{"id":21166,"date":"2026-07-08T07:49:18","date_gmt":"2026-07-08T06:49:18","guid":{"rendered":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/?p=21166"},"modified":"2026-07-08T07:49:18","modified_gmt":"2026-07-08T06:49:18","slug":"das-ozempic-geheimnis-unseres-korpers-wie-sie-das-abnehm-hormon-selbst-aktivieren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/2026\/07\/08\/das-ozempic-geheimnis-unseres-korpers-wie-sie-das-abnehm-hormon-selbst-aktivieren\/","title":{"rendered":"Das Ozempic-Geheimnis unseres K\u00f6rpers: Wie Sie das Abnehm-Hormon selbst aktivieren"},"content":{"rendered":"<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><p data-path-to-node=\"14,0\">Olivia war Ende 30 und \u00fcbergewichtig. Ein GLP-1-Pr\u00e4parat half ihr zwar beim Abnehmen, doch die Nebenwirkungen wie \u00dcbelkeit und Verstopfung wollte sie nicht l\u00e4nger in Kauf nehmen. Sie entschied sich, in Absprache mit ihrem Arzt, das Medikament abzusetzen.<\/p><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><p data-path-to-node=\"14,1\">Dass sie danach nicht, wie so viele andere, in die Jo-Jo-Falle tappte, verdankt sie einer Ern\u00e4hrungsumstellung: mehr Ballaststoffe, mehr Eiwei\u00df, feste Mahlzeiten-Routinen. Olivias Fall ist kein Aufruf zum blinden Absetzen von Medikamenten. Aber ihre Geschichte zeigt etwas, das wir in der Ern\u00e4hrungsmedizin schon lange wissen: Das Hormon, das von Medikamenten wie Ozempic oder Wegovy imitiert wird, kann unser K\u00f6rper selbst herstellen.<\/p><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><p data-path-to-node=\"14,1\">Die entscheidende Frage lautet: L\u00e4sst sich diese k\u00f6rpereigene Produktion durch die richtige Ern\u00e4hrung so gezielt ankurbeln, dass der Appetit sp\u00fcrbar sinkt? Und taugt das Ganze als echte Alternative oder zumindest als Erg\u00e4nzung zu Medikamenten?<\/p><\/div>\n<div class=\"heading-4\"><div class=\"related-container heading-4\"><div class=\"offset-md-1-8 none-padding related-articles\">\n<div class=\"label\"><h6 class=\"heading-6\">Mehr dazu<\/h6><\/div>\n<ul class=\"mu-related\"><li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/nach-autounfall-von-endlosen-schmerzen-zur-wundersamen-heilung-a4741661.html\"><h4 class=\"heading-4\">Nach Autounfall: Von endlosen Schmerzen zur wundersamen Heilung<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/nach-autounfall-von-endlosen-schmerzen-zur-wundersamen-heilung-a4741661.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Nach Autounfall: Von endlosen Schmerzen zur wundersamen Heilung\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/07\/id5668125-Fibromyalgia-cured_featured-OP-1080x720-1-e1718699746586-420x280.a77af67db6355be02b99a368094bbdca.webp\" class=\"wp-image-21182\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/07\/id5668125-Fibromyalgia-cured_featured-OP-1080x720-1-e1718699746586-420x280.a77af67db6355be02b99a368094bbdca.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/07\/id5668125-Fibromyalgia-cured_featured-OP-1080x720-1-e1718699746586-420x280.a77af67db6355be02b99a368094bbdca-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li><\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\"><b>Das Hormon, das der Darm bereits produziert<\/b><\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><p data-path-to-node=\"7\"><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6812410\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">GLP-1<\/a> ist kein k\u00fcnstlicher Wirkstoff, sondern ein k\u00f6rpereigenes Hormon. Es wird von den sogenannten L-Zellen vorwiegend im hinteren D\u00fcnndarm und im Dickdarm ausgesch\u00fcttet, sobald wir Nahrung aufnehmen. Die Wirkung: Es verlangsamt die Verdauung, reguliert den Blutzuckerspiegel und signalisiert dem Gehirn: \u201eSatt!\u201c<\/p><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><p data-path-to-node=\"8\">\u201eIn Lebensmitteln selbst steckt kein GLP-1\u201c, sagt Lisa Young, Ern\u00e4hrungsberaterin und Professorin an der New York University. \u201eAber bestimmte N\u00e4hrstoffe, wie Ballaststoffe, Proteine und gesunde Fette, geben dem K\u00f6rper das Signal, dieses Hormon eigenst\u00e4ndig zu produzieren.