{"id":16020,"date":"2026-06-26T14:59:42","date_gmt":"2026-06-26T13:59:42","guid":{"rendered":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/?p=16020"},"modified":"2026-06-26T14:59:42","modified_gmt":"2026-06-26T13:59:42","slug":"warum-wir-wieder-lernen-mussen-richtig-in-die-sonne-zu-gehen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/2026\/06\/26\/warum-wir-wieder-lernen-mussen-richtig-in-die-sonne-zu-gehen\/","title":{"rendered":"Warum wir wieder lernen m\u00fcssen, richtig in die Sonne zu gehen"},"content":{"rendered":"<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><hr><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2 lg:pt-1 xl:pt-2.5\">In K\u00fcrze:<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><ul>\n<li>Zwischen <strong>April und September <\/strong>steht die Sonne in unseren Breiten hoch genug, damit der K\u00f6rper <strong>Vitamin D bilden<\/strong> kann.<\/li>\n<li>Ausgiebiges Sonnenbaden und regelm\u00e4\u00dfiger Sonnenbrand erh\u00f6hen das <strong>Risiko f\u00fcr Hautalterung und Hautkrebs<\/strong>.<\/li>\n<li>Vor allem Menschen mit sensibler Haut \u2013 <strong>Kinder und helle Hauttypen<\/strong> \u2013 ben\u00f6tigen mehr Sonnenschutz.<\/li>\n<li>Der \u00e4lteste Sonnenschutz der Welt hat den Vorteil, dass er <strong>nicht \u00fcber die Haut aufgenommen<\/strong> wird.<\/li>\n<li>Wer jedoch in der Sonne schnell err\u00f6tet, sollte vielleicht <strong>nicht nur \u00fcber Cremes nachdenken<\/strong>.<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><hr><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u00a0<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Die amerikanische Arzneibeh\u00f6rde FDA hat einen neuen Sonnenschutzfilter <a href=\"https:\/\/www.fda.gov\/news-events\/press-announcements\/fda-expands-sunscreen-options-first-time-20-years\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">zugelassen<\/a>. Bemotrizinol hei\u00dft der Stoff. Er sch\u00fctzt gegen UVA und UVB, gilt als fotostabil und wird in Europa und Asien schon l\u00e4nger verwendet. In den USA ist das tats\u00e4chlich eine kleine Sensation, weil dort seit vielen Jahren kaum neue UV-Filter f\u00fcr frei verk\u00e4ufliche Sonnenschutzmittel dazukamen. Man kann das begr\u00fc\u00dfen. Besser ein guter Filter als ein schlechter.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Nur l\u00f6st dieser Fortschritt nicht unser eigentliches Problem. Viele Menschen haben nicht zu wenig Sonnencreme, sondern zu wenig \u201eSonnenverstand\u201c. Manche sagen auch: Die meisten haben in Physik einfach nicht aufgepasst.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Ich beobachte jedenfalls inzwischen Menschen, die sich bereits eincremen, bevor sie \u00fcberhaupt vor die T\u00fcr gehen, gerade so, als sei die Sonne eine meldepflichtige Gefahrstoffwolke. Kinder werden mit Lichtschutzfaktor 50 behandelt, bevor die Haut einen einzigen vern\u00fcnftigen Lichtreiz bekommen hat.<\/div>\n<div class=\"paragraph mb-5 pt-2.5 text-center xl:mb-[15px]\"><div class=\"inline-block text-start\"><div class=\"group relative cursor-pointer\">\n<div class=\"\"><figure><img alt=\"\" loading=\"lazy\" width=\"700\" height=\"467\" data-nimg=\"1\" class=\"size-image_700_x wp-image-5527879 mb-[5px] transition-opacity duration-150\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/iStock-2275856064-700x467.415e88c16a57a3e65fa729a58732a610.webp\"><figcaption class=\"cursor-auto\"><p class=\"text-p-5\">Viele Menschen cremen sich aus Angst vor Sonnenbrand bereits fr\u00fch am Morgen ein.<\/p>\n<div class=\"mt-[5px]\"><p class=\"text-caption min-w-36 italic\">Foto: Tverdohlib\/iStock<\/p><\/div><\/figcaption><\/figure><\/div>\n<div class=\"absolute right-1 top-1 m-2 rounded bg-black p-1 text-white opacity-50 transition-opacity duration-150 group-hover:opacity-80\"><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Erwachsene verbringen elf Monate im <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/wissen\/wie-lichtverschmutzung-verringert-werden-kann-a4607396.