{"id":18171,"date":"2026-06-30T13:49:19","date_gmt":"2026-06-30T12:49:19","guid":{"rendered":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/?p=18171"},"modified":"2026-06-30T13:49:19","modified_gmt":"2026-06-30T12:49:19","slug":"neue-erkenntnisse-was-bei-hamorrhoiden-wirklich-hilft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/2026\/06\/30\/neue-erkenntnisse-was-bei-hamorrhoiden-wirklich-hilft\/","title":{"rendered":"Neue Erkenntnisse: Was bei H\u00e4morrhoiden wirklich hilft"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">In K\u00fcrze:<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><ul>\n<li>\n<strong>H\u00e4morrhoiden <\/strong>treten <strong>h\u00e4ufig<\/strong> auf, werden aber oft falsch behandelt. Viele Betroffene greifen zun\u00e4chst zur <strong>Selbstbehandlung<\/strong> \u2013 h\u00e4ufig werden dabei jedoch <strong>nur die Symptome<\/strong> gelindert.<\/li>\n<li>\n<strong>Was nachhaltig hilft:<\/strong> Neue Leitlinien empfehlen einfache Ma\u00dfnahmen wie eine ballaststoffreiche <strong>Ern\u00e4hrung<\/strong>, ausreichend <strong>Fl\u00fcssigkeit<\/strong> und die <strong>Vermeidung <\/strong>von <strong>Verstopfung.<\/strong>\n<\/li>\n<li>\n<strong>Wichtig<\/strong>: Anhaltende <strong>Beschwerden<\/strong>, <strong>Blutungen<\/strong> oder <strong>Schmerzen<\/strong> sollten \u00e4rztlich abgekl\u00e4rt werden, da auch andere Ursachen m\u00f6glich sind. Eine <strong>fr\u00fche<\/strong> <strong>Behandlung<\/strong> kann aufwendigere Eingriffe vermeiden.<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><hr><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u00a0<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Cremes k\u00f6nnen Beschwerden lindern, und Sitzb\u00e4der wirken kurzfristig beruhigend. Die eigentliche Ursache von H\u00e4morrhoiden beseitigen sie jedoch nicht.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">H\u00e4morrhoiden geh\u00f6ren zu den h\u00e4ufigsten, aber auch am wenigsten besprochenen Erkrankungen. Mehr als die H\u00e4lfte aller Menschen \u00fcber 50 sind davon betroffen.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Neue klinische Leitlinien der American Gastroenterological Association zeigen: Viele der ersten Ma\u00dfnahmen, zu denen Betroffene greifen, behandeln vor allem die Symptome \u2013 nicht die Ursache.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\"><b>Die Erstlinienbehandlung<\/b><\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Die in der Fachzeitschrift \u201eClinical Gastroenterology and Hepatology\u201c ver\u00f6ffentlichte <a href=\"https:\/\/www.cghjournal.org\/article\/S1542-3565(26)00282-X\/fulltext\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Experten\u00fcbersicht<\/a> enth\u00e4lt 11 Empfehlungen zur Diagnose und Behandlung von H\u00e4morrhoiden.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Sie basiert auf der Auswertung wissenschaftlicher Literatur und dem Konsens von \u00c4rzten, die t\u00e4glich mit der Erkrankung arbeiten. Die Empfehlungen aktualisieren die bisherigen klinischen Leitlinien der American Gastroenterological Association.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">H\u00e4morrhoiden sind vergr\u00f6\u00dferte Gef\u00e4\u00dfpolster im Analkanal, die eigentlich eine wichtige Funktion erf\u00fcllen.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Werden sie jedoch vergr\u00f6\u00dfert oder verschieben sich nach unten, k\u00f6nnen Beschwerden wie Blutungen, Juckreiz, Schmerzen oder ein sogenannter Prolaps auftreten \u2013 wenn Gewebe aus dem After hervortritt. Mit zunehmendem Alter steigt die Wahrscheinlichkeit, dass diese Ver\u00e4nderungen auftreten.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><ul>\n<li>Innere H\u00e4morrhoiden im Enddarm verursachen h\u00e4ufig keine Schmerzen, k\u00f6nnen aber Blutungen ausl\u00f6sen.<\/li>\n<li>\u00c4u\u00dfere H\u00e4morrhoiden unter der Haut rund um den After f\u00fchren dagegen eher zu Juckreiz, Reizungen oder Beschwerden.<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Die aktualisierten Empfehlungen setzen zun\u00e4chst auf einfache Ver\u00e4nderungen des Lebensstils.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Dr. Waqar Qureshi, Gastroenterologe am Baylor College of Medicine und Mitautor der \u00dcbersicht, erkl\u00e4rt: Eine h\u00e4ufige Ursache sei eine ballaststoffarme Ern\u00e4hrung, die Verstopfung beg\u00fcnstigt.