5 نقاط يجب الانتباه إليها قبل قياس ضغط الدم.. ابتعد عن الكافيين

نصح مجلس الصحة الخليجي بضرورة قياس ضغط الدم من وقت لآخر الأشخاص المصابون بحالات صحية طويلة الأمد.

وقال عبر حسابه على إكس: “لا تترك نفسك للتوقعات واحرص على قياس ضغط الدم بالطريقة الصحيحة.. فارتفاع ضغط الدم لا يُكتشف إلا بالقياس المنتظم”.

اختبار ضغط الدم جزء روتيني في معظم فحوصات الرعاية، فهو إجراء مهم للحفاظ على رعاية صحتك العامة.

قياس متكرر

قد يحتاج الأشخاص المصابون بحالات صحية طويلة الأمد، مثل ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه أو أمراض القلب، إلى إجراء اختبار ضغط الدم بصورة أكثر تكرارًا.

لا يلزم في العادة إجراء أي تحضيرات خاصة قبل اختبار ضغط الدم، ومع ذلك، قد يؤدي اتباع الخطوات التالية إلى نتيجة قياس أكثر دقة كالتالي:

• امتنع عن التدخين أو تناول الكافيين لمدة 30 دقيقة.
• اجلس بهدوء وتنفس لمدة 5 دقائق، وادعم ظهرك وساقيك.
• ضع الكوع بمستوى القلب.
• تجنب الأكل أو الرياضة أو الأدوية قبل القياس مباشرة.
• افرغ مثانتك.