Category: Life

قال الدكتور عبدالوهاب الشهراني، استشاري الجراحة العامة والسمنة والمناظير المتقدمة والروبوت الآلي وجراحات الأورام وزراعة الأعضاء، إن العلاج المناعي حقق نجاحات، حيث ارتفعت معدلات البقاء على قيد الحياة في بعض أنواع السرطانات المتقدمة من 15% إلى 50%.

وأضاف: “نجح العلاج المناعي في تحقيق معدلات شفاء تصل إلى 80% في بعض الأورام التي كانت غير قابلة للعلاج (ليس كل ورم يظهر على الجسم الخارجي خبيث أغلبها أورام حميدة)”.

وأوضح أن التطور التقني في علاج الأورام منها العلاج الكيماوي التقليدي، العلاج المستهدف، العلاج المناعي، العلاج الخلوي المتقدم، والعلاج الإشعاعي المتطور والعلاج الموجه بدقة، خفض معدل انتشار الاثار الجانبية للعلاج الإشعاعي بنسبة 60% مع تحسن كبير في فعالية العلاج وتقليل الآثار الجانبية بنسبة 85% مقارنة بالطرق التقليدية.

طفرة جينية

تناول الدكتور عبدالوهاب، وهو رئيس قسم الجراحة العامة والمناظير والأورام والسمنة بمستشفى الحرس الوطني بالدمام – الإمام عبدالرحمن بن فيصل -، خلال لقاء ديوانية الأطباء رقم 94 مساء أمس بالخبر بعنوان «الجانب المشرق في علاج الأورام والوقاية منها.. آفاق التطور الحديث في العلاج والتقنيات الحديثة»، الطفرة الجينية وعلوم الجينوم في فهم الأورام ورسم الخريطة الجينية للأورام.

وتابع “يمكن للأطباء اليوم تحليل الحمض النووي للخلايا السرطانية بتفاصيل دقيقة، مما يكشف الطفرات المسؤولة عن نمو الورم ويساعد في اختيار العلاج الأنسب لكل مريض، موضحًا أن العلاج الجيني المستهدف نجح في تحويل الأورام القاتلة إلى امراض مزمنة قابلة للسيطرة في كثير من الحالات”.

تقنيات متقدمة

طمأن عبدالوهاب الجميع بأن مستقبل القضاء على السرطان مشرق مع تقدم تقنية النانو تكنولوجي والذكاء الاصطناعي والطب التجديدي وتحرير الجينات واللقاحات الوقائية والكشف المبكر، مبينًا بأن علاج الأورام الحالي علاج آمن ويماثل أخذ المضادات الحيوية.

وقال إن الفحص المبكر للسرطان أحد أهم الاستراتيجيات الطبية الحديثة في مكافحة هذا المرض، وتشير الأدلة العلمية إلى ان الكشف المبكر يمكن أن يزيد معدلات الشفاء بشكل كبير ويقلل من التكاليف العلاجية والمعاناة الإنسانية، لافتًا إلى أن معدلات النجاح في العلاج ترتفع إلى 90% عند الاكتشاف المبكر مقارنة ب 20% في المراحل المتأخرة، مضيفًا أن تقنيات الكشف المبكر المتطورة تنقذ الأرواح من خلال فحوصات دموية متطورة، والذكاء الاصطناعي، والفحوصات السائلة الجينية.

ارتفاع الإصابات بحلول 2040

وكشف د. عبدالوهاب الشهراني، بأن هناك 19,3 مليون حالة جديدة سنوياً مصابة بنوع من أنواع السرطانات (إحصائية سابقة)، و10 مليون متوفي بسبب أراض السرطان، و50 مليون ناجي بعد التشخيص، ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية يتوقع ارتفاع عدد الحالات المصابة بالسرطان بنسبة 47% بحلول عام 2040م، مما يجعل الفحص المبكر ضرورة حتمية لمواجهة هذا التحدي.

المملكة تتصدر

وتناول التطور الهائل في علاج الأورام بالمملكة، حيث تحولت من مستقبل للعلاج إلى مصدر للخبرات الطبية المتقدمة على مستوى العالم، والمملكة تعمل بأن تكون من الخمس الدول الأولى على مستوى العالم في مجال الصحة، كما تعمل المملكة على استراتيجية رفع عمر المواطن إلى 75 سنة والمستهدف بأن يكون عام 2030 عام خالي من الأورام.