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Starkes Pressen beim Stuhlgang erh\u00f6ht den Druck im Analkanal und kann dadurch die Entstehung oder Verschlimmerung von H\u00e4morrhoiden f\u00f6rdern.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eGrunds\u00e4tzlich sollte man auch nicht l\u00e4nger als f\u00fcnf Minuten auf der Toilette sitzen\u201c, so Dr. Qureshi.<\/div>\n<div class=\"heading-4\"><div class=\"related-container heading-4\"><div class=\"offset-md-1-8 none-padding related-articles\">\n<div class=\"label\"><h6 class=\"heading-6\">Mehr dazu<\/h6><\/div>\n<ul class=\"mu-related\"><li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/handys-und-haemorrhoiden-warum-wir-auf-der-toilette-nicht-scrollen-sollten-a5262423.html\"><h4 class=\"heading-4\">Handys und H\u00e4morrhoiden: Warum wir auf der Toilette nicht scrollen sollten<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/handys-und-haemorrhoiden-warum-wir-auf-der-toilette-nicht-scrollen-sollten-a5262423.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Handys und H\u00e4morrhoiden: Warum wir auf der Toilette nicht scrollen sollten\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/iStock-2183100223-420x280.0e52f98184ed1aadb2044cc57efdb7a0.webp\" class=\"wp-image-18180\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/iStock-2183100223-420x280.0e52f98184ed1aadb2044cc57efdb7a0.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/iStock-2183100223-420x280.0e52f98184ed1aadb2044cc57efdb7a0-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li><\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Langes Sitzen auf der Toilette \u2013 etwa w\u00e4hrend man presst oder am Handy scrollt \u2013 kann den Druck im Analkanal erh\u00f6hen und dadurch H\u00e4morrhoiden beg\u00fcnstigen oder bestehende Beschwerden verschlimmern.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Viele Betroffene greifen zun\u00e4chst zu frei verk\u00e4uflichen Salben. Diese enthalten h\u00e4ufig bet\u00e4ubende Wirkstoffe, zusammenziehende Substanzen wie Hamamelis oder gef\u00e4\u00dfverengende Mittel.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Die aktualisierten Empfehlungen weisen jedoch darauf hin, dass die wissenschaftliche Evidenz f\u00fcr diese Behandlungen begrenzt ist.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eDie meisten rezeptfreien Salben sorgen lediglich f\u00fcr eine vor\u00fcbergehende Linderung der Beschwerden\u201c, sagte Qureshi.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Die Leitlinien raten au\u00dferdem davon ab, kortisonhaltige Salben l\u00e4nger als zwei Wochen anzuwenden. Eine l\u00e4ngere Nutzung kann die Haut verd\u00fcnnen und sie empfindlicher machen.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\"><b>Wann eine intensivere Behandlung erforderlich ist<\/b><\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">H\u00e4morrhoiden werden h\u00e4ufig mit Schmerzen beim Stuhlgang in Verbindung gebracht. Die aktualisierten Empfehlungen weisen jedoch darauf hin, dass sie normalerweise erst dann starke Schmerzen verursachen, wenn sich ein Blutgerinnsel darin bildet. Dieses kann das umliegende Gewebe dehnen und eine Entz\u00fcndungsreaktion ausl\u00f6sen.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">In solchen F\u00e4llen kann ein kleiner Eingriff mit \u00d6ffnung und Entlastung des Gerinnsels schneller Linderung bringen als eine rein abwartende Behandlung.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Starke, stechende Schmerzen beim Stuhlgang haben dagegen h\u00e4ufig eine andere Ursache: eine Analfissur. Dabei handelt es sich um einen kleinen Riss in der Schleimhaut des Analkanals.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Dr. Carmen Fong, Kolorektalchirurgin, medizinische Co-Direktorin der \u201eHemorrhoid Centers of America\u201c und Chief Medical Officer des Digital-Health-Unternehmens \u201eBummed\u201c, weist darauf hin, dass Analfissuren h\u00e4ufig mit H\u00e4morrhoiden verwechselt werden.<\/div>\n<div class=\"heading-4\"><div class=\"related-container heading-4\"><div class=\"offset-md-1-8 none-padding related-articles\">\n<div class=\"label\"><h6 class=\"heading-6\">Mehr dazu<\/h6><\/div>\n<ul class=\"mu-related\"><li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/forscher-entdecken-zusammenhang-fehlender-blinddarm-koennte-alzheimer-beguenstigen-a5523651.html\"><h4 class=\"heading-4\">Forscher entdecken Zusammenhang: Fehlender Blinddarm k\u00f6nnte Alzheimer beg\u00fcnstigen<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/forscher-entdecken-zusammenhang-fehlender-blinddarm-koennte-alzheimer-beguenstigen-a5523651.