أكبر لاعبة “غو” يابانية تتقاعد في سن 98 عامًا

أعلنت أكبر لاعبة محترفة في لعبة “غو” اللوحية في اليابان الأربعاء تقاعدها في سن 98 عامًا، قائلةً إنها لم تعد قادرة على تحمل اللعب “ست ساعات متواصلة من دون راحة”.

“غو” لعبة للتفكير الاستراتيجي تُعتبر أكثر تعقيدًا من الشطرنج، وتتضمن وضع اللاعبين أحجارا سوداء وبيضاء في نقاط محددة على طاولة خشبية مربعة.

احترفت كازوكو سوغيوتشي هذه اللعبة عام 1948، وفازت بأول لقب لها بعد 11 عامًا، قبل أن تفوز ببطولة “ميجين” العريقة للنساء أربع مرات متتالية.

الرقم القياسي

تحمل سوغيوتشي لقب أكبر شخص محترف في لعبة “غو” في اليابان منذ أبريل من العام الماضي، بعدما حطمت الرقم القياسي الذي كان يحمله زوجها الراحل ماساو سابقًا.

ومن المقرر ترقيتها إلى رتبة “دان” التاسعة بعد تقاعدها، لتصبح أول امرأة تصل إلى هذا المستوى.

وعزت سوغيوتشي قرارها الاعتزال إلى جلسات اللعب الشاقة على اللوح.

وقالت في تصريحات أوردتها هيئة الإذاعة الوطنية “ان اتش كي”، “لطالما عملتُ بجدّ إيمانا مني بأن الـ+غو+ فن وهدف مستمرّ مدى الحياة، لكنني قررتُ أن اللعب ست ساعات من دون انقطاع لم يعد ممكنًا”.

وأضافت “أودُّ أن أعرب عن عميق امتناني لكلِّ من أظهر لي اللطف على مدار 80 عامًا منذ أن طمحتُ لأكون لاعبة +غو+”.

تحظى الـ”غو” بشعبية كبيرة في اليابان وكوريا الجنوبية والصين، وقد لُعبت في دورة الألعاب الآسيوية في هانغتشو عام 2023.

بنسبة 79%.. القهوة السعودية تتصدر مشروبات الكافيين الأكثر استهلاكًا في المملكة

أجرت الهيئة العامة للغذاء والدواء، دراسة حديثة لتقييم مدى استهلاك البالغين السعوديين للمشروبات المحتوية على الكافيين، وقياس معدلات الكافيين المتناولة يوميًا، إذ شارك فيها 4367 بالغ من مختلف مناطق المملكة، وجُمِعَت معدلات استهلاك أنواع عدة من المشروبات المحتوية على الكافيين، مع الاعتماد على مصادر متعددة لحساب تركيز الكافيين، وتطبيق أساليب تقييم المخاطر.

القهوة السعودية في الصدارة

وأوضحت الدراسة، أن القهوة السعودية تصدّرت قائمة المشروبات الأكثر استهلاكًا بنسبة 79%، تليها المشروبات الغازية بنسبة 75%، ثم الشاي المحلى بنسبة 69.3%، واستحوذت الفئة العمرية ما بين 30 و44 عامًا على الأكثر استهلاكًا لهذه المشروبات، حيث بلغ متوسط الاستهلاك اليومي للكافيين للفرد السعودي 131 مجم، بمعدل استهلاك 145 مجم للذكور مقابل 120 مجم للإناث.

كما أظهرت الدراسة أن متوسط التعرض للكافيين يقدّر بــ 0.32 مجم يوميًا، مما يشير إلى انخفاض احتمالية حدوث مخاطر صحية لدى المشاركين، كما أن معدل استهلاك الحوامل والمرضعات يظل ضمن نطاق الحد الآمن، في إشارة على عدم وجود مصدر قلق كبير في الوقت الحالي داخل المملكة بالنظر مع الكميات المُستهلكة.

فوائد الاستهلاك الصحي للكافيين

وأشارت الدراسة، إلى أهمية عمل المختصين في الصحة العامة على رفع مستوى الوعي المجتمعي حول التأثيرات الصحية للكافين، وضمان اتّباع عادات استهلاكية سليمة تساهم في الحفاظ على صحة وسلامة المجتمع.

ويُعدّ الكافيين جزءًا من نظام البشر الغذائي، ويُعرف بتأثيره التحفيزي للجهاز العصبي المركزي، والذي يتمثل في رفع اليقظة وتحسين التركيز، ودوره في منع تأثير “الأدينوزين”، المركب المسؤول عن الشعور بالنعاس، ما يعزز لدى مستهلكه شعور النشاط والحيوية.

