{"id":14385,"date":"2026-06-15T13:27:44","date_gmt":"2026-06-15T12:27:44","guid":{"rendered":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/?p=14385"},"modified":"2026-06-15T13:27:44","modified_gmt":"2026-06-15T12:27:44","slug":"diese-akupunkturpunkte-helfen-bei-7-alltaglichen-problemen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/2026\/06\/15\/diese-akupunkturpunkte-helfen-bei-7-alltaglichen-problemen\/","title":{"rendered":"Diese Akupunkturpunkte helfen bei 7 allt\u00e4glichen Problemen"},"content":{"rendered":"<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Kuo-Pin Wus kleiner Sohn wurde auf dem R\u00fccksitz pl\u00f6tzlich kreidebleich, ihm war schwindelig und \u00fcbel. Keine Apotheke weit und breit.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Der erfahrene TCM-Arzt dr\u00fcckte einfach einen Punkt am Fu\u00df seines Sohnes \u2013 und 3 Minuten sp\u00e4ter war alles wieder gut.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eEr sagte, ihm sei schlecht\u201c, erz\u00e4hlt Wu, der seit 20 Jahren als Arzt f\u00fcr Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) arbeitet und die taiwanesische Xinyitang-TCM-Klinik leitet, gegen\u00fcber der englischsprachigen Epoch Times.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eIch beugte mich zu ihm hinunter und dr\u00fcckte auf einen Punkt an seinem Fu\u00df. Der Bereich war sehr verspannt, wie ein Knoten. Nach ein paar Minuten sanfter Massage verschwanden die \u00dcbelkeit, der Schwindel und die Bl\u00e4sse wieder.\u201c<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eDas Ganze dauerte weniger als drei Minuten.\u201c Der Punkt, den er dr\u00fcckte, ist einer von vielen Akupunkturpunkten, die in der TCM genutzt werden, um den Magen schnell zu beruhigen und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Doch was genau passiert, wenn man Akupunkturpunkte dr\u00fcckt, und gibt es wissenschaftliche Belege daf\u00fcr?<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2 lg:pt-1 xl:pt-2.5\"><b>Wie Akupressur funktioniert<\/b><\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Aus Sicht der TCM wird der K\u00f6rper von einem unsichtbaren Netzwerk durchzogen, das als <a href=\"https:\/\/www.theepochtimes.com\/health\/understanding-the-meridians-in-traditional-chinese-medicine_5045509.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><u>Meridiansystem<\/u><\/a> bezeichnet wird. Das Meridiannetzwerk verbindet die inneren Organe mit der K\u00f6rperoberfl\u00e4che und dient als Hauptverkehrsweg f\u00fcr zwei wichtige Substanzen:<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\n<a href=\"https:\/\/www.theepochtimes.com\/health\/theory-of-jing-and-qi-5045345\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><u>Qi<\/u><\/a>, die Lebensenergie und \u201eAntriebskraft\u201c des K\u00f6rpers, und Blut, die n\u00e4hrende Substanz, die alle Gewebe und Funktionen versorgt.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Entlang der Meridiane befinden sich spezifische Akupunkturpunkte \u2013 winzige funktionelle \u201eKnotenpunkte\u201c, die mit Nadeln (Akupunktur) oder durch Druck (Akupressur) stimuliert werden k\u00f6nnen, um den Qi- und Blutfluss zu beeinflussen.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Wenn Qi und Blut aus dem Gleichgewicht geraten \u2013 sich zu sehr auf einen Bereich konzentrieren oder an anderer Stelle blockiert sind \u2013, treten laut TCM Symptome auf.<\/div>\n<div class=\"heading-4\"><div class=\"related-container heading-4\"><div class=\"offset-md-1-8 none-padding related-articles\">\n<div class=\"label\"><h6 class=\"heading-6\">Mehr dazu<\/h6><\/div>\n<ul class=\"mu-related\"><li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/nach-autounfall-von-endlosen-schmerzen-zur-wundersamen-heilung-a4741661.html\"><h4 class=\"heading-4\">Nach Autounfall: Von endlosen Schmerzen zur wundersamen Heilung<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/nach-autounfall-von-endlosen-schmerzen-zur-wundersamen-heilung-a4741661.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Nach Autounfall: Von endlosen Schmerzen zur wundersamen Heilung\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/id5668125-Fibromyalgia-cured_featured-OP-1080x720-1-e1718699746586-420x280.a77af67db6355be02b99a368094bbdca.webp\" class=\"wp-image-14381\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/id5668125-Fibromyalgia-cured_featured-OP-1080x720-1-e1718699746586-420x280.a77af67db6355be02b99a368094bbdca.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/id5668125-Fibromyalgia-cured_featured-OP-1080x720-1-e1718699746586-420x280.a77af67db6355be02b99a368094bbdca-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li><\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">M\u00fcdigkeit, Schlafst\u00f6rungen, ein Engegef\u00fchl in der Brust oder chronische Schmerzen k\u00f6nnen allesamt auf ein inneres Ungleichgewicht hindeuten.