كما نجحت المملكة في الحصول على اعلى نسب نجاح الشفاء التام من أورام الدم للأطفال على مستوى العالم بنسب تتجاوز حاجز 95% من الشفاء التام، وأيضاً حصول المملكة ولله الحمد على تقنية CAR-T لعلاج أورام الدم للأطفال عن طريق التعديل الجيني للخلايا التائية بجهاز المناعة للأطفال، وهي من أحدث تقنيات العالم وأعلاها تكلفة.

سرطان القولون والمستقيم

وتناول أيضا فحص سرطان القولون والمستقيم، وقال هناك فحص احترازي المفروض انه يجرى كل 10 سنوات للأشخاص من 45-75 عاما في تنظير القولون الكامل، وهناك فحص الدم الخفي والبراز فحص سنوي منزلي غير مكلف قلل الوفيات من 15-33% – حسب الدراسات طويلة المدى -.

أما التصوير المقطعي للقولون فهو بديل اقل تدخلاً كل خمس سنوات وهو مناسب للمرضى غير القادرين على التنظير التقليدي، مشيرا إلى دراسة مدعمة بنسبة نجاح الفحص المبكر في تقليل الوفيات منها دراسة كوكرين التي تقول إن نسبة انخفاض الوفيات في سرطان الثدي 22% بفضل فحص الماموغرام، والفحص المبكر نجح في تقليل الإصابة والوفيات في البلدان المتقدمة بسرطان عنق الرحم بنسبة 68%,

أيضًا انخفاض الوفيات بسرطان القولون مع الفحص المنتظم (راسة أمريكية) بنسبة 43%، ملمحاً بان الفحص المبكر المنتظم يمنع 50% من وفيات السرطانات القابلة للفحص – المعهد الوطني الأمريكي للسرطان -، وتؤكد الدراسات الحديثة بأن كل دولار يستثمر في برامج الفحص المبكر يوفر من 3-7 دولارات في تكاليف العلاجات المتقدمة.

معوقات الفحص المبكر

وعدد بعض المعوقات في مشروع وبرامج الفحص المبكر منها: التحديات الاقتصادية، نقص الوعي المجتمعي، عوائق الوصول للخدمات، حيث تشير الإحصائيات إلى أن 40% من السكان في البلدان النامية لا يحصلون على فحوصات السرطان الأساسية بسبب هذه المعوقات.

في الوقت نفسه بأن هناك مفاهيم خاطئة وشائعة عن الأورام منها اخذ الخزعات يؤدي إلى انتشار المرض وهذا مفهوم خاطئ عند البعض، وأيضًا استبدال العلاج الطبي للأورام بشكل كامل بالعلاج الشعبي وهذا خطأ آخر يقع فيه البعض.

ثورة جراحية

وتناول أيضًا الثورة الجراحية في المناظير المتقدمة وجراحات الروبوت الآلي، حيث أكد بأن معدل نجاحها بنسبة 95% في الجراحات المعقدة وتقلل مدة العملية، وتقلل مدة التعافي بنسبة 75% مقارنة بالجراحات التقليدية، كما أنه يقلل فترة البقاء في المستشفيات من 1-5 أيام بدلا عن 10-12 يوماً.

تميز المملكة في الجراحات

وأوضح الدكتور عبدالوهاب الشهراني، ان من ضمن الأمثلة للتميز والسبق الذي حصل بالمملكة هو تحقيقه لإنجاز وطني بمستشفى الحرس الوطني بالدمام يتضمن إجراء أعلى عدد من عمليات أورام رأس البنكرياس المتقدمة والمعقدة بالمناظير الدقيقة على مستوى جميع دول الشرق الأوسط كواحدة من المراكز المميزة في جراحات أورام الكبد والبنكرياس والقنوات المرارية بالعالم.

وأختتم بالتأكيد على رؤية المملكة 2030 في مكافحة الأورام عن طريق الاستثمار في المراكز المتخصصة، ودعم الأبحاث، ورفع كفاءة الكوادر الطبية، والتحول الرقمي، والسجل الوطني للأورام، وتحقيق الريادة في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا في علاج الأورام.