\u201c<\/p><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><p data-path-to-node=\"8\">Vor allem <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6548554\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">fermentierbare Ballaststoffe<\/a> und Eiwei\u00df regen die L-Zellen nachweislich am st\u00e4rksten an.<\/p><\/div>\n<div class=\"heading-4\"><div class=\"related-container heading-4\"><div class=\"offset-md-1-8 none-padding related-articles\">\n<div class=\"label\"><h6 class=\"heading-6\">Mehr dazu<\/h6><\/div>\n<ul class=\"mu-related\"><li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/so-optimieren-sie-ihre-calcium-zufuhr-ohne-einen-tropfen-milch-a5520297.html\"><h4 class=\"heading-4\">So optimieren Sie Ihre Calciumzufuhr ohne einen Tropfen Milch<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/so-optimieren-sie-ihre-calcium-zufuhr-ohne-einen-tropfen-milch-a5520297.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"So optimieren Sie Ihre Calciumzufuhr ohne einen Tropfen Milch\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/07\/iStock-1062059506-420x280.ab67e3d0198f813eb0b6935029398647.webp\" class=\"wp-image-21183\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/07\/iStock-1062059506-420x280.ab67e3d0198f813eb0b6935029398647.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/07\/iStock-1062059506-420x280.ab67e3d0198f813eb0b6935029398647-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li><\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Die besten GLP-1-Booster f\u00fcr den Speiseplan<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><p data-path-to-node=\"10\">Es geht dabei nicht um das eine exotische Superfood. Das Ziel ist eine Ern\u00e4hrung, die die n\u00fctzlichen Darmbakterien f\u00fcttert und so die Hormonaussch\u00fcttung dauerhaft anregt.<\/p><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><p data-path-to-node=\"11\"><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10057430\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Studien<\/a> zeigen, dass pr\u00e4biotische Ballaststoffe und eine pflanzenreiche Ern\u00e4hrung schon innerhalb weniger Wochen die Menge kurzkettiger Fetts\u00e4uren (SCFA) im Darm erh\u00f6ht. Diese Fetts\u00e4uren versorgen die Zellen der Darmwand und kurbeln die GLP-1-Produktion an.<\/p><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><p data-path-to-node=\"11\">Genaue Mengen lassen sich nur schwer festlegen, denn es gibt keine Tabelle, die beispielsweise angibt, wie viel Knoblauch wie viel Butyrat (ein Beispiel f\u00fcr eine kurzkettige Fetts\u00e4ure, welche die GLP-1-Produktion anregt) erzeugt. Entscheidend ist jedoch die kumulative Wirkung einer <a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1186\/s12986-016-0153-3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pflanzenreichen Ern\u00e4hrung<\/a>, die gut dokumentiert ist:<\/p><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><ul>\n<li data-path-to-node=\"11\">\n<b data-path-to-node=\"12,0,0\" data-index-in-node=\"0\">Pr\u00e4biotika-Klassiker:<\/b> Zichorienwurzel, Topinambur, Zwiebeln, Knoblauch, Lauch und Spargel. Sie liefern Ballaststoffe, die von den Mikroben in Butyrat umgewandelt werden.<\/li>\n<li data-path-to-node=\"11\">\n<b data-path-to-node=\"12,1,0\" data-index-in-node=\"0\">Kreuzbl\u00fctler:<\/b> Brokkoli, Rosenkohl, Wei\u00df- und Rotkohl, Blumenkohl und Gr\u00fcnkohl unterst\u00fctzen die Darmflora. Leicht gegart sind sie besonders bek\u00f6mmlich.<\/li>\n<li data-path-to-node=\"11\">\n<b data-path-to-node=\"12,2,0\" data-index-in-node=\"0\">H\u00fclsenfr\u00fcchte:<\/b> Linsen und Bohnen stecken voller fermentierbarer Ballaststoffe (wie Galacto-Oligosaccharide) und f\u00f6rdern nachweislich das S\u00e4ttigungsgef\u00fchl.<\/li>\n<li data-path-to-node=\"11\">\n<b data-path-to-node=\"12,3,0\" data-index-in-node=\"0\">Resistente St\u00e4rke:<\/b> Ein echter Geheimtipp. Sie entsteht, wenn Kartoffeln oder Reis nach dem Kochen abk\u00fchlen. Sie wird im D\u00fcnndarm nicht verdaut, wandert direkt in den Dickdarm und dient dort den guten Bakterien als Treibstoff.