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Die TCM-Praktikerin Yingta Lee erkl\u00e4rte das Konzept anhand eines einfachen Bildes.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eEs ist wie bei einem Boot mit 100 Passagieren: Wenn 90 von ihnen zum Bug eilen, kippt das Boot nach vorne\u201c, sagte sie. \u201eWenn sich die Passagiere wieder verteilen, wird das Boot stabil.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Das Grundprinzip der Akupressur funktioniert auf \u00e4hnliche Weise, indem sie Qi und Blut neu verteilt, damit der K\u00f6rper sein Gleichgewicht wiedererlangen kann.\u201c<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Akupunkturpunkte befinden sich oft in Bereichen, die reich an Nerven, Blutgef\u00e4\u00dfen und Faszien sind. Das Dr\u00fccken dieser Punkte kann laut TCM:<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><ul>\n<li>das autonome Nervensystem regulieren \u2013 den Wechsel von \u201eKampf oder Flucht\u201c hin zu \u201eRuhe und Verdauung\u201c bewirken<\/li>\n<li>die Mikrozirkulation verbessern<\/li>\n<li>Schmerzbahnen im Gehirn und R\u00fcckenmark beeinflussen<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eAus Sicht der Schulmedizin hilft Akupressur dabei, das autonome Nervensystem zu regulieren\u201c, sagte Grace Zhang, TCM-Praktikerin und zugelassene Akupunkteurin am Northern Medical Center in Middletown, New York, gegen\u00fcber der englischsprachigen Epoch Times.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eWenn bestimmte Akupunkturpunkte gedr\u00fcckt werden, bemerken Menschen oft, dass sich ihr K\u00f6rper allm\u00e4hlich entspannt und ihre Stimmung sich hebt. Dies geschieht, weil die Aktivierung des parasympathischen Nervensystems (des Ruhe-und-Verdauungs-Systems) die Durchblutung verbessert und die nat\u00fcrliche Entspannungsreaktion des K\u00f6rpers ausl\u00f6st.\u201c<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2 lg:pt-1 xl:pt-2.5\"><b>Gibt es Meridiane wirklich?<\/b><\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Meridiane sind nicht so sichtbar wie Arterien und Venen, was zu Skepsis gef\u00fchrt hat. Neue bildgebende Verfahren zeigen jedoch faszinierende Muster.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">In einer <a href=\"https:\/\/www.hindawi.com\/journals\/ecam\/2021\/5581227\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><u>Studie<\/u><\/a> aus dem Jahr 2021 injizierten Forscher der Harvard Medical School und der China Academy of Chinese Medical Sciences fluoreszierende Farbstoffe in Akupunkturpunkte auf dem Perikardmeridian.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Der Farbstoff <a href=\"https:\/\/www.theepochtimes.com\/health\/it-takes-only-1-month-to-cure-heart-problems-a-harvard-study-confirms-the-existence-of-pericardium-meridian-4572017\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><u>wanderte langsam<\/u><\/a> entlang einer Linie, die bei den meisten Teilnehmern dem klassischen Meridianverlauf entsprach \u2013 ein Effekt, der nicht zu beobachten war, wenn der Farbstoff in nahegelegene Bereiche ohne Akupunkturpunkte injiziert wurde.<\/div>\n<div class=\"paragraph mb-5 pt-2.5 text-center xl:mb-[15px]\"><div class=\"inline-block text-start\"><div class=\"group relative cursor-pointer\">\n<div class=\"\"><figure><img alt=\"\" loading=\"lazy\" width=\"700\" height=\"483\" data-nimg=\"1\" class=\"wp-image-5516544 size-image_700_x mb-[5px] transition-opacity duration-150\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/iStock-512114306-700x483.e27c72c5d9207e680bada1b435d6d902.webp\"><figcaption class=\"cursor-auto\"><p class=\"text-p-5\">Das unsichtbare Meridiannetzwerk der TCM verbindet Organe und K\u00f6rperoberfl\u00e4che, um Qi (Lebensenergie) und Blut zu transportieren. Nadeln oder Druck auf die Akupunkturpunkte entlang dieser Bahnen stimulieren und regulieren diesen Fluss gezielt.<\/p>\n<div class=\"mt-[5px]\"><p class=\"text-caption min-w-36 italic\">Foto: PeterHermesFurian\/iStock<\/p><\/div><\/figcaption><\/figure><\/div>\n<div class=\"absolute right-1 top-1 m-2 rounded bg-black p-1 text-white opacity-50 transition-opacity duration-150 group-hover:opacity-80\"><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eDiese Linien lassen sich nicht auf Blutgef\u00e4\u00dfe oder Lymphgef\u00e4\u00dfe zur\u00fcckf\u00fchren\u201c, schrieben die Forscher.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Stattdessen scheinen sie linearen Bahnen zu folgen, die den Meridianen \u00e4hneln.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2 lg:pt-1 xl:pt-2.5\"><b>Akupressur im Alltag<\/b><\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Das Erlernen einiger gut ausgew\u00e4hlter Akupunkturpunkte kann die H\u00e4nde zu einem einfachen Selbsthilfewerkzeug f\u00fcr h\u00e4ufige, nicht akute Symptome machen.