{"id":15378,"date":"2026-05-26T20:18:44","date_gmt":"2026-05-26T19:18:44","guid":{"rendered":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/?p=15378"},"modified":"2026-05-26T20:18:44","modified_gmt":"2026-05-26T19:18:44","slug":"ghosting-schmerzhafter-als-zuruckweisung-und-schwerer-zu-uberwinden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/2026\/05\/26\/ghosting-schmerzhafter-als-zuruckweisung-und-schwerer-zu-uberwinden\/","title":{"rendered":"Ghosting: Schmerzhafter als Zur\u00fcckweisung und schwerer zu \u00fcberwinden"},"content":{"rendered":"
Die letzte Nachricht wirkte versteinert: zugestellt, gelesen \u2013 nichts. Tage vergingen, und Wochen. F\u00fcr Justine Ramos war es nicht direkt herzzerrei\u00dfend, sondern eher ein desorientierender Schmerz. Die Verbindung mit ihrer besten Freundin hatte einfach aufgeh\u00f6rt, ohne Erkl\u00e4rung und ohne ein kommuniziertes Ende.<\/div>\n
\u201eEs war eines der verwirrendsten und verletzendsten Dinge, die ich je erlebt habe\u201c, sagte Ramos gegen\u00fcber Epoch Times. Ghosting<\/a> ist ein anderer Begriff f\u00fcr Ostrazismus (Ausgrenzung) oder das Beenden einer Beziehung, indem man einfach verstummt. Es ist mittlerweile zu einem Markenzeichen des modernen sozialen Lebens geworden. Ghosting erstreckt sich weit \u00fcber Datings hinaus. Es reicht in Freundschaften und sogar in die Familien hinein.<\/div>\n
In einer Welt st\u00e4ndiger Verbindungen als Norm, kann \u201eVerschwinden\u201c einfacher erscheinen, als ein unangenehmes Gespr\u00e4ch. \u201eIch dachte st\u00e4ndig, ich m\u00fcsse etwas falsch gemacht haben\u201c, so Ramos. \u201eIch spielte jedes Gespr\u00e4ch in meinem Kopf nach und versuchte herauszufinden, wo sich eine Wende ereignet hatte. Es belastet einen mehr, als man erwarten w\u00fcrde, weil man nicht nur um die Person trauert, sondern auch um die Form der Beziehung, die man zu haben glaubte.\u201c<\/div>\n
Was Ramos erlebte, wird mittlerweile in einer Reihe von wissenschaftlichen Arbeiten untersucht. Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das Schweigen durchaus seinen Preis haben kann.<\/div>\n

Was die Forschung herausfand<\/h2>\n
Eine im Jahr 2025 im Magazin \u201eComputers in Human Behavior\u201c ver\u00f6ffentlichte Studie<\/a> verglich drei Szenarien: Man kann geghostet werden. Man kann auch direkt abgelehnt werden. Und man kann auch eine normale Interaktion haben.<\/div>\n
Teilnehmer im Alter von 18 bis 35 Jahren chatteten sechs Tage lang f\u00fcr t\u00e4glich 15 Minuten mit einer an der Studie beteiligten Person. Es ging um eine Vielzahl von Themen, darunter Sport, Fernsehsendungen, zuk\u00fcnftige Lebenspl\u00e4ne, Liebesleben, Musik und Reisen.<\/div>\n
Die Teilnehmer wurden dann gebeten, kurze t\u00e4gliche Umfragen dar\u00fcber auszuf\u00fcllen, wie sie sich f\u00fchlten. Am vierten Tag endete die Interaktion entweder pl\u00f6tzlich ohne Erkl\u00e4rung (Ghosting), endete mit einer klaren Ablehnung oder wurde wie gewohnt fortgesetzt.<\/div>\n
Sowohl Ghosting als auch direkte Ablehnung l\u00f6sten negative Emotionen wie Verwirrung, Gef\u00fchle der Ausgrenzung und ein bedrohtes Selbstwertgef\u00fchl aus. Die Menschen, die direkt abgelehnt wurden, tendierten jedoch dazu, sich schneller davon zu erholen.<\/div>\n
Wenn jemand direkt abgelehnt werde, sei das Gehirn \u2013 auch wenn es schmerze \u2013 in der Lage, die Erfahrung als abgeschlossen zu verarbeiten. Es gebe eine klare Ursache, erkl\u00e4rte Scott Wetzler, Professor am Department f\u00fcr Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften am Albert Einstein College of Medicine, gegen\u00fcber der Epoch Times. Das Gehirn k\u00f6nne es verarbeiten, es abschlie\u00dfen und wieder nach vorn schauen.<\/div>\n
Ghosting jedoch unterbreche diesen Prozess. Anstelle eines klaren Endes lasse es das Gehirn nach einem solchen suchen.<\/div>\n