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Forscher entdecken Zusammenhang: Fehlender Blinddarm k\u00f6nnte Alzheimer beg\u00fcnstigen\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/Veronika-Artikelfotos-Epoch-health-3-420x280.093d5d307ee814395d889357ba19302d.webp\" class=\"wp-image-18181\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/Veronika-Artikelfotos-Epoch-health-3-420x280.093d5d307ee814395d889357ba19302d.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/Veronika-Artikelfotos-Epoch-health-3-420x280.093d5d307ee814395d889357ba19302d-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li><\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eWas ich h\u00e4ufig beobachte, nachdem ich j\u00e4hrlich 3.000 Patienten behandle, ist, dass Menschen eine Analfissur wie eine H\u00e4morrhoide mit frei verk\u00e4uflichen Medikamenten behandeln \u2013 und dadurch die Beschwerden verschlimmern\u201c, erkl\u00e4rte sie.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Innere H\u00e4morrhoiden werden nach dem Ausma\u00df ihres Vorfalls in vier Grade eingeteilt. Die Skala reicht von H\u00e4morrhoiden, die im Enddarm verbleiben, bis zu solchen, die dauerhaft aus dem After austreten und sich nicht mehr zur\u00fcckschieben lassen.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Wenn Beschwerden anhalten, empfehlen die Leitlinien ambulante Verfahren wie die Gummibandligatur. Dabei wird die Blutversorgung der H\u00e4morrhoide unterbrochen, sodass sie schrumpft und schlie\u00dflich abf\u00e4llt. Eine weitere M\u00f6glichkeit ist die Infrarotkoagulation, bei der durch W\u00e4rme ein \u00e4hnlicher Effekt erzielt wird.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Beide Verfahren gelten als sicher und wirksam, wobei die Gummibandligatur h\u00e4ufig l\u00e4nger anhaltende Ergebnisse erzielt \u2013 besonders bei H\u00e4morrhoiden der Grade eins bis drei.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><blockquote>\u201eDie meisten H\u00e4morrhoidenerkrankungen lassen sich schnell und schmerzfrei in der Praxis behandeln, ohne dass eine An\u00e4sthesie erforderlich ist\u201c, sagte Qureshi.<\/blockquote><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Eine Operation kommt in der Regel erst bei schwereren F\u00e4llen infrage \u2013 etwa bei H\u00e4morrhoiden des Grades vier oder wenn andere Behandlungen keine ausreichende Wirkung zeigen.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">F\u00fcr bestimmte Patientengruppen gelten jedoch besondere Empfehlungen. Bei Schwangeren werden H\u00e4morrhoiden meist zun\u00e4chst konservativ behandelt, etwa mit einer ballaststoffreichen Ern\u00e4hrung und Ma\u00dfnahmen gegen Verstopfung.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Menschen mit einer aktiven entz\u00fcndlichen Darmerkrankung sollten Eingriffe m\u00f6glichst verschieben, bis die Entz\u00fcndung abgeklungen ist. Eine aktive Entz\u00fcndung kann das Risiko f\u00fcr Komplikationen erh\u00f6hen und die Wundheilung nach einem Eingriff erschweren.<\/div>\n<div class=\"heading-4\"><div class=\"related-container heading-4\"><div class=\"offset-md-1-8 none-padding related-articles\">\n<div class=\"label\"><h6 class=\"heading-6\">Mehr dazu<\/h6><\/div>\n<ul class=\"mu-related\"><li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/koloskopie-der-grat-zwischen-standardempfehlung-und-massgeschneiderter-vorsorge-a5509640.html\"><h4 class=\"heading-4\">Darmspiegelung: Auf welches Risiko der Untersuchung Sie achten sollten<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/koloskopie-der-grat-zwischen-standardempfehlung-und-massgeschneiderter-vorsorge-a5509640.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Darmspiegelung: Auf welches Risiko der Untersuchung Sie achten sollten\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/iStock-2220891588-420x280.7c71616e43bd2e2c6e6308be2fffa6da.webp\" class=\"wp-image-18182\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/iStock-2220891588-420x280.7c71616e43bd2e2c6e6308be2fffa6da.