>St\u00f6rungen der Muskelkoordination<\/strong>: Verz\u00f6gerte Signale aus dem Gehirn st\u00f6ren das Timing der Muskelkontraktionen, was zu einem langsameren und unsicheren Gang f\u00fchrt.<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Es gibt eine Reihe von Ursachen, die zu chronischen Entz\u00fcndungen f\u00fchren, darunter anhaltender Schlafmangel, das metabolische Syndrom, ein Ungleichgewicht der Darmflora und langfristiger psychischer Stress \u2013 all dies kann, ohne dass man es merkt, die Degeneration des Gehirns und den R\u00fcckgang der motorischen F\u00e4higkeiten beschleunigen, sagte Hsieh.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">5 Ver\u00e4nderungen beim Gehen, die Sie nicht ignorieren sollten<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Eine Verlangsamung des Gehens tritt in der Regel nicht pl\u00f6tzlich auf, so Hsieh. Das Gehirn sendet oft schon im Vorfeld viele Warnsignale, wie zum Beispiel:<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><ul>\n<li>Beim Gehen auf den Boden zu schauen: Normalerweise sollte der Blick beim Gehen ganz nat\u00fcrlich nach vorne gerichtet sein. Wenn Sie anfangen, gewohnheitsm\u00e4\u00dfig auf den Boden zu schauen, kann dies auf eine Verschlechterung des Gleichgewichts und des r\u00e4umlichen Urteilsverm\u00f6gens hindeuten.<\/li>\n<li>Mehr Schritte zum Abbiegen ben\u00f6tigen: Da die Reaktion des Gehirns auf Richtungswechsel langsamer wird, muss das Abbiegen in mehrere kleine Schritte unterteilt werden.<\/li>\n<li>Schwierigkeiten, beim Gehen und Sprechen das Gleichgewicht zu halten: Wenn Sie beim Gehen und Sprechen leicht das Gleichgewicht verlieren, spricht man von einer \u201eDual-Task-St\u00f6rung\u201c; dies deutet auf eine nachlassende F\u00e4higkeit des Gehirns hin, zwei Dinge gleichzeitig zu verarbeiten. Es ist ein deutliches Warnzeichen f\u00fcr einen kognitiven R\u00fcckgang.<\/li>\n<li>Zunehmend k\u00fcrzere Schritte: Wenn Ihre Schritte merklich k\u00fcrzer und langsamer werden, insbesondere morgens oder in ungewohnter Umgebung, k\u00f6nnte dies ein Warnzeichen sein.<\/li>\n<li>Asymmetrischer Armschwung: Wenn ein Arm normal schwingt, der andere jedoch nicht, kann dies auf ein Problem mit der einseitigen Nervenleitung hindeuten.<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, insbesondere wenn Sie k\u00fcrzlich eine Kopfverletzung, einen Sturz oder heftiges Sch\u00fctteln erlitten haben, sollten Sie sich so schnell wie m\u00f6glich von einem Neurochirurgen untersuchen lassen, so Hsieh.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">F\u00f6rderung der Gehirngesundheit durch den Lebensstil<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Zwar l\u00e4sst sich nicht jede neurologische Erkrankung verhindern, doch gesunde Lebensgewohnheiten, die Entz\u00fcndungen reduzieren und die Gehirnfunktion unterst\u00fctzen, k\u00f6nnen dazu beitragen, die Mobilit\u00e4t im Alter zu erhalten.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Der japanische Neurowissenschaftler Nobusada Shinoura empfiehlt Knoblauch\u00f6l als wirksames Nahrungserg\u00e4nzungsmittel f\u00fcr kognitive Langlebigkeit und Neuroprotektion.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Eine in \u201eACS Chemical Neuroscience\u201c ver\u00f6ffentlichte \u00dcbersichtsarbeit ergab, dass verschiedene chemische Bestandteile des Knoblauchs, insbesondere Organoschwefelverbindungen, therapeutisches Potenzial bei der Parkinson-Krankheit haben. Diese Komponenten k\u00f6nnen oxidativen Stress reduzieren, die Mitochondrienfunktion wiederherstellen und neuroinflammatorische Reaktionen verringern, was zum Schutz der Nervenzellen im Gehirn beitr\u00e4gt.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Knoblauch\u00f6l kann \u00fcber Gem\u00fcsesalate, Miso-Suppe oder gek\u00fchlten Tofu getr\u00e4ufelt oder mit Brot verzehrt werden. Shinoura pflegt seit vielen Jahren die Gewohnheit, vor Operationen Knoblauch\u00f6l einzunehmen. Nach der Einnahme habe er das Gef\u00fchl, dass seine Nervenaktivit\u00e4t lebhafter werde und er sich insgesamt energiegeladener f\u00fchle, schrieb er.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Der Schutz des Gehirns k\u00f6nne nicht allein auf ein einziges Lebensmittel beruhen; eine ganzheitliche Ern\u00e4hrung sei wichtiger, meint Shinoura.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Die Ern\u00e4hrung sollte in erster Linie aus Gem\u00fcse und Vollkornprodukten bestehen, erg\u00e4nzt durch reichlich fermentierte Lebensmittel, Meeresfr\u00fcchte und Pilze. Er empfiehlt insbesondere Blauflossenbrasse, Makrelenhecht und Sardinen, die reich an den Omega-3-Fetts\u00e4uren DHA und EPA sind, da diese der Gesundheit des Gehirns zutr\u00e4glich sind.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Neben der Ern\u00e4hrungstherapie schl\u00e4gt Shinoura auch Ausdauertraining wie Tai Chi und z\u00fcgiges Gehen vor. Die Intensit\u00e4t der Bewegung sollte so sein, dass man leicht ins Schwitzen kommt und der Puls unter 110 bis 120 Schl\u00e4gen pro Minute bleibt; \u00fcberm\u00e4\u00dfig anstrengende \u00dcbungen sind nicht erforderlich.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Ged\u00e4chtnisverlust ist nicht immer der erste Hilferuf des Gehirns. Manchmal zeigen sich die fr\u00fchesten Anzeichen in der Art, wie man geht.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Wenn Sie bemerken, dass Sie langsamer gehen, ungew\u00f6hnlich kurze Schritte machen, Schwierigkeiten beim Wenden haben oder h\u00e4ufiger das Gleichgewicht verlieren, sollten Sie diese Ver\u00e4nderungen nicht einfach als Zeichen des \u00c4lterwerdens abtun.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\n<em>Dieser Artikel ersetzt keine medizinische Beratung. Bei Gesundheitsfragen wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Apotheker.<\/em><br><em>Zuerst erschienen auf <a href=\"https:\/\/www.theepochtimes.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">theepochtimes.com<\/a> unter dem Titel <a href=\"https:\/\/www.theepochtimes.com\/health\/before-memory-fades-your-walk-may-reveal-5-hidden-brain-disorders-6044857\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u201eBefore Memory Fades, Your Walk May Reveal 5 Hidden Brain Disorders\u201c<\/a>. (deutsche Bearbeitung kr)<\/em>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":34878,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7737,7259,7198,7260],"tags":[7638,12582,7488],"news-destination":[],"news-source":[7],"ta_other":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34877"}],"collection":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34877"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34877\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34906,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34877\/revisions\/34906"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34878"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34877"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34877"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34877"},{"taxonomy":"news-destination","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/news-destination?post=34877"},{"taxonomy":"news-source","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/news-source?post=34877"},{"taxonomy":"ta_other","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/ta_other?post=34877"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}