كما يساعد الكافيين على تحسين الأداء البدني لزيادة مستويات الأدرينالين في الدم، وتحفيز عملية التمثيل الغذائي، ورفع معدل الأيض، الأمر الذي يساعد على حرق السعرات الحرارية بكفاءة أعلى.

ومن جانب آخر، أوضحت الهيئة إن الاستهلاك المفرط للكافيين قد يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم، وزيادة معدل ضربات القلب، إضافةً إلى أن تناوله في أوقات متأخرة من اليوم قد يؤثر على جودة النوم والإصابة بالأرق.

الرياض.. تسليم 91 منفذًا لرواد الأعمال لعرض وتسويق المنتجات الزراعية

دشنّت وزارة البيئة والمياه والزراعة منفذًا حديثًا لعرض وتسويق المنتجات الزراعية في الرياض، ضمن مشروع تقديم خدمات نقاط البيع لتوطين مهنة الزراعة في المملكة، حيث تم تدشين (91) منفذًا وتسليمها لرواد الأعمال في جميع مناطق المملكة منذ بداية المشروع.

وأوضحت الوزارة، أن المشروع يعكس التوجه الإستراتيجي للمملكة في تحقيق التنمية المستدامة في مجال التسويق الزراعي؛ من خلال تقديم الممكنات اللازمة لرواد الأعمال والشباب، وتأسيس المعارض ونقاط البيع الحديثة، وربط المنتجات الزراعية بالمتاجر الإلكترونية، مشيرةً إلى أن المشروع يستهدف تدشين (150) منفذًا في أسواق النفع العام وخارجها بمختلف المناطق؛ في مجالات بيع الخضار والفواكه، والمنتجات الحيوانية والزراعية، والعسل، والورد، والقهوة.

إجراءات ميسرة وبيئة عمل جاذبة للمرأة

وأفادت الوزارة أن نسبة المستفيدين من المشروع توزعت بين (80%) للذكور و(20%) للإناث، مما يعكس أن المشروع نجح في توفير بيئة عمل آمنة وداعمة لتكون أكثر جاذبية للمرأة، موضحةً أن رحلة المستفيد من المشروع تبدأ بخطوات ميسرة تشمل؛ استخراج سجل تجاري، والترشح واجتياز المعايير، واختيار الموقع المناسب لمتجر بيع المنتجات الزراعية، وتجهيز نقاط البيع وتسليمها لرواد الاعمال لبدء النشاط.

ويأتي مشروع تقديم خدمات نقاط البيع للمنتجات الزراعية، ضمن توجه الوزارة الإستراتيجي لتوطين مهنة الزراعة، من خلال تأهيل القدرات الوطنية في مجال تسويق المنتجات الزراعية، وتقديم الممكنات المشجعة لرواد الأعمال للدخول إلى سوق العمل؛ للمساهمة في استدامة القطاع الزراعي، وزيادة نسب الاكتفاء الذاتي من المنتجات المحلية، وفقًا لمستهدفات رؤية السعودية 2030.

السفارة السعودية في مسقط تباشر حادث وفاة مواطن – عاجل

باشرت السفارة السعودية في مسقط حادث سقوط المواطن سعود بن معدي القحطاني من مرتفعات جبل سمحان في صلالة، والذي أدى إلى وفاته.
وقالت السفارة عبر حسابها على منصة إكس، أنها تعمل بالتنسيق مع السلطات المختصة في سلطنة عمان الشقيقة، لاتمام إجراءات نقل جثمان المتوفي -رحمه الله بواسع رحمته- إلى المملكة.

خبير تطوع يقدم استراتيجية لمواجهة الاحتراق في العمل التطوعي

في جلسة حوارية تطوعية استضافتها مدينة جدة، دقت قيادات ومتطوعون ناقوس الخطر حول ظاهرة ”الاحتراق النفسي“ في العمل التطوعي، مؤكدين أن الشغف بالعطاء قد يتحول إلى عبء نفسي يستنزف طاقة الأفراد ويؤثر على استدامة العمل الخيري ما لم يتم التعامل معه بوعي وحكمة.

وخلال اللقاء الذي حمل عنوان ”هل يمكن أن نحترق ونحن نعطي؟“، أوضح المختص في مجال التطوع، بندر القحطاني، أن الاحتراق النفسي ليس حكرًا على بيئات العمل التقليدية، بل يصيب المتطوعين بنفس الحدة، مشيرًا إلى أن آثاره السلبية تتجاوز الصحة النفسية للفرد لتمس جوهر أدائه وقدرته على مواصلة العطاء بنفس الجودة والحماس.