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kunstlicht<\/a>, sitzen vor flimmernden <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/5-gesundheitliche-gruende-warum-sie-weniger-zeit-mit-bildschirmen-verbringen-sollten-a5293801.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Bildschirmen<\/a>, schlafen schlecht, haben niedrige Vitamin-D-Werte und bekommen zu alledem im Sommer pl\u00f6tzlich Angst vor der Sonne? Das muss man erst einmal hinbekommen.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Dabei war Sonne fr\u00fcher nicht der Feind. In Sanatorien wurden Patienten <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/warum-frischluft-gut-fuer-die-gesundheit-ist-a3942039.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bewusst an Luft und Licht gebracht<\/a>. Krankenh\u00e4user hatten zum Teil Sonnend\u00e4cher, \u201eLiegehallen\u201c und Balkone. Man fuhr Kranke nach drau\u00dfen, weil man beobachtete, dass Licht, Luft, Ruhe und Ern\u00e4hrung den Menschen ver\u00e4ndern k\u00f6nnen. Die Sonne war in erster Linie ein Heilreiz.<\/div>\n<div class=\"heading-4\"><div class=\"related-container heading-4\"><div class=\"offset-md-1-8 none-padding related-articles\">\n<div class=\"label\"><h6 class=\"heading-6\">Mehr dazu<\/h6><\/div>\n<ul class=\"mu-related\">\n<li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/vitalitaet\/4-gruende-warum-wir-den-sonnenaufgang-nicht-verpassen-sollten-a5125249.html\"><h4 class=\"heading-4\">4 Gr\u00fcnde, warum wir den Sonnenaufgang nicht verpassen sollten<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/vitalitaet\/4-gruende-warum-wir-den-sonnenaufgang-nicht-verpassen-sollten-a5125249.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"4 Gr\u00fcnde, warum wir den Sonnenaufgang nicht verpassen sollten\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/iStock-2157757253-420x280.26628a8272c6d537e150844e1c448c6f.webp\" class=\"wp-image-16247\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/iStock-2157757253-420x280.26628a8272c6d537e150844e1c448c6f.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/iStock-2157757253-420x280.26628a8272c6d537e150844e1c448c6f-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li>\n<li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/immunsystem-energie-und-stimmung-wie-man-sonnenlicht-optimal-fuer-die-gesundheit-nutzt-a5008564.html\"><h4 class=\"heading-4\">Immunsystem, Energie und Stimmung: Wie man Sonnenlicht optimal f\u00fcr die Gesundheit nutzt<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/immunsystem-energie-und-stimmung-wie-man-sonnenlicht-optimal-fuer-die-gesundheit-nutzt-a5008564.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Immunsystem, Energie und Stimmung: Wie man Sonnenlicht optimal f\u00fcr die Gesundheit nutzt\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/iStock-927402888-420x280.8b30f45a9cad3a9cf8e0b02f11f2fa71.webp\" class=\"wp-image-16248\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/iStock-927402888-420x280.8b30f45a9cad3a9cf8e0b02f11f2fa71.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/iStock-927402888-420x280.8b30f45a9cad3a9cf8e0b02f11f2fa71-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Heute hat sich das v\u00f6llig verkehrt. Heilreiz, Licht, Natur, Dosis, Anpassung \u2013 solche Begriffe passen nicht mehr gut in eine Welt, in der \u201eGesundheit\u201c \u00fcber Warnhinweise und Grenzwerte verwaltet wird. Dabei ist die Sache biologisch eigentlich ziemlich einfach \u2013 und dennoch anspruchsvoll. Denn die Sonne ist weder harmlos noch b\u00f6se. Sie ist einfach nur Reiz. Und jeder Reiz ben\u00f6tigt <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/verursacht-die-sonne-krebs-oder-verhindert-sie-ihn-a5495622.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">das richtige Ma\u00df<\/a>.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2 lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Sonnenbrand ist kein Gesundheitsprogramm<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Damit kein Missverst\u00e4ndnis entsteht: <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/gesundheit\/sonnenbrand-warum-nicht-die-sonne-das-problem-ist-a5455701.