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/iStock-2220891588-420x280.7c71616e43bd2e2c6e6308be2fffa6da-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li><\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Obwohl H\u00e4morrhoiden sehr h\u00e4ufig sind, behandeln viele Betroffene die Beschwerden selbst oder warten lange ab. Eine zu sp\u00e4te Behandlung kann jedoch dazu f\u00fchren, dass sp\u00e4ter aufwendigere Eingriffe notwendig werden.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eJe l\u00e4nger Sie Ihre H\u00e4morrhoiden-Symptome ertragen, bevor Sie einen Arzt aufsuchen, desto wahrscheinlicher wird eine Operation notwendig \u2013 statt einer vergleichsweise einfachen ambulanten Behandlung, bei der H\u00e4morrhoiden abgebunden werden k\u00f6nnen\u201c, sagte Qureshi.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Mediziner betonen au\u00dferdem: Blutungen aus dem Enddarm sollten grunds\u00e4tzlich ernst genommen und \u00e4rztlich abgekl\u00e4rt werden.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><blockquote>\u201eRektale Blutungen k\u00f6nnen ein Anzeichen f\u00fcr eine schwerwiegendere Erkrankung sein, wie zum Beispiel Darmkrebs\u201c, f\u00fcgte er hinzu.<\/blockquote><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Vor Beginn einer Behandlung ist eine gr\u00fcndliche \u00e4rztliche Untersuchung entscheidend. Dazu geh\u00f6rt h\u00e4ufig auch eine Anoskopie \u2013 eine einfache Untersuchung in der Praxis, bei der ein kleines, beleuchtetes Untersuchungsrohr verwendet wird, um den Analkanal zu untersuchen.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">So lassen sich H\u00e4morrhoiden sicher feststellen und andere m\u00f6gliche Ursachen der Beschwerden ausschlie\u00dfen, erkl\u00e4rt Fong.<\/div>\n<div class=\"paragraph mb-5 pt-2.5 text-center xl:mb-[15px]\"><div class=\"inline-block text-start\"><div class=\"group relative cursor-pointer\">\n<div class=\"\"><figure><img alt=\"\" loading=\"lazy\" width=\"700\" height=\"467\" data-nimg=\"1\" class=\"wp-image-5530974 size-image_700_x mb-[5px] transition-opacity duration-150\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/iStock-2257924503-700x467.ec066a3c42f9c3b0d1c2aadb9ee21b4b.webp\"><figcaption class=\"cursor-auto\"><p class=\"text-p-5\">Der Schweregrad richtet sich danach, ob H\u00e4morrhoiden im Enddarm bleiben oder nach au\u00dfen treten.<\/p>\n<div class=\"mt-[5px]\"><p class=\"text-caption min-w-36 italic\">Foto: Pakawadee Wongjinda \/ iStock<\/p><\/div><\/figcaption><\/figure><\/div>\n<div class=\"absolute right-1 top-1 m-2 rounded bg-black p-1 text-white opacity-50 transition-opacity duration-150 group-hover:opacity-80\"><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eWer Symptome ignoriert, riskiert, dass H\u00e4morrhoiden weiter fortschreiten und sp\u00e4ter ein gr\u00f6\u00dferer Eingriff notwendig wird. Noch wichtiger: Es besteht die Gefahr, ernsthafte Erkrankungen wie Analkrebs zu \u00fcbersehen\u201c, sagte sie.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\"><b>So beugt man H\u00e4morrhoiden vor<\/b><\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Auch wenn sich die aktualisierten Empfehlungen vor allem mit der Behandlung von H\u00e4morrhoiden besch\u00e4ftigen, betonen Experten:<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Die beste Vorbeugung besteht darin, Verstopfung zu vermeiden und den Druck im Analkanal m\u00f6glichst gering zu halten.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Genau diese Faktoren spielen auch bei der Entstehung und Verschlimmerung von Beschwerden eine zentrale Rolle.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eAchten Sie darauf, dass der Stuhl weich ist und sich leicht ausscheiden l\u00e4sst\u201c, empfiehlt Qureshi.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eWenn das nicht der Fall ist, helfen zus\u00e4tzliche Ballaststoffe und ausreichend Fl\u00fcssigkeit. Au\u00dferdem sollte man nicht l\u00e4nger als f\u00fcnf Minuten auf der Toilette sitzen \u2013 und dort weder lesen noch das Smartphone benutzen.\u201c<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Auch Fong betont die Bedeutung der Vorbeugung: Entscheidend seien eine ausgewogene Ern\u00e4hrung mit etwa 25 bis 35 Gramm Ballaststoffen t\u00e4glich, ausreichend Fl\u00fcssigkeit und regelm\u00e4\u00dfige Bewegung.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Diese Ma\u00dfnahmen helfen, Verstopfung zu vermeiden und den Druck im Analkanal zu reduzieren.