استمرارية العطاء

وأرجع القحطاني أبرز مسببات الاحتراق إلى الضغوط المتراكمة وغياب التوازن الصحي بين الجهد المبذول وفترات الراحة الضرورية، بالإضافة إلى ما قد يشعر به المتطوع من نقص في الحوافز أو تراجع في الشغف بمرور الوقت. وشدد على أن الوقاية تبدأ من داخل المنظمات التطوعية نفسها عبر تبني استراتيجيات واضحة ومدروسة.

ولفت إلى أن المحافظة على استمرارية العطاء ترتبط بقدرة المؤسسات على توفير بيئة عمل صحية، وتعزيز ثقافة الدعم النفسي والمعنوي، وتدريب القيادات على الرصد المبكر لعلامات الإرهاق لدى فرقهم. وأكد أن توفير مسارات للتطوير الشخصي والمهني للمتطوعين يلعب دورًا محوريًا في تجديد شغفهم وتحفيزهم على المدى الطويل.

وأكد على أن الاستدامة الحقيقية في العمل التطوعي لا تقاس بحجم الإنجازات فقط، بل بالاهتمام بالثروة الحقيقية لأي عمل إنساني، وهم المتطوعون، وضمان سلامتهم النفسية والمعنوية ليبقى وهج عطائهم متقدًا.

استشهاد ثمانية فلسطينيين في قصف الاحتلال على قطاع غزة اليوم

استشهد ثمانية فلسطينيين بينهم أربعة أطفال، وأصيب عدد آخر بجروح مختلفة، في قصف الاحتلال الإسرائيلي اليوم السبت، مناطق متفرقة في قطاع غزة.

قصف المنازل والمدارس

وأفادت مصادر طبية فلسطينية، باستشهاد ستة فلسطينيين من عائلة واحدة، في قصف إسرائيلي استهدف منزلًا بمخيم البريج وسط القطاع، فيما استشهد فلسطيني وأصيب عدد آخر بجروح مختلفة جراء قصف الاحتلال محيط مدرسة تؤوي نازحين في المخيم.
كما أشارت المصادر الطبية إلى استشهاد صياد وإصابة آخر بنيران الزوارق الحربية الإسرائيلية في بحر قطاع غزة، ترافق ذلك مع قصف مدفعي مكثف طال المناطق الشمالية من مخيم النصيرات، وعمليات نسف وتدمير واسعة لمنازل وممتلكات الفلسطينيين في الأحياء الشرقية من مدينة غزة.

بعد قمة بوتين.. مكالمة مطولة بين ترامب وزيلينكسي

أجرى الرئيس الأمريكي دونالد ترامب مكالمة مطولة، مع نظيره الأوكراني زيلينسكي من الطائرة الرئاسية أثناء عودته إلى واشنطن، وذلك بعد القمة مع نظيره الروسي فلاديمير بوتين في ألاسكا، بحسب المتحدثة باسم البيت الأبيض كارولاين ليفيت.

وقالت ليفيت للصحفيين على متن “إير فورس وان“، إنّ ترامب تحدث أيضًا مع قادة حلف شمال الأطلسي.

ونزل ترامب من الطائرة في الساعة 2,45 صباح السبت بالتوقيت المحلي (6,45 بتوقيت غرينتش). ولم يجب على أسئلة الصحفيين.

الضمان الاجتماعي.. كيفية إضافة عقد الإيجار وشروطه

حدد الحساب الرسمي لمنصة الضمان الاجتماعي، آلية إضافة عقد الإيجار للمستفيد، والذي يعد أحد المستندات الهامة للحصول على الدعم.

يتم التحقق من عقد الإيجار إلكترونيا بشكل شهري دون الحاجة لإرفاق العقد الجديد عبر منصة الدعم والحماية الاجتماعية.

ويشترط الضمان الاجتماعي توثيق عقد الإيجار في منصة “إيجار” وأن يكون باسم مقدم الطلب، وأن يكون نشطًا وموثقًا، مع تطابق العنوان الوطني مع العنوان في العقد.

دعم الضمان الاجتماعي

يهدف الضمان الاجتماعي إلى تقديم الدعم للفئات الأكثر احتياجًا، بغض النظر عن النوع أو الحالة الاجتماعية إذا تحققت شروط ومعايير الاستحقاق.