<\/li>\n<li data-path-to-node=\"11\">\n<b data-path-to-node=\"12,4,0\" data-index-in-node=\"0\">Proteine und Fette:<\/b> Hochwertiges Eiwei\u00df aus Rind, Schwein, Fisch, Gefl\u00fcgel, Eiern, griechischem Joghurt, H\u00fcttenk\u00e4se oder Tofu f\u00f6rdert die GLP-1-Stimulation. Gesunde Fette (Avocados, fetter Fisch, Oliven\u00f6l) unterst\u00fctzen den S\u00e4ttigungseffekt zus\u00e4tzlich.<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Ein biologischer Unterschied im Detail: Auch wenn eine gezielte Ern\u00e4hrung die k\u00f6rpereigene GLP-1-Aussch\u00fcttung nachweislich ankurbelt, gibt es einen wesentlichen Unterschied zu Medikamenten wie Ozempic oder Wegovy. Deren Wirkstoffe (sogenannte GLP-1-Rezeptor-Agonisten) wurden k\u00fcnstlich so ver\u00e4ndert, dass sie tagelang im K\u00f6rper zirkulieren. Das nat\u00fcrliche, durch Nahrung stimulierte GLP-1 hingegen erf\u00fcllt seine Aufgabe direkt beim Essen und wird vom K\u00f6rper innerhalb weniger Minuten wieder abgebaut.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Eine gesunde Ern\u00e4hrung zielt daher nicht auf einen dauerhaften, k\u00fcnstlich hohen Hormonspiegel ab, sondern auf das Wiedererlernen nat\u00fcrlicher, biologischer, individueller S\u00e4ttigungssignale. Und genau das macht sie f\u00fcr den langfristigen Erfolg so unverzichtbar.<\/div>\n<div class=\"heading-4\"><div class=\"related-container heading-4\"><div class=\"offset-md-1-8 none-padding related-articles\">\n<div class=\"label\"><h6 class=\"heading-6\">Mehr dazu<\/h6><\/div>\n<ul class=\"mu-related\"><li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/blutdruck-zellschutz-was-passiert-wenn-sie-regelmaessig-gruenkohl-essen-a5516570.html\"><h4 class=\"heading-4\">Blutdruck &#038; Zellschutz: Was passiert, wenn Sie regelm\u00e4\u00dfig Gr\u00fcnkohl essen?<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/blutdruck-zellschutz-was-passiert-wenn-sie-regelmaessig-gruenkohl-essen-a5516570.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Blutdruck &#038; Zellschutz: Was passiert, wenn Sie regelm\u00e4\u00dfig Gr\u00fcnkohl essen?\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/07\/iStock-1278917565-420x280.4a466e2818f834b11b8f9c690134a962.webp\" class=\"wp-image-21184\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/07\/iStock-1278917565-420x280.4a466e2818f834b11b8f9c690134a962.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/07\/iStock-1278917565-420x280.4a466e2818f834b11b8f9c690134a962-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li><\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\"><b>Mahlzeiten zusammenstellen, die die richtigen Signale senden<\/b><\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Das Ziel ist nicht eine einzelne ballaststoffreiche Mahlzeit, sondern ein gleichm\u00e4\u00dfiger Rhythmus \u00fcber den Tag, bei dem m\u00f6glichst viele Mahlzeiten S\u00e4ttigungshormone wie GLP-1 anregen.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eDie Kombination aus Eiwei\u00df, gesunden Fetten und Ballaststoffen ist entscheidend \u2013 das ist die Grundlage f\u00fcr echtes S\u00e4ttigungsgef\u00fchl\u201c, sagt Young.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Eine gute Orientierung sind etwa 20 bis 30 Gramm Eiwei\u00df pro Mahlzeit, wobei der genaue Bedarf je nach Alter, Aktivit\u00e4t und Stoffwechselgesundheit variiert.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">In der Praxis k\u00f6nnte ein typischer Tag so aussehen:<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><ul>\n<li>\n<strong>Fr\u00fchst\u00fcck:<\/strong> Omelett aus drei Eiern mit frischen Kr\u00e4utern, dazu gekochter Kohl und K\u00fcrbiskerne<\/li>\n<li>\n<strong>Mittagessen:<\/strong> Linsen-Gem\u00fcse-Suppe mit Knoblauch und Zwiebeln<\/li>\n<li>\n<strong>Abendessen:<\/strong> Lachs mit ger\u00f6stetem Brokkoli und abgek\u00fchlten Kartoffeln oder Reis (f\u00fcr resistente St\u00e4rke)<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Diese Ern\u00e4hrungsweise unterst\u00fctzt gleich mehrere S\u00e4ttigungsmechanismen auf einmal. Sie verlangsamt die Verdauung, stabilisiert den Blutzucker, erh\u00e4lt die Muskelmasse und versorgt die Darmbakterien, die langfristig die GLP-1-Produktion verbessern.