بينما لا يزال الربو يشكل تحديًا صحيًا يؤثر في حياة ملايين الأطفال حول العالم، كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون بمعهد الأبحاث الطبية في نيوزيلندا، عن علاج جديد لمرض الربو لدى الأطفال، وذلك من خلال جهاز استنشاق مزدوج مضاد للالتهابات يجمع بين دواءين في آن واحد، ويحد من نوبات الربو لدى الأطفال بنسبة كبيرة مقارنة بالدواء القياسي الحالي، دون أي مخاطر جانبية إضافية.

الأمل في جهاز الاستنشاق

ووفقًا للتجارب التي أجراها الخبراء وشملت (360) طفلًا من مختلف أنحاء نيوزيلندا، تم توزيعهم عشوائيًا لاستخدام جهاز الاستنشاق المزدوج أو السالبتامول عند الحاجة لتخفيف أعراض الربو، واستمرت الدراسة لمدة عام كامل، حيث وجدوا أن الجهاز المزدوج لا يسبب اختلافات في نمو الأطفال أو وظائف الرئة أو تحكمهم في الربو مقارنة بالدواء القياسي، ما يؤكد سلامة استخدامه.

كما أظهرت النتائج أن جهاز الاستنشاق الذي يجمع بين “كورتيكوستيرويد الاستنشاقي” (بوديسونيد) وموسع الشعب الهوائية السريع المفعول (فورموتيرول)، قلل من نوبات الربو بنسبة (45%) مقارنة بالسالبتامول، المستخدم حاليًا كعلاج أساسي، إلى جانب أن معدل النوبات لدى الأطفال الذين استخدموا الجهاز المزدوج كان (0.23) حالة سنويًا لكل مشارك مقابل (0.41) حالة في مجموعة السالبتامول، ما يعني أن لكل (100) طفل مصاب بالربو الخفيف، يمكن تقليل عدد نوبات الربو بمقدار (18) حالة سنويًا.

تطور ملحوظ في علاج المشكلة

وقال الدكتور لي هاتر، المعد الرئيسي للدراسة: “تعتبر هذه الدراسة خطوة مهمة لسد الفجوة المعرفية بين طرق علاج الربو لدى البالغين والأطفال، ولأول مرة أثبتنا أن الجهاز المزدوج يقلل بشكل ملحوظ من نوبات الربو لدى الأطفال المصابين بالربو الخفيف، وهو ما قد يحسن نتائج علاج الربو عالميًا”.

وخلصت النتائج العلمية للدراسة، إلى أن الربو من الأمراض المزمنة الخطيرة لدى الأطفال، وقد تصل نوباته إلى تهديد الحياة، لذا فإن تقليل تكرار وشدة النوبات يُعدُّ هدفًا طبيًا حيويًا، وبالتالي فهذه الدراسة تقدم دليلًا قويًا لتحديث إرشادات علاج الربو للأطفال عالميًا، بما يتماشى مع إرشادات البالغين، ما قد يفيد ملايين الأطفال حول العالم المصابين بالربو الخفيف والمتوسط.

منتجات محلية

دعم الشراكة المجتمعية

تُعد منطقة الباحة واحدة من الوجهات السياحية الفريدة التي تحتضن تراثا ثقافيًا غنيًا ومتنوعًا، وتتميز بقرى تراثية قديمة تعود لقرون مضت، تجمع سحر الطبيعة وجمال التاريخ. ومن أبرز القرى التراثية في المنطقة قرية “العضة” التابعة لقرى مركز بيضان شمال شرق مدينة الباحة.
تقع القرية على سفح جبال السراة، وتشرف على طريق عقبة الباحة وعلى عدد من أودية وسهول القطاع التهامي.

ذاكرة مكانية وثقافية

وأوضح أحد سكان القرية محمد بن صالح الدهري أن القرية كان يسكنها أكثر من 10 أسر، وتتميز ببناء البيوت الحجرية وحفر الآبار وممارسة مهنة الزراعة والرعي.
وقال: “يوجد أكثر من 20 بيتًا تتراوح بين دور إلى 3 أدوار، شكّلت نموذجًا فريدًا للهندسة المعمارية التقليدية في المنطقة، وتمثل ذاكرة مكانية وثقافية للمجتمع المحلي، وتحمل بين جدرانها قصصًا وحكايات عن الحياة الاجتماعية والاقتصادية التي عاشها الآباء والأجداد”.
وأوضح أنها تعكس عمق الانتماء للأرض، وتُبرز إبداع الإنسان في توظيف المواد الطبيعية لبناء مساكن تلائم تضاريس المنطقة ومناخها.