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sonnenbrand<\/a> ist kein \u201eTraining\u201c und keine Abh\u00e4rtung. Wer seine Haut regelm\u00e4\u00dfig verbrennt, erh\u00f6ht sein Risiko f\u00fcr Hautalterung und <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/melanom-der-seltene-hautkrebs-der-sich-schnell-ausbreiten-kann-hier-sind-die-warnzeichen-a5416465.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hautkrebs<\/a>. Die Haut vergisst nicht.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Besonders Kinderhaut sollte man sch\u00fctzen, denn schwere Sonnenbr\u00e4nde in jungen Jahren z\u00e4hlen quasi doppelt. Diese Tatsachen verkehren zahlreiche Experten derart, sodass wir heute bei vielen Menschen geradezu eine Sonnenpanik haben.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Die Sonne kann auch viel mehr als br\u00e4unen oder verbrennen. \u00dcber UVB-Strahlung bildet die Haut <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/vitamin-d-ist-weder-heilsbringer-noch-zeitbombe-a5350350.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Vitamin D<\/a>. Licht beeinflusst den <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/gesundheit\/schlafprobleme-durch-ueberarbeitung-wenn-der-koerper-nicht-mehr-abschalten-kann-a5333437.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tag-Nacht-Rhythmus<\/a>, die Stimmung, die Gef\u00e4\u00dfregulation und wahrscheinlich noch weitere Vorg\u00e4nge, die wir l\u00e4ngst nicht vollst\u00e4ndig verstanden haben. Wir sind auf die Sonne und das Licht angewiesen.<\/div>\n<div class=\"heading-4\"><div class=\"related-container heading-4\"><div class=\"offset-md-1-8 none-padding related-articles\">\n<div class=\"label\"><h6 class=\"heading-6\">Mehr dazu<\/h6><\/div>\n<ul class=\"mu-related\">\n<li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/gesundheit\/sonnenbrand-warum-nicht-die-sonne-das-problem-ist-a5455701.html\"><h4 class=\"heading-4\">Verlockende W\u00e4rme schadlos nutzen: F\u00fcnf Tipps gegen Sonnenbrand<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/gesundheit\/sonnenbrand-warum-nicht-die-sonne-das-problem-ist-a5455701.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Verlockende W\u00e4rme schadlos nutzen: F\u00fcnf Tipps gegen Sonnenbrand\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/iStock-1935590814-420x280.f2d246907fe94ee422ff1d935b6edb2e.webp\" class=\"wp-image-16249\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/iStock-1935590814-420x280.f2d246907fe94ee422ff1d935b6edb2e.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/iStock-1935590814-420x280.f2d246907fe94ee422ff1d935b6edb2e-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li>\n<li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/verursacht-die-sonne-krebs-oder-verhindert-sie-ihn-a5495622.html\"><h4 class=\"heading-4\">Verursacht die Sonne Krebs &#8211; oder verhindert sie ihn?<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/verursacht-die-sonne-krebs-oder-verhindert-sie-ihn-a5495622.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Verursacht die Sonne Krebs - oder verhindert sie ihn?\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/iStock-1002490094-420x280.81f86b8d4553489526a0eaad5f13bf94.webp\" class=\"wp-image-16250\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/iStock-1002490094-420x280.81f86b8d4553489526a0eaad5f13bf94.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/iStock-1002490094-420x280.81f86b8d4553489526a0eaad5f13bf94-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2 lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Wann bildet die Haut \u00fcberhaupt Vitamin D?<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Beim Vitamin D z\u00e4hlt nicht einfach Sonne, sondern die UVB-Strahlung. Und die erreicht die Haut nur dann in ausreichender Menge, wenn die Sonne hoch genug steht. In unseren Breiten ist das grob gesagt zwischen April und September der Fall. <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/kultur\/schneegestoeber-winterfrust-oder-geheimnisvolles-staunen-a5403561.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Im Winter<\/a> wird praktisch kein Vitamin D \u00fcber die Haut gebildet, auch wenn der <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/schon-ein-kleiner-spaziergang-macht-einen-unterschied-a4004384.