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2 lg:pt-1 xl:pt-2.5\"><b>1. Magen und Darm beruhigen<\/b><\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u00dcbelkeit spricht sehr gut auf Akupressur an. Sowohl die TCM als auch die <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC7336328\/?utm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">moderne Forschung<\/a> zeigen, dass bestimmte Punkte den Magen schnell beruhigen und die Signal\u00fcbertragung zwischen Darm und Gehirn regulieren k\u00f6nnen.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Bereiche, die sich ungew\u00f6hnlich empfindlich oder verspannt anf\u00fchlen, k\u00f6nnen auf ein Ungleichgewicht hindeuten.\u00a0In der Regel ist sanfter, gleichm\u00e4\u00dfiger Druck am wirksamsten.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2 lg:pt-1 xl:pt-2.5\"><b>Gro\u00dfvater-Enkel (Gongsun)<\/b><\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eGro\u00dfvater-Enkel\u201c war der Punkt, den Wu auf den Fu\u00df seines Sohnes dr\u00fcckte, als dieser sich unwohl f\u00fchlte. Als Wu diesen Punkt dr\u00fcckte, bemerkte er, dass er sich ungew\u00f6hnlich angespannt anf\u00fchlte, was auf ein inneres Ungleichgewicht hindeutete.<\/div>\n<div class=\"heading-4\"><div class=\"related-container heading-4\"><div class=\"offset-md-1-8 none-padding related-articles\">\n<div class=\"label\"><h6 class=\"heading-6\">Mehr dazu<\/h6><\/div>\n<ul class=\"mu-related\"><li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/ginseng-das-wundermittel-fuer-herz-gehirn-und-gegen-krebs-a4395745.html\"><h4 class=\"heading-4\">Ginseng &#8211; das Wundermittel f\u00fcr Herz, Gehirn und gegen Krebs<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/ginseng-das-wundermittel-fuer-herz-gehirn-und-gegen-krebs-a4395745.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Ginseng - das Wundermittel f\u00fcr Herz, Gehirn und gegen Krebs\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/iStock-1410201629-e1693898326309-420x280.fc53505fea498e63381cc93f1fd6274f.webp\" class=\"wp-image-14383\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/iStock-1410201629-e1693898326309-420x280.fc53505fea498e63381cc93f1fd6274f.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/iStock-1410201629-e1693898326309-420x280.fc53505fea498e63381cc93f1fd6274f-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li><\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Das sanfte Massieren des Akupunkturpunkts kann helfen, Blockaden zu l\u00f6sen und den reibungslosen Fluss von Qi und Blut wiederherzustellen, wodurch die Symptome schnell gelindert werden.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\n<b>Lage:<\/b> Am inneren Rand des Fu\u00dfes. Hinter dem Gro\u00dfzehengelenk liegt der Punkt in einer kleinen Vertiefung direkt unterhalb und vor dem Mittelfu\u00dfknochen.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><b><strong>Hauptwirkungen<\/strong><\/b><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><ul>\n<li>Lindert \u00dcbelkeit, Reisekrankheit und Autokrankheit<\/li>\n<li>Lindert Bl\u00e4hungen und Bauchbeschwerden<\/li>\n<li>Unterst\u00fctzt die Verdauungsfunktion<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2 lg:pt-1 xl:pt-2.5\"><b>Innerer Durchgang (Neiguan)<\/b><\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Der \u201eInnerer Pass\u201c ist einer der am besten untersuchten Punkte gegen \u00dcbelkeit. Eine <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30449440\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><u>randomisierte Studie<\/u><\/a> unter Patientinnen nach gyn\u00e4kologischen Operationen ergab, dass Akupressur am Inneren Pass postoperative \u00dcbelkeit und Erbrechen im Vergleich zur Kontrollgruppe signifikant reduzierte und das Wohlbefinden verbesserte.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Systematische <a href=\"https:\/\/www.autonomicneuroscience.com\/article\/S1566-0702%2806%2900221-9\/abstract?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><u>\u00dcbersichtsarbeiten<\/u><\/a> und Metaanalysen haben ebenfalls gezeigt, dass die Stimulation dieses Punktes durch Chemotherapie verursachte sowie postoperative \u00dcbelkeit und Erbrechen lindern kann.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Viele handels\u00fcbliche Armb\u00e4nder zur Linderung von Reisekrankheit zielen auf diesen Punkt ab.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\n<b>Lage:<\/b> Am inneren Unterarm, drei Fingerbreit oberhalb der Handgelenksfalte, zwischen zwei hervortretenden Sehnen.