وأشار الدهري إلى أن القرية كانت محطة عبور للقادمين من تهامة وقاصدي الأسواق الشعبية التي تشتهر بها المنطقة، مثل سوق الخميس في الباحة والأحد في رغدان، ويقيمون فيها ليلة ويجدون من أهلها حسن الاستقبال وكرم الضيافة، ما كان يتوافر من غذاء في ذلك الوقت.

إطلاله ساحرة على الجبال

وأوضح محمد البيضاني أن موقع القرية الجغرافي والطبيعة المحيطة بها جعل منها إطلاله ساحرة على جبال السراة وتهامة، وأن اعتماد أهالي القرية في الشرب والسقيا كان على مياه الأمطار والعيون التي تنتشر في الجبال المحيطة بها، إضافة إلى “البركة” التي تعد قديمًا موردًا وحيدًا في ظل شح الأمطار وهي بعد الله سببا للبقاء.
وقال: إنه لا يوجد للقرية طريق ويصعب وصول السيارات إليها، ولم يصلها حتى الآن إلا هواة رياضة الهايكنج مشيًا على الأقدام لمسافة 6 كليومترات.

194 موقعًا أثريًا وتراثيًا

يذكر أنه في منطقة الباحة أكثر من 194 موقعًا أثريًا وتراثيًا تتوزع في مختلف المحافظات التابعة لمنطقة الباحة، تضم 72 قرية تراثية تحتضن تراثًا ثقافيًا غنيًا ومتنوعًا، وعاملًا مهمًا ومحركًا اقتصاديًا قويًا، لتشكيل الرؤية السياحية الوطنية المواكبة لمستهدفات الرؤية الطموحة للمملكة، وتبرز الإرث التاريخي للمنطقة أمام جيل الحاضر والمستقبل، أصبحت وجهات سياحية تجذب الزوار والسواح من كل أنحاء العالم، وتشهد إقامة مهرجانات تراثية ووطنية وتاريخية وثقافية.

كشف الفيديو الترويجي الجديد لموسم الرياض 2025، عن إطلاق منطقة جديدة مخصصة لصانع المحتوى العالمي “MrBeast”، وستتيح للزوار خوض تجارب مبتكرة في عالم التحديات، لتكون إحدى أبرز الإضافات في النسخة المقبلة من الموسم.

وأطلق رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للترفيه (GEA) المستشار تركي بن عبدالمحسن آل الشيخ، (فيديو) عالميًّا جديدًا بعنوان “تحدي عدم التفاعل” (Try Not To React)، وذلك ضمن الحملة الترويجية لموسم الرياض 2025.

موسم الرياض 2025

وجمع الفيديو الترفيه والتحدي بمشاركة نجمي المحتوى العالميين Speed و KSI، حيث خاضا منافسة غير تقليدية تمثلت في الصمود دون إظهار أي ردة فعل أمام مواقف مفاجئة وأجواء مشوقة.

وتوزعت على عدد من المواقع الرئيسة لموسم الرياض، من بينها منطقة بوليفارد وورلد ومهرجان صناع الترفيه (Joy Awards)، إضافة إلى أجواء رياضة الملاكمة التي أضفت طابعًا تنافسيًّا زاد تفاعل المتابعين.

مناطق موسم الرياض

واختتم الفيديو بتتويج “Speed” بلقب التحدي بعد منافسة حماسية مع KSI، في مشهد يعكس التنوع والابتكار اللذين يميزان فعاليات موسم الرياض.

ويؤكد أن النسخة المقبلة ستأتي بمزيد من الإثارة والثراء في المحتوى والحضور العالمي.

انطلقت صباح اليوم الأحد في محافظة الأحساء، منافسات المسابقة الوطنية للمهارات في مسارها المتخصص بالأمن السيبراني، والتي تهدف إلى تقديم تجربة فريدة وشاملة للمواهب الوطنية وصقل مهاراتهم في أحد أهم المجالات التقنية المستقبلية.