In schwebender Hoffnung gefangen<\/h2>\n
\u201eWenn jemand geghostet wird, l\u00e4sst es ihn in einem Zustand der Ungewissheit zur\u00fcck, wohingegen eine klare Ablehnung eindeutiger ist\u201c, sagte Scott Wetzler. \u201eDa Menschen dazu neigen, sich von ihren Hoffnungen leiten zu lassen, tr\u00e4umt die geghostete Person vielleicht weiterhin von der vagen M\u00f6glichkeit, dass die andere Person wieder auftaucht oder doch noch Interesse zeigt. Sie klammert sich wom\u00f6glich an unrealistische Hoffnungen.\u201c<\/div>\n
Diese Ungewissheit n\u00e4hrt das Gr\u00fcbeln. Wetzler beschreibt Ghosting als eine Form von passiv-aggressivem Verhalten. Es enth\u00e4lt einem absichtlich das vor, was Menschen nach einem Beziehungsabbruch am meisten brauchen: eine Antwort.<\/div>\n
\u201eWenn man geghostet wird, stellt man sich vielleicht Fragen wie \u201aWarum ist das passiert?\u2018, \u201aWarum wollen sie nicht mit mir reden?\u2018 oder \u201aWas habe ich getan?\u2018 \u2013 was den Kummer verl\u00e4ngert\u201c, sagte Mark Leary, emeritierter Garonzik-Professor f\u00fcr Psychologie und Neurowissenschaften an der Duke University, gegen\u00fcber Epoch Times. Mit der Zeit k\u00f6nnte sich die Verwunderung ob dieser unbeantworteten Fragen in Selbstzweifel verwandeln.<\/div>\n
\u201eGhosting vermittelt, dass die zur\u00fcckgewiesene Person nicht (und vielleicht auch nie zuvor) wichtig oder wertvoll genug ist, um eine Erkl\u00e4rung zu verdienen oder h\u00f6flich behandelt zu werden\u201c, sagte Mark Leary.<\/div>\n
Eine Studie aus dem Jahr 2024 f\u00fcgt<\/a> eine weitere Ebene hinzu. Ghoster und Geghostete verwenden insgesamt ein \u00e4hnliches Ausma\u00df an positiven und negativen Formulierungen, um ihre Erfahrungen zu beschreiben.<\/div>\n
Allerdings unterschieden sich die Emotionen hinter ihren Worten deutlich. Ghoster dr\u00fcckten oft eine Mischung aus Schuldgef\u00fchlen und Erleichterung aus. Dies deutet auf einen inneren Konflikt zwischen der Vermeidung von Unbehagen und dem Erkennen der Auswirkungen ihres Handelns hin. Im Gegensatz dazu beschrieben Geghostete h\u00e4ufiger etwas Einfacheres und Krasseres: Traurigkeit und Schmerz.<\/div>\n