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Spaziergang<\/a> in der tief stehenden Sonne nat\u00fcrlich trotzdem wertvoll ist, und zwar f\u00fcr den Kopf, den Rhythmus, die Stimmung und das Nervensystem.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Eine einfache Faustregel ist der Schattentest. Ist Ihr Schatten k\u00fcrzer als Sie selbst, steht die Sonne hoch genug, damit Vitamin-D-Bildung m\u00f6glich wird. Wer es noch anschaulicher m\u00f6chte, nimmt einen Bleistift, stellt sich senkrecht hin und sieht den Schatten an. Ist der Schatten k\u00fcrzer als der Stift, passt der Sonnenstand. Ist er l\u00e4nger, bekommen Sie Licht, aber kaum den UVB-Anteil, den die Haut f\u00fcr Vitamin D ben\u00f6tigt.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Damit ist nicht gemeint, sich mittags braten zu lassen. F\u00fcr viele hellh\u00e4utige Menschen reichen im Sommer wenige Minuten bis vielleicht 15 oder 20 Minuten auf Armen und Beinen. Dunklere Hauttypen ben\u00f6tigen etwas l\u00e4nger. Entscheidend ist, vor der R\u00f6tung aus der Sonne zu gehen.<\/div>\n<div class=\"paragraph mb-5 pt-2.5 text-center xl:mb-[15px]\"><div class=\"inline-block text-start\"><div class=\"group relative cursor-pointer\">\n<div class=\"\"><figure><img alt=\"Beim Vitamin D z\u00e4hlt nicht einfach \u201eSonne\u201c, sondern die UVB Strahlung\" loading=\"lazy\" width=\"700\" height=\"467\" data-nimg=\"1\" class=\"size-image_700_x wp-image-5527925 mb-[5px] transition-opacity duration-150\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/iStock-1215192356-700x467.797f6eddedf35c160184e3512ad6a807.webp\"><figcaption class=\"cursor-auto\"><p class=\"text-p-5\">In unseren Breiten k\u00f6nnen wir nur zwischen April und September Vitamin D \u00fcber die Haut bilden.<\/p>\n<div class=\"mt-[5px]\"><p class=\"text-caption min-w-36 italic\">Foto: anyaberkut\/iStock<\/p><\/div><\/figcaption><\/figure><\/div>\n<div class=\"absolute right-1 top-1 m-2 rounded bg-black p-1 text-white opacity-50 transition-opacity duration-150 group-hover:opacity-80\"><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2 lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Kleidung schl\u00e4gt Creme<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Nach der kurzen Aufladung von Vitamin D geht man am besten aus der prallen Sonne. Der \u00e4lteste Sonnenschutz der Welt hat dabei den kleinen Vorteil, dass er nicht \u00fcber die Haut aufgenommen wird. Wer das nicht kann, zieht sich etwas an.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Ein Hemd muss nicht fotostabil sein. Ein Hut ben\u00f6tigt keine INCI-Liste. Schatten kommt ohne Konservierungsstoffe aus. Vielleicht ist das der Grund, warum diese Dinge in der Werbung f\u00fcr Sonnenschutz eher selten die Hauptrolle spielen.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Ich habe nichts gegen <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/ungeschuetzt-trotz-sonnencreme-die-schattenseite-des-sonnenbadens-a4761554.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sonnencreme<\/a>. Bei Kindern, sehr heller Haut, am Meer, <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/gesellschaft\/vom-steinhaus-zum-wohnhaus-paar-renoviert-200-jahre-alte-scheune-in-den-alpen-a4279375.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">in den Bergen<\/a> oder bei l\u00e4ngeren Aufenthalten in der Sonne kann sie sinnvoll sein. Nur sollte sie nicht der erste Reflex sein. Erst kommt die Dosis, dann Kleidung und Schatten. Und wenn das nicht reicht, Creme.<\/div>\n<div class=\"heading-4\"><div class=\"related-container heading-4\"><div class=\"offset-md-1-8 none-padding related-articles\">\n<div class=\"label\"><h6 class=\"heading-6\">Mehr dazu<\/h6><\/div>\n<ul class=\"mu-related\">\n<li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/kultur\/gut-behuetet-a3785861.html\"><h4 class=\"heading-4\">Gut beh\u00fctet<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/kultur\/gut-behuetet-a3785861.