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Zudem sollte \u00fcberm\u00e4\u00dfiges Reiben oder Reinigen vermieden werden.<\/div>\n<div class=\"heading-4\"><div class=\"related-container heading-4\"><div class=\"offset-md-1-8 none-padding related-articles\">\n<div class=\"label\"><h6 class=\"heading-6\">Mehr dazu<\/h6><\/div>\n<ul class=\"mu-related\"><li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/spargel-eine-antioxidantienquelle-die-darm-und-knochen-gut-tut-rezept-a5483586.html\"><h4 class=\"heading-4\">Spargel: Eine Antioxidantienquelle, die Darm und Knochen gut tut + Rezept<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/spargel-eine-antioxidantienquelle-die-darm-und-knochen-gut-tut-rezept-a5483586.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Spargel: Eine Antioxidantienquelle, die Darm und Knochen gut tut + Rezept\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/iStock-932073926-420x280.54100020287c04261b448f04e5587dba.webp\" class=\"wp-image-18184\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/iStock-932073926-420x280.54100020287c04261b448f04e5587dba.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/iStock-932073926-420x280.54100020287c04261b448f04e5587dba-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li><\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2  lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Die Bedeutung von Ballaststoffen<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Ballaststoffe erf\u00fcllen dabei unterschiedliche Aufgaben: L\u00f6sliche Ballaststoffe, wie sie etwa in Hafer, Bohnen und Obst vorkommen, binden Wasser und machen den Stuhl weicher.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Unl\u00f6sliche Ballaststoffe aus Vollkornprodukten und Gem\u00fcse erh\u00f6hen das Stuhlvolumen und unterst\u00fctzen die Darmbewegung.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Um t\u00e4glich 25 bis 35 Gramm Ballaststoffe aufzunehmen, sind in der Regel mehrere Portionen ballaststoffreicher Lebensmittel \u00fcber den Tag verteilt notwendig.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Auch wenn viele H\u00e4morrhoiden-Beschwerden zun\u00e4chst selbst behandelt werden k\u00f6nnen, bleibt eine richtige Diagnose entscheidend.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Am wirksamsten zur Vorbeugung und Linderung leichter Beschwerden sind jedoch einfache Alltagsgewohnheiten: ein weicher Stuhl, wenig Pressen und ein gesunder Lebensstil.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><hr><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u00a0<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><em>Dieser Artikel ersetzt keine medizinische Beratung. Bei Gesundheitsfragen wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Apotheker.<\/em><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><em>Dieser Artikel erschien im Original auf theepochtimes.com unter dem Titel: \u201e<a href=\"https:\/\/www.theepochtimes.com\/health\/hemorrhoids-experts-review-offers-best-practice-advice-6020798\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">New Review Reveals Best Practices for Hemorrhoid Treatment<\/a>\u201c. (deutsche Bearbeitung: vm)<\/em><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":18172,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7737,7198,7260],"tags":[8785,8786,8787,8788,8789,8790,8791,1315,8792],"news-destination":[],"news-source":[7],"ta_other":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18171"}],"collection":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18171"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18171\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18185,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18171\/revisions\/18185"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18172"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18171"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18171"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18171"},{"taxonomy":"news-destination","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/news-destination?post=18171"},{"taxonomy":"news-source","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/news-source?post=18171"},{"taxonomy":"ta_other","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/ta_other?post=18171"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}