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><b><strong>Hauptwirkungen<\/strong><\/b><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><ul>\n<li>Lindert \u00dcbelkeit, Erbrechen und Reisekrankheit<\/li>\n<li>Lindert Engegef\u00fchl in der Brust und Herzklopfen<\/li>\n<li>Beruhigt Angstzust\u00e4nde und stressbedingte Magenbeschwerden<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2 lg:pt-1 xl:pt-2.5\"><b>2. Linderung von Kopfschmerzen<\/b><\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Klinische <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0965229924000645?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><u>Studien<\/u><\/a> haben gezeigt, dass Akupunkturprotokolle, einschlie\u00dflich \u201eHundert Verbindungen\u201c, die H\u00e4ufigkeit und Schwere von Migr\u00e4ne und Spannungskopfschmerzen im Vergleich zu Scheinakupunktur oder konventioneller Behandlung verringern k\u00f6nnen.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2 lg:pt-1 xl:pt-2.5\"><b>Hundert Verbindungen (Baihui)<\/b><\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eHundert Verbindungen\u201c oder \u201eHundert Zusammenk\u00fcnfte\u201c ist ein entscheidender Punkt am Scheitel, da er der Schnittpunkt der <a href=\"https:\/\/www.theepochtimes.com\/health\/theory-of-yin-and-yang_5045496.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><u>Yang<\/u><\/a>-Meridiane des K\u00f6rpers ist.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Er wird h\u00e4ufig in Akupunkturprotokollen bei Kopfschmerzen und neurologischen Erkrankungen eingesetzt.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Er ist auch sehr hilfreich, um wachsam und klar im Kopf zu bleiben.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\n<b>Lage:<\/b> Auf dem Scheitel, am Schnittpunkt der K\u00f6rpermittellinie und einer Linie, die zwischen den Ohrspitzen gezogen wird; oft als leichte Vertiefung sp\u00fcrbar.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><b><strong>Hauptwirkungen<\/strong><\/b><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><ul>\n<li>Hilft bei der Linderung von Kopfschmerzen und Schwindel<\/li>\n<li>Stellt die Wachsamkeit wieder her und kl\u00e4rt den Geist<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2 lg:pt-1 xl:pt-2.5\"><b>3. Wachsamkeit wiederherstellen<\/b><\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">In der TCM bilden \u201eHundert Verbindungen\u201c und \u201eSchulterbrunnen\u201c ein energetisches Paar \u2013 eines \u201eoben\u201c, eines \u201eunten\u201c.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eWenn der Punkt \u201aHundert Verbindungen\u2018 stimuliert wird, steigt das Qi auf; wenn der Punkt \u201aSchulterbrunnen\u2018 gedr\u00fcckt wird, sinkt das Qi ab\u201c, sagte Lee gegen\u00fcber der englischsprachigen Epoch Times.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eBeide zu stimulieren ist wie das \u00d6ffnen beider Enden eines Stromkreises \u2013 dies erm\u00f6glicht es der Energie, sich zu bewegen, und dem Bewusstsein, sich zu kl\u00e4ren.\u201c<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2 lg:pt-1 xl:pt-2.5\"><b>Schulterbrunnen (Jianjing)<\/b><\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Der \u201eSchulterbrunnen\u201c befindet sich am h\u00f6chsten Punkt der Schulter, in einer kleinen Vertiefung, die wie ein Brunnen aussieht.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">In Kung-Fu-Filmen f\u00fchrt ein \u201eMesserhand\u201c-Schlag auf die Schulter oft dazu, dass eine Figur in Ohnmacht f\u00e4llt.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Lachend sagte Lee: \u201eDie Idee dahinter ist, dass der ,Schulterbrunnen-Punkt\u2018 einen Schock erleidet, wodurch das Qi pl\u00f6tzlich absinkt und die Durchblutung des Gehirns kurzzeitig abnimmt, was zu Bewusstlosigkeit f\u00fchrt.\u201c<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\n<b>Lage:<\/b> In der Mitte der Schulter, auf einer Linie zwischen dem hervorstehenden Halswirbel und der Schulterspitze.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><b><strong>Hauptwirkungen<\/strong><\/b><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><ul>\n<li>Lindert Verspannungen im Nacken und in den Schultern<\/li>\n<li>Hilft, die Wachsamkeit wiederherzustellen und Schl\u00e4frigkeit oder M\u00fcdigkeit zu bek\u00e4mpfen<\/li>\n<li>Unterst\u00fctzt die Aufl\u00f6sung von \u201estagnierendem\u201c Qi im Oberk\u00f6rper<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\n<b>Vorsicht:<\/b> Da eine kr\u00e4ftige Stimulation an diesem Punkt Geb\u00e4rmutterkontraktionen ausl\u00f6sen kann, raten traditionelle Texte schwangeren Frauen, Druck oder Klopfen an diesem Punkt zu vermeiden.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2 lg:pt-1 xl:pt-2.5\"><b>4. Hilft bei Schlaflosigkeit<\/b><\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Das \u201eGeisttor\u201c \u2013 eine kleine Vertiefung am inneren Handgelenk \u2013 ist ein Schl\u00fcsselpunkt bei Schlaflosigkeit.