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Gut beh\u00fctet\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/Christine-Halbig_800x450_Goran-Gajanin-420x280.927a7ad46b409f3af21626e2e26847b0.webp\" class=\"wp-image-16252\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/Christine-Halbig_800x450_Goran-Gajanin-420x280.927a7ad46b409f3af21626e2e26847b0.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/Christine-Halbig_800x450_Goran-Gajanin-420x280.927a7ad46b409f3af21626e2e26847b0-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li>\n<li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/panorama\/coole-tipps-fuer-den-sommer-so-bewahren-sie-auch-an-heissen-tagen-einen-kuehlen-kopf-a2934637.html\"><h4 class=\"heading-4\">Coole Tipps f\u00fcr den Sommer<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/panorama\/coole-tipps-fuer-den-sommer-so-bewahren-sie-auch-an-heissen-tagen-einen-kuehlen-kopf-a2934637.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Coole Tipps f\u00fcr den Sommer\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/iStock-1040941164-e1689265325679-420x280.1ddb4d835b75981f1846b469d29d1f42.webp\" class=\"wp-image-16253\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/iStock-1040941164-e1689265325679-420x280.1ddb4d835b75981f1846b469d29d1f42.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/iStock-1040941164-e1689265325679-420x280.1ddb4d835b75981f1846b469d29d1f42-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2 lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Welche Sonnencreme?<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Jetzt stellt sich die Frage: Welche Sonnencreme? Einige chemische UV-Filter stehen seit Jahren in der Kritik, darunter Octocrylen, Homosalat, Benzophenone 3 und Ethylhexyl Methoxycinnamate. Wer solche Stoffe meiden will, <a href=\"https:\/\/ec.europa.eu\/growth\/tools-databases\/cosing\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">liest die INCI-Liste<\/a>.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\n<a href=\"https:\/\/www.testsieger.de\/sonnencremes-und-sprays\/vergleichstest\/1f04d076-365c-6cc4-9b0c-bc2411fe4266-die-oekotest-macht-den-grossen-sonnencreme-test-2025-diese-produkte-schuetzen-wirklich-06-2025.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Bei \u00d6KO-TEST schnitten zuletzt<\/a> zum Beispiel Sun D\u2019Or Sonnenmilch LSF 50 von Edeka und Sundance Sonnenmilch LSF 50 von dm sehr gut ab. Bei Kinderprodukten wurden unter anderem Lacura Sun Kids, Lavozon Kids und Sundance Kids gut bewertet. Das gilt nat\u00fcrlich immer f\u00fcr die getestete Rezeptur. Hersteller \u00e4ndern Formeln schneller, als manche Menschen ihre Meinung. Deshalb bleibt ein Blick auf den aktuellen Test sinnvoll.<\/div>\n<div class=\"paragraph mb-5 pt-2.5 text-center xl:mb-[15px]\"><div class=\"inline-block text-start\"><div class=\"group relative cursor-pointer\">\n<div class=\"\"><figure><img alt=\"\" loading=\"lazy\" width=\"700\" height=\"467\" data-nimg=\"1\" class=\"size-image_700_x wp-image-5527926 mb-[5px] transition-opacity duration-150\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/iStock-1835844521-700x467.61edef7e2e4251c9d1cdd105c6efed73.webp\"><figcaption class=\"cursor-auto\"><p class=\"text-p-5\">Bei Kindern, sehr heller Haut, am Meer, in den Bergen oder bei l\u00e4ngeren Aufenthalten in der Sonne kann Sonnencreme sinnvoll sein. Nur sollte sie nicht der erste Reflex sein.<\/p>\n<div class=\"mt-[5px]\"><p class=\"text-caption min-w-36 italic\">Foto: O_Lypa\/iStock<\/p><\/div><\/figcaption><\/figure><\/div>\n<div class=\"absolute right-1 top-1 m-2 rounded bg-black p-1 text-white opacity-50 transition-opacity duration-150 group-hover:opacity-80\"><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Mineralische Filter wie Zinkoxid oder Titandioxid sind f\u00fcr viele eine Alternative. Sprays und \u00d6le sehe ich deutlich kritischer. Feine Partikel (Spray) geh\u00f6ren nicht in die Lunge, auch wenn sie vorher in einer h\u00fcbschen Verpackung waren.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Und noch etwas: Lichtschutzfaktor 50 ist kein Tagespass f\u00fcr die Sonne. Viele tragen zu wenig auf, cremen zu selten nach und wundern sich sp\u00e4ter \u00fcber rote Schultern. Das ist so, als w\u00fcrde man sich den Sicherheitsgurt anlegen und anschlie\u00dfend mit geschlossenen Augen fahren.