وتستضيف الكلية التقنية الرقمية للبنات فعاليات المسابقة التي تستمر على مدار أسبوع حتى يوم الخميس، وذلك برعاية مدير عام التدريب التقني والمهني بالمنطقة الشرقية، مشاري القحطاني، وبإشراف مباشر من الأمانة العامة لمسابقة المهارات الوطنية، وبمشاركة واسعة من المتدربين والمتدربات والمهتمين من مختلف مناطق المملكة.

وأوضح المسؤول الأول عن الأمانة العامة للمهارات الوطنية، المهندس عبدالله الدحيلان، أن هذه المسابقة صُممت لتوفير تدريب عملي مكثف ومنافسات احترافية عالية المستوى.

تعزيز المهارات التقنية

وأشار الدحيلان إلى أن البرنامج يتضمن أنشطة منظمة ومتكاملة تبدأ بورش عمل متخصصة يقدمها خبراء دوليون في المجال، وتُختتم بحفل تكريمي للفرق الفائزة التي ستثبت جدارتها.

من جانبها، أكدت عميدة الكلية التقنية الرقمية للبنات بالأحساء، هبة الحمام، أن استضافة هذه المنافسة الوطنية تأتي في إطار السعي لتعزيز المهارات التقنية وتنمية الكفاءات الوطنية المتخصصة في الأمن السيبراني.

وأضافت أن مثل هذه المبادرات النوعية تسهم بشكل مباشر في تحقيق مستهدفات رؤية المملكة 2030، الرامية إلى بناء جيل رقمي قادر على المنافسة إقليمياً ودولياً، وتدعم تأسيس مجتمع رقمي آمن وداعم للتنمية الوطنية الشاملة.

أوضحت رئيس الجمعية السعودية لأمراض الروماتيزم د. حنان الريس خلال حديثها لـ”اليوم“ أن الذئبة الحمراء مرض مناعي ذاتي يؤثر في مختلف أعضاء الجسم، وتكمن خطورته في أنه قد يظل متخفياً لفترات طويلة إذا لم يُشخَّص مبكراً.

وتشير الإحصاءات العالمية إلى أن نسبته تصل إلى نحو 20 حالة من كل 100 ألف شخص في السعودية وآسيا، بينما ترتفع النسبة في بعض المناطق إلى 60 حالة لكل 100 ألف، ما يجعله من أكثر الأمراض المناعية شيوعاً.

جاء ذلك خلال انطلاق فعاليات المؤتمر الرابع لمرض الذئبة الحمراء بجدة، بمشاركة نخبة من الأطباء والباحثين والمتخصصين في الأمراض المناعية، حيث يُعد هذا المرض من أبرز الأمراض المزمنة التي تمثل تحدياً كبيراً في مجال أمراض المناعة الذاتية.

الإصابة بالذئية الحمراء

وبيّنت الريس، أن المرض يصيب النساء أكثر من الرجال، خصوصاً في مرحلة العشرينيات والثلاثينيات، أي في سنوات الزواج والإنجاب، وتزداد التحديات في هذه المرحلة، إذ قد تحتاج المريضة إلى تناول أدوية مثبطة للمناعة، مما يستدعي دقة بالغة في اختيار العلاج للحفاظ على صحة الأم وضمان حياة طبيعية مستقرة.

وأكدت أن جميع الأبحاث أثبتت أن التشخيص المبكر واختيار العلاج المناسب يمثلان حجر الزاوية في التعامل مع المرض، إذ إن المريض الذي يُشخَّص في الوقت المناسب ويُعالج بشكل صحيح يمكن أن يعيش حياة طبيعية تماماً مثل أي شخص آخر، بينما يؤدي التأخر في التشخيص إلى مضاعفات قد تمس الدم أو الأعصاب أو حتى الحالة النفسية، وغالباً ما يُفسَّر المرض خطأً على أنه مجرد اكتئاب أو إرهاق.

وتابعت الريس، أن الجمعية السعودية لأمراض الروماتيزم أطلقت مبادرات عدة لتطوير فهم المرض وعلاجه، من أبرزها تسجيل مرضى الذئبة، الذي يهدف إلى: «تحديد أكثر الأعراض شيوعاً لدى المرضى في المملكة – قياس نسب انتشار المرض بدقة – متابعة تأثير العلاجات على مسيرة المرض عبر السنوات».