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Eine <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20056221\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><u>Studie<\/u><\/a> mit Bewohnern von Langzeitpflegeeinrichtungen ergab, dass Akupressur am Geisttor-Punkt die Schlafqualit\u00e4t verbesserte und Schlaflosigkeit reduzierte, wobei die positiven Effekte noch mehrere Wochen nach Behandlungsende anhielten.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Eine systematische <a href=\"https:\/\/eprints.soton.ac.uk\/448605\/?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><u>\u00dcbersichtsarbeit<\/u><\/a> zu randomisierten Studien kam ebenfalls zu dem Schluss, dass die Stimulation des Geisttors bei der Behandlung von Schlaflosigkeit wirksam und sicher zu sein scheint.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2 lg:pt-1 xl:pt-2.5\"><b>Geistestor (Shenmen)<\/b><\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Das \u201eGeistestor\u201c dient als \u201eTor\u201c, durch das das Qi des Herzmeridians ein- und austritt. Da es den Geist beruhigen und den Verstand stabilisieren kann, wurde es \u201eTor des Geistes\u201c genannt.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\n<b>Lage:<\/b> An der Handgelenksfalte auf der Seite des kleinen Fingers, in der kleinen Vertiefung direkt hinter der Sehne, auf H\u00f6he der Verbindung zwischen kleinem und Ringfinger.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><b><strong>Hauptwirkungen<\/strong><\/b><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><ul>\n<li>F\u00f6rdert einen erholsamen Schlaf<\/li>\n<li>Lindert Angst und Panik<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2 lg:pt-1 xl:pt-2.5\"><b>5. Augenbelastung lindern<\/b><\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Wu merkte an, dass Akupressur im Bereich der Augen sehr wirksam sein kann, um Augenbeschwerden zu lindern.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Augenbelastung geht selten auf einen einzigen Punkt zur\u00fcck. L\u00e4ngerer Bildschirmgebrauch kann die Muskeln, Nerven und die Durchblutung rund um die gesamte Augenh\u00f6hle belasten.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Aus diesem Grund nutzt die TCM mehrere sich erg\u00e4nzende Bereiche, um die Durchblutung und Entspannung zu f\u00f6rdern. F\u00fchrt man mit den Fingerkuppen 30 bis 60 Sekunden lang leichte, kreisende Bewegungen an jedem Punkt aus.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eViele Menschen dr\u00fccken zu fest\u201c, sagte er. \u201eDas Gewebe um die Augen ist \u00e4u\u00dferst empfindlich. \u00dcberm\u00e4\u00dfiger Druck kann die Anspannung verst\u00e4rken, anstatt sie zu lindern. Sanfte, kreisende Bewegungen wirken am besten.\u201c<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Wu schl\u00e4gt einen noch einfacheren Ansatz vor.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eMan muss sich die einzelnen Punkte nicht merken\u201c, sagte er. \u201eEin langsames Massieren der Augenh\u00f6hle in kleinen Kreisen \u2013 sowohl im Uhrzeigersinn als auch gegen den Uhrzeigersinn \u2013 reicht oft aus, um Erm\u00fcdungserscheinungen zu lindern und das Wohlbefinden wiederherzustellen.\u201c<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2 lg:pt-1 xl:pt-2.5\"><b>Tr\u00e4nenbeh\u00e4lter (Chengqi)<\/b><\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\n<b>Lage:<\/b> Direkt unterhalb der Pupille, in einer kleinen Vertiefung entlang des Augenh\u00f6hlenknochens, wenn die Augen geradeaus blicken.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\n<b>Hauptwirkungen: <\/b>F\u00f6rdert die Durchblutung im Bereich der Augen<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2 lg:pt-1 xl:pt-2.5\"><b>Strahlende Augen (Jingming)<\/b><\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\n<b>Lage:<\/b> Etwas oberhalb des inneren Augenwinkels, in einer kleinen Vertiefung des Augenh\u00f6hlenknochens.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><b><strong>Hauptwirkungen<\/strong><\/b><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><ul>\n<li>Lindert Augenerm\u00fcdung und -schmerzen<\/li>\n<li>Hilft bei verschwommenem Sehen und beginnender Kurzsichtigkeit<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2 lg:pt-1 xl:pt-2.5\"><b>Bambusansammlung (Cuanzhu)<\/b><\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\n<b>Lage:<\/b> In der Vertiefung am inneren Ende der Augenbraue.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><b><strong>Hauptwirkungen<\/strong><\/b><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><ul>\n<li>Lindert Augen\u00fcberanstrengung und Stirnkopfschmerzen<\/li>\n<li>L\u00f6st Verspannungen im Stirnbereich<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2 lg:pt-1 xl:pt-2.5\"><b>Seidenbambus-Vertiefung (Sizhukong)<\/b><\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\n<b>Lage:<\/b> In der Vertiefung am \u00e4u\u00dferen Ende der Augenbraue.