الصحة النفسية هي مكون رئيسي للصحة العامة ومرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالصحة الجسدية.
وحسب مجلس الصحة الخليجي، تساعد الصحة النفسية الجيدة في جميع مراحل الحياة الأفراد على تحقيق معالم النمو، والتعامل مع التغييرات.
الحالات الشائعة للصحة النفسية
تشمل الحالات الشائعة للصحة النفسية: الاكتئاب (الاضطراب الاكتئابي)، واضطرابات القلق، واضطراب ثنائي القطب، والفصام، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)، واضطرابات تعاطي المواد.
أهم سبل الوقاية
تركز استراتيجيات الوقاية من مشكلات الصحة النفسية، على تقليل عوامل الخطورة وتعزيز عوامل الحماية على المستويات الفردية والأسرية والمجتمعية. وتشمل طرق الوقاية العملية:
- تعزيز المهارات الاجتماعية والانفعالية منذ الطفولة من خلال تعليم الأطفال مهارات التأقلم، وحل المشكلات، وإدارة المشاعر، وتشجيعهم على تبني أنماط نوم صحية وممارسة النشاط البدني المنتظم.
- توفير بيئة أسرية آمنة وداعمة عبر تمكين الوالدين من استخدام أساليب التربية الإيجابية، وتقليل التوتر الأسري والعنف المنزلي، وتشجيع التواصل المفتوح بين الآباء والأبناء.
- دعم المدارس لتصبح بيئات محفزة نفسيًا من خلال دمج برامج الصحة النفسية والتدريب على الدعم النفسي الاجتماعي للمعلمين والمرشدين، مع تفعيل أنظمة الرصد المبكر للأعراض النفسية.
- تعزيز شبكات الدعم الاجتماعي للحد من العزلة الاجتماعية، وضمان وصول الأسر والأفراد إلى خدمات الصحة النفسية، والتواصل مع مجموعات الدعم المجتمعية أو مجموعات الأقران عند الحاجة.