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Gleichzeitig hilft es, hochverarbeitete Kohlenhydrate und raffinierten Zucker zu reduzieren.\u00a0Diese Lebensmittel werden sehr schnell verdaut, l\u00f6sen Blutzuckerspitzen und anschlie\u00dfende Abst\u00fcrze aus, sorgen kaum f\u00fcr anhaltende S\u00e4ttigung und verleiten durch ihre weiche Konsistenz sowie hohe Schmackhaftigkeit au\u00dferdem dazu, leicht zu viel zu essen.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eMeine Priorit\u00e4t ist es, ausgewogene Mahlzeiten und Snacks \u00fcber den ganzen Tag zu verteilen \u2013 niemals Mahlzeiten auszulassen und ballaststoffreiche Kohlenhydrate immer mit Eiwei\u00df zu kombinieren\u201c, sagt die Ern\u00e4hrungsberaterin Samina Qureshi gegen\u00fcber der Epoch Times.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Warum Gewohnheiten trotzdem entscheidend bleiben<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Ern\u00e4hrungsstrategien k\u00f6nnen die nat\u00fcrlichen Hungersignale des K\u00f6rpers gut unterst\u00fctzen, ersetzen aber keine GLP-1-Medikamente. Bei starker Adipositas oder schweren Stoffwechselproblemen wirken Lebensstil\u00e4nderungen meist am besten in Kombination mit medizinischer Behandlung \u2013 nicht als reiner Ersatz.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Umgekehrt reichen Medikamente allein selten f\u00fcr dauerhafte Erfolge aus.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eDiese Medikamente k\u00f6nnen sehr wirksam sein, aber der gr\u00f6\u00dfte Fehler, den ich immer wieder sehe, ist, dass die Menschen ihre Essgewohnheiten nicht \u00e4ndern \u2013 egal ob sie das Medikament nehmen oder nicht\u201c, sagt Qureshi.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eSobald die Spritzen abgesetzt werden, fallen viele in alte Muster zur\u00fcck und nehmen einen Gro\u00dfteil des Gewichts wieder zu.\u201c<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Deshalb sind langfristige Gewohnheiten so wichtig, unabh\u00e4ngig davon, ob jemand Medikamente dieser Art nimmt oder nicht.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Olivias Erfolg kam nicht durch Perfektion, sondern durch Best\u00e4ndigkeit: regelm\u00e4\u00dfige Mahlzeiten, ausreichend Eiwei\u00df, genug Ballaststoffe und Routinen, die das alles \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum tragen.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><hr><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u00a0<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\n<em>Dieser Artikel ersetzt keine medizinische Beratung. Bei Gesundheitsfragen wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Apotheker.<br><\/em><em>Zuerst erschienen auf theepochtimes.com unter dem Titel \u201e<a href=\"https:\/\/www.theepochtimes.com\/health\/fiber-and-protein-natural-formulas-for-glp-1-appetite-control-6023825\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">How Protein and Fiber Help Trigger Your Body\u2019s GLP-1<\/a>\u201c. (Deutsche Bearbeitung vm, kr)<\/em>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":21167,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7737,7259,7198,7260],"tags":[7378,9468,9469,7271,9470,7621,9471,730,9472,9473,8006],"news-destination":[],"news-source":[7],"ta_other":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21166"}],"collection":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21166"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21166\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21185,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21166\/revisions\/21185"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21167"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21166"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21166"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21166"},{"taxonomy":"news-destination","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/news-destination?post=21166"},{"taxonomy":"news-source","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/news-source?post=21166"},{"taxonomy":"ta_other","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/ta_other?post=21166"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}