Wie das Gehirn Ablehnung verarbeitet<\/h2>\n
Eileen Kennedy-Moore, eine klinische Psychologin, sieht in ihrer Praxis ein Muster. \u201eWir spielen Ereignisse und Gespr\u00e4che nach und suchen nach Hinweisen\u201c, sagte sie gegen\u00fcber Epoch Times. \u201eDie Ungewissheit ist schmerzhaft, daher wollen wir dringend fragen oder erkl\u00e4ren oder etwas beweisen.\u201c<\/div>\n
Das k\u00f6nne sich darin \u00e4u\u00dfern, dass man alte Nachrichten erneut lese, kleine Details anzweifele oder Schweigen als verborgene Bedeutung interpretiere.<\/div>\n
Ein Grund daf\u00fcr, dass diese Gef\u00fchle so intensiv sind, mag darin liegen, wie das Gehirn Ablehnung verarbeitet.<\/div>\n
Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass soziale Ablehnung teilweise dieselben Nervenbahnen aktiviert<\/a> wie k\u00f6rperliche Schmerzen. Das bedeutet, dass diese Erfahrung nicht nur als emotionaler Schmerz empfunden wird, sondern auch das Alarmsystem des Gehirns in einer Weise aktiviert, die unmittelbar und schwer zu ignorieren ist.<\/div>\n
Romantische Beziehungen sind stark mit Gehirnchemikalien wie Dopamin verbunden \u2013 das Vergn\u00fcgen und Belohnung vermittelt \u2013 und Oxytocin, das hilft, sich verbunden und jemandem nahe zu f\u00fchlen. Wenn eine Beziehung pl\u00f6tzlich ohne Erkl\u00e4rung endet, ger\u00e4t dieses System aus dem Gleichgewicht.<\/div>\n
\nTats\u00e4chlich zeigen <\/span>Forschungsergebnisse,<\/span><\/a> dass Liebe und Sucht sich \u00fcberlappende Hirnsysteme betreffen, insbesondere die Teile, die f\u00fcr das Belohnungssystem zust\u00e4ndig sind. Dies tr\u00e4gt zu der Erkl\u00e4rung bei, warum sich der Verlust so intensiv anf\u00fchlen kann.<\/span>\n<\/div>\n

Wie die Technologie Ghosting noch schmerzhafter macht<\/h2>\n
Sch\u00e4tzungsweise 20 bis 40 Prozent<\/a> der Allgemeinbev\u00f6lkerung in den USA haben Ghosting erlebt, entweder als Geghostete, als Ghoster oder beides. Auch in Deutschland ist Ghosting l\u00e4ngst keine Randerscheinung<\/a> mehr.\u00a0Hinzu kommt der wachsende Zugang zu Technologie, der ebenfalls eine Rolle spielen k\u00f6nnte.<\/div>\n
\nSoziale Medien und Messaging-Apps<\/a> vereinfachen es mehr denn je, die Kommunikation sofort abzubrechen \u2013 oft ohne die soziale Verantwortung, die mit einer pers\u00f6nlichen Interaktion einhergeht. Wenn Gespr\u00e4che hinter Bildschirmen stattfinden, f\u00fchlen sich Menschen m\u00f6glicherweise weniger verpflichtet, einen Abschluss oder Erkl\u00e4rungen anzubieten, und die Vermeidung von Unbehagen wird so einfach wie das Nicht-Antworten.<\/div>\n
\u201eIn den sozialen Medien k\u00f6nnen wir negatives, ablehnendes Feedback von Tausenden Menschen erhalten. Unser Gehirn ist nicht darauf ausgelegt, so viel negatives Feedback zu verarbeiten\u201c, sagte Leary.<\/div>\n
In der Vergangenheit pr\u00e4gte nur ein kleiner Kreis von Menschen, wie Familie und enge Freunde, unser Selbstbild. Heute jedoch haben soziale Medien diesen Kreis dramatisch erweitert. Infolgedessen f\u00fchlen wir uns oft von Fremden verletzt, die wir nie treffen werden und die kaum reale Auswirkungen auf unser Leben haben, so Leary.<\/div>\n
Soziale Medien verwischen auch die Grenze zwischen privater und \u00f6ffentlicher Ablehnung. Wenn sich Interaktionen oder Trennungen online abspielen, k\u00f6nnen sie sichtbare Spuren hinterlassen \u2013 Fotos, Kommentare oder \u00c4nderungen des Beziehungsstatus \u2013, was die Erfahrung, geghostet zu werden, intensiviert.<\/div>\n
\n
\"In

In einer vernetzten Welt k\u00f6nnen unerkl\u00e4rliche Kontaktabbr\u00fcche durch Personen, die einem wichtig sind, noch verst\u00f6render wirken.<\/p>\n