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><b><strong>Hauptwirkungen<\/strong><\/b><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><ul>\n<li>Lindert trockene Augen, Erm\u00fcdung und verschwommenes Sehen<\/li>\n<li>Lindert Schl\u00e4fenkopfschmerzen und Schwindel<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2 lg:pt-1 xl:pt-2.5\"><b>6. Erm\u00fcdung lindern<\/b><\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">In der TCM gilt das Ur-Qi als die tiefste Lebensenergiereserve des K\u00f6rpers \u2013 die Kraftquelle f\u00fcr alle physiologischen Funktionen. Zwei Schl\u00fcsselpunkte am Unterbauch werden als \u201eLadeanschl\u00fcsse\u201c f\u00fcr dieses System angesehen.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2 lg:pt-1 xl:pt-2.5\"><b>Ursprungstor (Guanyuan)<\/b><\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\n<b>Lage:<\/b> Etwa vier Fingerbreit unterhalb des Bauchnabels auf der Mittellinie.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><b><strong>Hauptwirkungen<\/strong><\/b><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><ul>\n<li>St\u00e4rkt das Ur-Qi und die allgemeine Vitalit\u00e4t<\/li>\n<li>W\u00e4rmt und unterst\u00fctzt die Verdauungsfunktion<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2 lg:pt-1 xl:pt-2.5\"><b>Qi-Meer (Qihai)<\/b><\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\n<b>Lage:<\/b> Etwa zwei Fingerbreit unterhalb des Bauchnabels auf der Mittellinie.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><b><strong>Hauptwirkungen<\/strong><\/b><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><ul>\n<li>Unterst\u00fctzt die Energie, insbesondere bei chronischer M\u00fcdigkeit<\/li>\n<li>Reguliert den Qi-Fluss im Unterleib<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Zhang empfiehlt, den Unterleib in langsamen, im Uhrzeigersinn verlaufenden Kreisen zu massieren, wobei der nat\u00fcrlichen Richtung der Darmbewegung gefolgt wird.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2 lg:pt-1 xl:pt-2.5\"><b>7. M\u00fcde Beine beruhigen<\/b><\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Nach dem Sport, beim Wandern oder nach langen Spazierg\u00e4ngen greifen viele Menschen instinktiv zu Eispackungen. Der TCM-Praktiker Ye Qi-min sagte gegen\u00fcber der englischsprachigen Epoch Times, dass K\u00e4lte laut Ansicht der TCM bei Qi- und Blutstauungen die Symptome verschlimmern kann, indem sie die Durchblutung einschr\u00e4nkt und die Stauung im Gewebe festh\u00e4lt.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Stattdessen wendet er Akupressur in Kombination mit sanfter W\u00e4rme an, um die Durchblutung anzuregen und Schmerzen zu lindern.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2 lg:pt-1 xl:pt-2.5\"><b>Quellende Quelle (Yongquan)<\/b><\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\n<b>Lage:<\/b> An der Fu\u00dfsohle. Wenn die Zehen leicht gekr\u00fcmmt sind, liegt der Punkt in einer kleinen Vertiefung an der Verbindungsstelle zwischen dem vorderen Drittel und den hinteren zwei Dritteln der Fu\u00dfsohle.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><b><strong>Hauptwirkungen<\/strong><\/b><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><ul>\n<li>Reduziert M\u00fcdigkeit und Schweregef\u00fchl in den Beinen<\/li>\n<li>Lindert Schwellungen und Schmerzen in den unteren Gliedma\u00dfen<\/li>\n<li>Beruhigt den Geist und f\u00f6rdert den Schlaf<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2 lg:pt-1 xl:pt-2.5\"><b>St\u00fctzender Berg (Chengshan)<\/b><\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\n<b>Lage:<\/b> Auf der R\u00fcckseite des Unterschenkels, in der V-f\u00f6rmigen Vertiefung direkt unterhalb der W\u00f6lbung des Wadenmuskels, wenn das Bein gestreckt oder die Ferse angehoben ist.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><b><strong>Hauptwirkungen<\/strong><\/b><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><ul>\n<li>Lindert Verspannungen und Kr\u00e4mpfe in der Wade<\/li>\n<li>F\u00f6rdert die Blut- und Qi-Zirkulation in den Beinen<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2 lg:pt-1 xl:pt-2.5\"><b>Mitte der Kniekehle (Weizhong)<\/b><\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\n<b>Lage:<\/b> Am Mittelpunkt der Kniekehle, an der tiefsten Stelle der Falte hinter dem Knie.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><b><strong>Hauptwirkungen<\/strong><\/b><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><ul>\n<li>Hilft bei der Aufl\u00f6sung von Blutstauungen in den Beinen<\/li>\n<li>Lindert Verspannungen der hinteren Oberschenkelmuskulatur<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Ye kombiniert diese Punkte oft mit warmer Luft aus einem F\u00f6hn \u2013 damit l\u00e4sst sich ein gr\u00f6\u00dferer Bereich abdecken, falls man die genauen Stellen nicht exakt finden kann.