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2 lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Freie Radikale \u2013 wie der B\u00f6sewicht im M\u00e4rchen<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Der wichtigste Sonnenschutz beginnt jedoch nicht erst auf der Haut, sondern im <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/wissen\/schoenheit-im-auge-des-betrachters-wie-wir-empfinden-und-was-der-stoffwechsel-damit-zu-tun-hat-a5473795.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Stoffwechsel<\/a>. UV-Licht erzeugt <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/vitalitaet\/cranberrys-geben-laeufern-natuerlichen-energieschub-a4651257.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">freie Radikale<\/a>. Und damit sind wir bei einem jener Begriffe, die in Gesundheitsartikeln meist auftreten wie der B\u00f6sewicht im <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/kultur\/maerchen-sind-erzaehlungen-die-loesungen-von-problemen-schildern-a5172063.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">M\u00e4rchen<\/a>.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Freie Radikale k\u00f6nnen zwar Schaden anrichten, gewiss, sie sind aber auch Signale, anhand derer der K\u00f6rper lernt, seine Schutzsysteme hochzufahren. Der Reiz ist also nicht das Problem. Das Problem beginnt, wenn der Reiz gr\u00f6\u00dfer ist als die Reserve. Dann wird aus einer m\u00f6glichen Anpassung eine Verletzung, aus einem UV-Reiz wird Zellstress und aus Sonne wird Sonnenbrand.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Genau hier sehe ich in der Praxis viele Menschen, die auffallend schnell verbrennen. Nat\u00fcrlich gibt es verschiedene <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/gesundheit\/essen-kleidung-hygiene-tipps-gegen-trockene-haut-a4026602.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hauttypen<\/a>. Ein hellh\u00e4utiger Mensch mit <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/gesundheit\/schoene-haare-ohne-chemie-natuerliche-alternativen-neu-entdecken-a5390570.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">r\u00f6tlichem Haar<\/a> wird nie reagieren wie jemand mit dunklerer Haut. Aber wenn jemand nach k\u00fcrzester Zeit regelrecht \u201eexplodiert\u201c, denke ich nicht nur an den Hauttyp. Ich denke vor allem an ersch\u00f6pfte <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/ernaehrung\/ein-wichtiges-antioxidans-fuer-langlebigkeit-wird-immer-seltener-erfahren-sie-wo-es-dennoch-vorkommt-a5133967.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">antioxidative Kapazit\u00e4ten<\/a>.<\/div>\n<div class=\"paragraph mb-5 pt-2.5 text-center xl:mb-[15px]\"><div class=\"inline-block text-start\"><div class=\"group relative cursor-pointer\">\n<div class=\"\"><figure><img alt=\"\" loading=\"lazy\" width=\"700\" height=\"300\" data-nimg=\"1\" class=\"size-image_700_x wp-image-5527940 mb-[5px] transition-opacity duration-150\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/Hauttypen-Fitzpatrick-klein_iStock-1410979275-700x300.a39b7d55fdf11cd05df6e0b636237261.webp\"><figcaption class=\"cursor-auto\"><p class=\"text-p-5\">Je nach Hauttyp sind Menschen gegen\u00fcber Sonneneinstrahlung mehr oder weniger empfindlich, was natur-geografische Gr\u00fcnde hat.<\/p>\n<div class=\"mt-[5px]\"><p class=\"text-caption min-w-36 italic\">Foto: IRYNA NASKOVA\/iStock<\/p><\/div><\/figcaption><\/figure><\/div>\n<div class=\"absolute right-1 top-1 m-2 rounded bg-black p-1 text-white opacity-50 transition-opacity duration-150 group-hover:opacity-80\"><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2 lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Die Sache mit dem \u201einneren Lichtschutz\u201c<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">F\u00fcr diese Kapazit\u00e4ten ben\u00f6tigt der K\u00f6rper Eiwei\u00df, <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/welches-oel-fuer-kueche-herz-und-haut-wirklich-gut-ist-a5214182.