أهم الوثائق المطلوبة عند زيارة الباحث الاجتماعي

عند زيارة الباحث الاجتماعي لمسكن المستفيد، يُرجى التأكد من توفر جميع الوثائق الرسمية التي تم تسجيلها في منصة الضمان الاجتماعي، وذلك لتسهيل عملية التحقق من البيانات وضمان استكمال الإجراءات بسلاسة، وتشمل:

  • الهوية الوطنية.
  • التقارير الطبية.
  • صك الطلاق.
  • صكوك الملكية للعقارات أو المركبات.
  • صك الحضانة.
  • عقود الإيجار.

شاهد| تجربة صيفية متكاملة في المزارع الريفية بالمدينة المنورة

تشهد المزارع الريفية في منطقة المدينة المنورة إقبالًا متزايدًا خلال موسم الصيف، بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة في المدن، وتمثل هذه المزارع ملاذًا طبيعيًا يتميز باعتدال أجوائها وصفائها، إلى جانب طابعها الجمالي الفريد.

وتحرص العديد من المزارع على تهيئة مرافقها لاستقبال الأهالي والزوار، عبر توفير مسارات مخصصة للتنزّه، ومناطق للجلوس وسط الظلال الوارفة للنخيل، وإطلالات على المسطحات الخضراء.

المزارع الريفية

وتتزامن هذه الزيارات مع انطلاق موسم جني التمور، الذي يُعدّ من أبرز المواسم الزراعية في المنطقة، ويتيح للزوار فرصة التعرف على أصناف النخيل المتنوعة، ومشاهدة طرق جني الثمار التقليدية والحديثة، والتعرف على أساليب العناية بالنخيل والمحافظة على جودة المحاصيل.

وفي أجواء هذا الموسم تكتسي المزارع الريفية بحيوية خاصة, فمشاهد النخيل المثقلة بعناقيد التمر الذهبي، وأصوات المزارعين وهم يتبادلون الأحاديث أثناء القطاف، ورائحة التمور الطازجة التي تعبق في المكان، تمنح الزائر تجربة حسية متكاملة تجمع بين عبق الماضي وازدهار الحاضر، وتغريه بالعودة مجددًا كل عام.

السياحة الزراعية

إلى جانب ذلك، تسهم المزارع الريفية في دعم السياحة الزراعية كونها قطاعًا واعدًا، من خلال تقديم أنشطة تعليمية وتثقيفية، مثل ورش العمل حول الزراعة العضوية، وعرض منتجات المزارعين المحليين من التمور والعسل والأعشاب، فضلًا عن توفير مساحات لتسويق منتجات الأسر المنتجة والحرف اليدوية.

وتقوم وزارة البيئة والمياه والزراعة بدور مهم في تنظيم وتطوير هذا القطاع، وتصدر تراخيص مشاريع المزارع الريفية إلكترونيًا عبر بوابة الخدمات “نما”، بعد التأكد من استيفاء الشروط والمعايير المعتمدة، وتقديم سبع خدمات أخرى للمشاريع المرخصة، تشمل الدعم الفني، والإرشاد الزراعي، وتسهيل الوصول إلى الأسواق.

صور| “التعليم” تعلن تفاصيل الزي المدرسي والرياضي الموحد

أعلنت وزارة التعليم، تفاصيل الزي المدرسي والرياضي لطلبة التعليم العام، مؤكدة الالتزام به وفق الدليل الإرشادي.

ويمكن الاطلاع على الدليل الإرشادي كاملا من هنا.

الزي المدرسي

وأفادت الوزارة، بأن المدرسة تمثل نقطة الانطلاق الأساسية لبناء الأجيال الواعدة، إذ تسهم في إعداد النشء وتزويدهم بالمعارف والمهارات اللازمة لمواجهة تحديات العصر، بما يدعم بناء مجتمع حيوي واقتصاد مزدهر ووطن طموح.

وتؤدي المدرسة دورًا محوريًا في تعزيز الوعي الثقافي والاجتماعي، وغرس القيم، والتمسك بالموروث الثقافي، وتعميق الانتماء الوطني، والالتزام بالواجبات والمسؤوليات.

وأكدت أن اعتماد الزي المدرسي الموحد جزءًا أساسيًا من النظام التعليمي، إذ يجسد قيم الانضباط والمساواة ويعكس روح الهوية الوطنية. لذا، حرصت وزارة التعليم على إعداد دليل إرشادي شامل يوضح آليات توحيد الزي المدرسي لجميع المراحل الدراسية في مدارس التعليم العام.