قفزات علاجية

وقالت: رغم أن للوراثة دوراً في الذئبة الحمراء، إلا أنها ليست السبب الرئيس للإصابة، فوجود المرض لدى الأم لا يعني بالضرورة انتقاله إلى الأبناء، بل إن قابلية الإصابة تتأثر بمزيج من العوامل الوراثية والجينية والبيئية.

وأشارت إلى أن أبرز العوامل البيئية التي تزيد من حدة المرض لدى المصابين هي التعرض لأشعة الشمس، إذ تنشّط أشعة الشمس المرض رغم أهميتها في تعزيز فيتامين ”د“، والتدخين، الذي يزيد من شدة الأعراض، إضافة إلى بعض الفيروسات التي قد تُسهم في ظهور المرض مبكراً أو مضاعفته.

وطمنت بأن السنوات الأخيرة شهدت قفزات علاجية مهمة في التعامل مع الذئبة الحمراء، إلا أن الوعي المجتمعي والتشخيص المبكر يظلان السلاح الأقوى لتفادي تأثيراته على حياة المرضى وضمان اندماجهم في المجتمع بصورة طبيعية.

تسريبات Helldivers 2

الصداع الهرموني يعد مؤشرًا على اضطراب داخلي يحدث في جسد المرأة نتيجة لتغيرات هرمونية طبيعية أو مكتسبة.

من الدورة الشهرية إلى الحمل وسن اليأس، تمر المرأة بمراحل متعددة تؤثر على توازن الإستروجين والبروجستيرون، ما ينعكس مباشرة على صحتها العصبية، بحسب ما ذكره موقع مجلس الصحة الخليجي.

ما هو الصداع الهرموني وأسباب ظهوره عند النساء؟

الصداع الهرموني هو أحد أنواع الصداع المرتبط بتغيرات مستويات الهرمونات في الجسم، ويُعدّ من أكثر الأعراض شيوعًا بين النساء في مراحل مختلفة من حياتهن.

غالبًا ما يظهر هذا النوع من الصداع قبل الدورة الشهرية بيومين إلى ثلاثة أيام أو خلال الأيام الأولى منها، نتيجة لانخفاض هرمون الإستروجين.

وتشير الدراسات إلى أن أكثر من نصف النساء المصابات بالشقيقة يلاحظن ارتباطًا مباشرًا بين نوبات الصداع ودورتهن الشهرية، فيما يُعرف بـ”الشقيقة الطمثية“.

أسباب الصداع النصفي الهرموني

تتعدد أسباب الصداع الهرموني، أبرزها انخفاض نسبة الإستروجين خلال الحيض، أو ارتفاع الهرمونات في بداية الحمل.

كما أن استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية مثل الحبوب واللاصقات يمكن أن يؤثر على توازن الهرمونات، خاصة بعد سن الأربعين. كذلك، يُعدّ سن اليأس من المراحل الحرجة التي تزداد فيها نوبات الصداع بسبب اضطراب الدورة الهرمونية وانقطاع الطمث.

أعراض الصداع الهرموني

تتمثل أعراض الصداع الهرموني في ألم حاد في الرأس، قد يصيب جهة واحدة أو ينتشر في جميع أنحاء الرأس، خاصةً في منطقة الجبهة.

وتشمل الأعراض المصاحبة الغثيان، القيء، الحساسية المفرطة للضوء والصوت، وأحيانًا ألم في العين وضبابية في الرؤية.

هذه الأعراض قد تؤثر بشكل كبير على جودة الحياة اليومية للمرأة، وتستدعي تدخلًا طبيًا عند تكرارها.

طرق علاج الصداع الهرموني والوقاية منه

يعتمد علاج الصداع الهرموني على تقييم الطبيب المختص، وقد يشمل العلاج الهرموني البديل باستخدام أقراص أو لصقات الإستروجين، خاصة قبل الدورة الشهرية.

أدوية للحد من نوبات الصداع.

للوقاية، يُنصح بممارسة الرياضة صباحًا، تنظيم الوجبات، الحصول على نوم كافٍ، وتجنب التوتر. ويمكن أيضًا تتبّع الأعراض في دفتر يوميات لتحديد المحفزات وتفاديها، مع مراجعة الطبيب لتعديل وسائل منع الحمل إن لزم الأمر.