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">gute Fette<\/a>, Vitamin C, <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/zink-wie-es-uns-gesund-erhaelt-und-wie-man-einem-mangel-vorbeugt-a4897176.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Zink<\/a>, Selen, sekund\u00e4re Pflanzenstoffe, Carotinoide und eine Ern\u00e4hrung, die nicht haupts\u00e4chlich aus Wei\u00dfmehl, <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/meinung\/kolumne\/von-suess-zu-schaedlich-die-unbemerkte-gefahr-von-raffiniertem-zucker-a4998219.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Zucker<\/a>, Sonnenblumen\u00f6l und <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/langzeitstudie-ultraverarbeitete-lebensmittel-erhoehen-risiko-fuer-fruehzeitigen-tod-a4713677.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Industrieprodukten<\/a> besteht. Das ist zwar weniger aufregend als ein neuer UV-Filter, hat aber den Vorteil, dass der K\u00f6rper damit arbeiten kann.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Astaxanthin ist hier aus meiner Sicht eines der interessantesten Mittel. Dieses Carotinoid stammt aus <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/ernaehrung\/gesund-mit-algen-so-foerdert-das-knackige-meeresgemuese-das-wohlbefinden-a5106327.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Algen<\/a> und wirkt stark antioxidativ. Ich setze es gern einige Wochen vor intensiver Sonnenzeit ein, meist 4 bis 8 Milligramm t\u00e4glich zu einer fetthaltigen Mahlzeit, bei sehr empfindlicher Haut eher am oberen Ende dieser Spanne. Es ist <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/sonnenschutz-zum-essen-a5070708.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">keine Sonnencreme zum Schlucken<\/a>. Wer das glaubt, hat wieder nur die Tube gegen die Kapsel ausgetauscht.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Auch Selen spielt eine Rolle, weil selenabh\u00e4ngige Enzyme an der Kontrolle oxidativer Prozesse beteiligt sind. In der Praxis setze ich dazu Selenomethionin ein, kein Natriumselenit. Natriumselenit ist kein Bonbon. Bei falscher Anwendung kann Selen problematisch werden, und pauschale Hochdosen geh\u00f6ren nicht in die Selbstmedikation. F\u00fcr die allgemeine Anwendung denke ich eher an moderate Dosierungen im Bereich von 50 bis 100 Mikrogramm Selen t\u00e4glich, je nach Ern\u00e4hrung, Laborwerten und Gesamtsituation.<\/div>\n<div class=\"heading-4\"><div class=\"related-container heading-4\"><div class=\"offset-md-1-8 none-padding related-articles\">\n<div class=\"label\"><h6 class=\"heading-6\">Mehr dazu<\/h6><\/div>\n<ul class=\"mu-related\"><li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/sonnenschutz-zum-essen-a5070708.html\"><h4 class=\"heading-4\">Sonnenschutz zum Essen<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/sonnenschutz-zum-essen-a5070708.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Sonnenschutz zum Essen\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/iStock-621461646-420x280.6193713138e65501c0509f025f264c61.webp\" class=\"wp-image-16256\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/iStock-621461646-420x280.6193713138e65501c0509f025f264c61.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/iStock-621461646-420x280.6193713138e65501c0509f025f264c61-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li><\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2 lg:pt-1 xl:pt-2.5\">Fazit: Die Sonne ist kein Feind<\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Die Sache ist eigentlich relativ einfach. Die Sonne ist kein Feind, vor dem man sich von April bis Oktober chemisch versiegeln muss. Sie ist aber auch <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/wissen\/technik\/wie-smarte-spielzeuge-ihre-kinder-ausspionieren-a4860407.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">kein harmloses Spielzeug<\/a>, bei dem man stundenlang beweisen will, wie naturverbunden man ist. Beides ist Unsinn, nur in unterschiedlicher Verpackung.