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eEin F\u00f6hn kann die w\u00e4rmende Wirkung der Moxibustion, eine sanfte W\u00e4rmetherapie mit getrocknetem Beifu\u00df, nachahmen\u201c, sagte er. \u201eDen F\u00f6hn ruhig in der Hand und \u00fcber den Punkt halten \u2013 nicht hin und her schwenken \u2013 und die Hitze immer zuerst mit der eigenen Hand pr\u00fcfen.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">F\u00fcr \u00e4ltere Erwachsene mit schlechter Durchblutung ist es sicherer, durch die Kleidung zu erw\u00e4rmen, um Verbrennungen zu vermeiden.\u201c<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2 lg:pt-1 xl:pt-2.5\"><b>So wendet man Akupressur an<\/b><\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Akupressur wirkt am besten, wenn man sie als Kommunikation mit dem K\u00f6rper betrachtet und nicht als kr\u00e4ftigen Druck. Das Ziel ist nicht, den Schmerz zu \u00fcberwinden, sondern sanft die Durchblutung, Entspannung und das Gleichgewicht des Nervensystems zu f\u00f6rdern.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Bevor man beginnt, sollte man sich in eine bequeme Position setzen oder legen. Dann ein paar Mal langsam ein- und ausatmen und den K\u00f6rper entspannen lassen. Ein ruhiger Zustand hilft dabei, dass die Wirkung der Akupressur schneller einsetzt.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Die Wahl der richtigen Technik h\u00e4ngt von der Art der Symptome und dem zu behandelnden Bereich ab. Bei Verspannungen, Stress oder empfindlichen Regionen \u2013 wie Gesicht, Augen oder Bauch \u2013 sind sanftere Methoden in der Regel wirksamer.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Bei tieferen Muskelverspannungen oder lang anhaltender Steifheit k\u00f6nnen festere Techniken angebracht sein, solange sie angenehm bleiben.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Im Folgenden findet man einige grundlegende Techniken und wann sie anzuwenden sind:<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><ul>\n<li>\n<b>Reiben:<\/b> Einen Finger oder die Handfl\u00e4che auf den Punkt legen und kleine, langsame Kreise machen. Reiben eignet sich ideal zur Entspannung, zum Stressabbau, bei \u00dcberanstrengung der Augen und bei Bauchbeschwerden.<\/li>\n<li>\n<b>Kneten:<\/b> Mit der Fingerspitze oder dem Fingerkn\u00f6chel einen tieferen, gleichm\u00e4\u00dfigen Druck aus\u00fcben. Kneten eignet sich gut bei Muskelverspannungen, Verspannungen in Schultern und Nacken oder chronischer Steifheit.<\/li>\n<li>\n<b>Zwicken:<\/b> Die Stelle sanft mit Daumen und Zeige- oder Mittelfinger zwicken. Zwicken sorgt f\u00fcr eine moderate Stimulation und wird oft bei schleppender Durchblutung oder M\u00fcdigkeit angewendet.<\/li>\n<li>\n<strong>Schneiden:<\/strong> Die Kante eines Fingernagels f\u00fcr eine kurze, pr\u00e4zise Stimulation verwenden. Die Schneidetechnik wird sparsam eingesetzt, meist zur schnellen Belebung oder bei starker Stagnation, und sollte nicht an empfindlichen Stellen angewendet werden.<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Jede Technik sollte etwa 3 bis 5 Sekunden lang angewendet und drei- bis f\u00fcnfmal wiederholt werden. Dann langsamen, gleichm\u00e4\u00dfigen Druck aus\u00fcben und nach einem Gef\u00fchl suchen, das angenehm schmerzt \u2013 aber nicht scharf oder stark schmerzhaft ist.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Ein leichtes Gef\u00fchl von Schmerz, W\u00e4rme, Schwere oder Kribbeln ist normal und oft ein gutes Zeichen. In der TCM deutet Empfindlichkeit an einem Akupunkturpunkt oft darauf hin, dass der Bereich aus dem Gleichgewicht geraten ist.<\/div>\n<div class=\"heading-4\"><div class=\"related-container heading-4\"><div class=\"offset-md-1-8 none-padding related-articles\">\n<div class=\"label\"><h6 class=\"heading-6\">Mehr dazu<\/h6><\/div>\n<ul class=\"mu-related\"><li class=\"related-article mb-2 flex items-center justify-between\">\n<div class=\"title\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/warum-blockaden-im-koerper-so-viele-beschwerden-verursachen-koennen-a5482126.html\"><h4 class=\"heading-4\">Warum Blockaden im K\u00f6rper so viele Beschwerden verursachen k\u00f6nnen<\/h4><\/a><\/div>\n<div class=\"mr-2.5 self-start\"><div><div class=\"no-print ml-[15px] cursor-pointer text-black\/[.75]\"><div class=\"add-to-list\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"card-img\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.epochtimes.de\/vital\/warum-blockaden-im-koerper-so-viele-beschwerden-verursachen-koennen-a5482126.html\"><div class=\"\"><figure><img alt=\"Warum Blockaden im K\u00f6rper so viele Beschwerden verursachen k\u00f6nnen\" loading=\"lazy\" width=\"90\" height=\"60\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/iStock-1029780610-420x280.8e92533c8f8f95b63e781eeebc5357d3.webp\" class=\"wp-image-14384\" srcset=\"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/iStock-1029780610-420x280.8e92533c8f8f95b63e781eeebc5357d3.webp 420w, https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/iStock-1029780610-420x280.8e92533c8f8f95b63e781eeebc5357d3-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 90px) 100vw, 90px\" \/><\/figure><\/div><\/a><\/div>\n<\/li><\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Die Atmung sollte nat\u00fcrlich und die umliegenden Muskeln entspannt sein, w\u00e4hrend man den Druck aus\u00fcbt.