Foto: Primorac91\/iStock<\/p><\/div><\/figcaption><\/figure><\/div>\n

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Doch wie geht\u2019s weiter?<\/h2>\n
Experten sind sich einig, dass vielleicht niemals ein Schlussstrich gezogen wird und das Bem\u00fchen darum den Schmerz h\u00f6chstwahrscheinlich verl\u00e4ngert.<\/div>\n
Nachdem Ramos in Gedanken die Leerstellen ausgef\u00fcllt, jede Nachricht immer wieder durchgespielt und nach einem Grund gesucht hatte, den sie jedoch nicht fand, kam sie zu einer schwierigen Erkenntnis. \u201eMit der Zeit habe ich gelernt, zu akzeptieren, dass ein guter Abschluss nicht unbedingt von der anderen Person kommt. Manchmal muss man ihn sich selbst schaffen, auch wenn es sich unvollendet anf\u00fchlt.\u201c<\/div>\n
Obwohl ein Abschluss f\u00fcr Ramos keine Option war, entschied sie sich, die Situation zu akzeptieren, und es nicht pers\u00f6nlich zu nehmen.<\/div>\n
\u201eDas erleichterte es mir, die Situation zu akzeptieren und weiterzumachen, da ich wusste, dass es nichts war, was ich in meinem Leben brauche\u201c, sagte sie.<\/div>\n
Ihre Erfahrung verdeutlicht, was beim Ghosting oft fehlt: Klarheit.<\/div>\n

Wo Klarheit fehlt, muss man sie selbst schaffen<\/h2>\n
F\u00fcr Menschen, die eine Ablehnung aussprechen, ist eine klare und respektvolle Kommunikation wichtiger als die Vermeidung von Unbehagen im Moment. Anstatt zu verschwinden oder gemischte Signale zu senden, hilft eine kurze, ehrliche Erkl\u00e4rung, die W\u00fcrde der anderen Person zu bewahren und unn\u00f6tige Verwirrung zu reduzieren.<\/div>\n
Leary schl\u00e4gt vor, die Erfahrung neu zu interpretieren: Eine Ablehnung, ob direkt oder indirekt, sagt in der Regel mehr \u00fcber die gemeinsame Kompatibilit\u00e4t und soziale Einbindung aus als \u00fcber den pers\u00f6nlichen Wert.<\/div>\n
\u201eDer Schl\u00fcssel ist, zu vermitteln, dass man jemanden, obwohl man ihn ablehnt, nicht notwendigerweise nicht mag, hasst oder v\u00f6llig abwertet\u201c, sagte Leary \u2013 ein Rat, der sich ebenso an diejenigen richtet, die ghosten, wie an diejenigen, die geghostet werden.<\/div>\n
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F\u00fcr Kennedy-Moore liegt ein hilfreicher Wandel darin, die Aufmerksamkeit zu verlagern: weg von der Person, die verschwunden ist, hin zu denen, die nicht verschwunden sind.<\/div>\u201eDie richtige Person wird darauf brennen, mit Ihnen zusammen zu sein\u201c, sagte sie. \u201eSie wird Sie wertsch\u00e4tzen. Jemand, der nicht einmal auf eine Textnachricht antwortet, erf\u00fcllt diese Kriterien nicht. Geben Sie sich nicht mit Kr\u00fcmeln zufrieden. Es ist auch wichtig, Zeit mit Menschen zu verbringen, die Sie wirklich lieben und sch\u00e4tzen.\u201c<\/div>\n
Der Artikel erschien im Original bei theepochtimes.com<\/a> mit dem Titel\u00a0\u201eWhy Being Ghosted Hurts More Than Rejection and Is Harder to Move on From\u201c<\/a>. (\u00dcbersetzung und redaktionelle Bearbeitung: sm)<\/em><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":15379,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7260],"tags":[212,8046,8047,5641,873,8048],"news-destination":[],"news-source":[7],"ta_other":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15378"}],"collection":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15378"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15378\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15380,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15378\/revisions\/15380"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15379"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15378"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15378"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15378"},{"taxonomy":"news-destination","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/news-destination?post=15378"},{"taxonomy":"news-source","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/news-source?post=15378"},{"taxonomy":"ta_other","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/ta_other?post=15378"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}