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Vern\u00fcnftiger Umgang mit Sonne hei\u00dft: kurz genug, um keinen Sonnenbrand zu bekommen, lang genug, um dem K\u00f6rper einen echten Lichtreiz zu geben. Wenn der Schatten k\u00fcrzer ist als der K\u00f6rper, kann Vitamin D gebildet werden. Danach kommen Hemd, <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/gesellschaft\/stilvoll-kommunizieren-mode-baut-soziale-bruecken-a4827160.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hut<\/a> und Schatten. Und wenn das nicht reicht, verwendet man eine gute Sonnencreme ohne problematische Filter und Zus\u00e4tze.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Wer extrem schnell verbrennt, sollte die Sonne nicht herausfordern. Er sollte sich aber auch fragen, warum seine Haut so wenig Reserve hat. Sie ist lebendiges Gewebe, abh\u00e4ngig von Ern\u00e4hrung, <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/mikronaehrstoffe-alzheimer-und-parkinson-mit-der-richtigen-ernaehrung-vorbeugen-a4467709.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mikron\u00e4hrstoffen<\/a>, antioxidativer Kapazit\u00e4t und dem Zustand des gesamten <a href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/ernaehrung\/der-unterschaetzte-taktgeber-warum-der-blutzucker-mehr-steuert-als-nur-diabetes-a5513573.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Stoffwechsels<\/a>.<\/div>\n<div class=\"paragraph mb-5 pt-2.5 text-center xl:mb-[15px]\"><div class=\"inline-block text-start\"><div class=\"group relative cursor-pointer\">\n<div class=\"\"><figure><img alt=\"Wer Sonne gezielt nutzt, kann seiner Gesundheit gutes tun\" loading=\"lazy\" width=\"700\" height=\"467\" data-nimg=\"1\" class=\"size-image_700_x wp-image-5527947 mb-[5px] transition-opacity duration-150\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/iStock-2235923775-700x467.1dd6192b5ceafede188467c62a9af2ad.webp\"><figcaption class=\"cursor-auto\"><p class=\"text-p-5\">Wer die Sonne gezielt nutzt, kann seiner Gesundheit Gutes tun.<\/p>\n<div class=\"mt-[5px]\"><p class=\"text-caption min-w-36 italic\">Foto: David Petrus Ibars\/iStock<\/p><\/div><\/figcaption><\/figure><\/div>\n<div class=\"absolute right-1 top-1 m-2 rounded bg-black p-1 text-white opacity-50 transition-opacity duration-150 group-hover:opacity-80\"><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Vielleicht w\u00e4re das die eigentliche kleine Revolution im Sonnenschutz, n\u00e4mlich weniger Angst vor der Sonne, weniger blindes Vertrauen in die Tube, mehr Verst\u00e4ndnis f\u00fcr Dosis, Hauttyp, Jahreszeit und vor allem f\u00fcr den eigenen Stoffwechsel zu haben.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Naturheilkunde kann so betrachtet wieder einmal gl\u00e4nzen: mit einem Blick auf den eigenen Schatten, Respekt vor der Dosis und dem alten Gedanken, dass der K\u00f6rper nicht nur gesch\u00fctzt, sondern auch bef\u00e4higt werden sollte. Die Cremehersteller und Apotheken d\u00fcrfen trotzdem weiter verkaufen. Nur sollten sie in dieser Frage nicht als die alleinigen Hohepriester des Lichts gelten.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":16021,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7737,7259,7198,7260],"tags":[7562,7563,421,105,7564,7565,7566,7567,36,8350,8351,7298],"news-destination":[],"news-source":[7],"ta_other":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16020"}],"collection":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16020"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16020\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16258,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16020\/revisions\/16258"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16021"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16020"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16020"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16020"},{"taxonomy":"news-destination","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/news-destination?post=16020"},{"taxonomy":"news-source","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/news-source?post=16020"},{"taxonomy":"ta_other","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/ta_other?post=16020"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}