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Wenn sich der Zustand nach einigen Minuten Akupressur nicht bessert, verwendet man m\u00f6glicherweise den falschen Punkt, oder das Problem erfordert eine professionelle medizinische Untersuchung.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Wenn die Wirkung bei wiederholten Sitzungen nachl\u00e4sst, kann dies auf eine \u00dcberstimulation hindeuten \u2013 dann sollte man den Bereich ruhen lassen oder zu anderen Punkten wechseln.<\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2 lg:pt-1 xl:pt-2.5\"><b>Wann Akupressur vermieden werden sollte<\/b><\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">In bestimmten Situationen sollte Akupressur mit Vorsicht angewendet oder ganz vermieden werden:<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><ul>\n<li>Lokale Hautinfektionen, Entz\u00fcndungen oder offene Wunden<\/li>\n<li>Extreme Schw\u00e4che oder l\u00e4ngeres Fasten<\/li>\n<li>Blutungsneigung oder Einnahme von gerinnungshemmenden Medikamenten<\/li>\n<li>Schwere systemische Entz\u00fcndungs- oder Autoimmunerkrankungen \u2013 nur unter fachlicher Anleitung anwenden<\/li>\n<li>Schwangerschaft \u2013 in dieser Lebensphase sollen starke Stimulationen an den Punkten \u201eSchultergrube\u201c, \u201eUrsprungstor\u201c und \u201eQi-Meer\u201c vermieden werden.<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<h2 class=\"heading-2 mb-3 pt-2 lg:pt-1 xl:pt-2.5\"><b>T\u00e4gliche Selbstf\u00fcrsorge<\/b><\/h2>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u201eAkupressur ist ein wirkungsvolles Mittel zur t\u00e4glichen Selbstf\u00fcrsorge\u201c, sagte Lee.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Die TCM legt Wert darauf, die Gesundheit zu erhalten und Krankheiten vorzubeugen, bevor sie entstehen.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><blockquote>\u201eMan muss nicht warten, bis man ernsthaft krank ist \u2013 schon wenige Minuten t\u00e4glich, um Qi und Blut zu regulieren, k\u00f6nnen helfen, zu verhindern, dass aus vielen kleinen Problemen etwas Gr\u00f6\u00dferes wird\u201c, sagte Lee.<\/blockquote><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">Mit ein wenig \u00dcbung k\u00f6nnen die Fingerspitzen zu einer Br\u00fccke zwischen alter medizinischer Weisheit und dem modernen Alltag werden.<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><hr><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\">\u00a0<\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><em>Dieser Artikel ersetzt keine medizinische Beratung. Bei Gesundheitsfragen wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Apotheker.<\/em><\/div>\n<div class=\"mb-5 xl:mb-[15px]\"><em>Dieser Artikel erschien im Original auf theepochtimes.com unter dem Titel: <a href=\"https:\/\/www.theepochtimes.com\/health\/your-body-has-a-healing-kit-acupoints-for-7-everyday-ailments-5940363\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u201eYour Body Has a Healing Kit: Acupoints for 7 Everyday Ailments\u201c<\/a>. (deutsche Bearbeitung: vm)<\/em><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":14386,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7260],"tags":[7626,7627,7628,7488,7629,7603,7630,7631,7632,7633,7634,7635,7636,7637,7391],"news-destination":[],"news-source":[7],"ta_other":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14385"}],"collection":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14385"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14385\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14387,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14385\/revisions\/14387"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14386"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14385"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14385"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14385"},{"taxonomy":"news-destination","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/news-destination?post=14385"},{"taxonomy":"news-source","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/news-source?post=14385"},{"taxonomy":"ta_other","embeddable":true,"href":"https:\/\/euapp01.newsmemory.com\/epochtimesde\/news\/wp-json\/wp\/v2\/ta_other?post=14385"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}