أنواع الجوع الـ7.. اكتشف سر شهيتك وتحكّم بها بذكاء

هل تشعر بالجوع حقًا؟ أم أن شيئًا آخر يُحرّك شهيتك؟ الجوع ليس دائمًا من المعدة.

حسب “londonmindful”، خبراء مجال الأكل الواعي يقولون إن للجوع سبعة أنواع منها: أحيانًا يبدأ من العين حين ترى طعامًا يبدو لذيذًا، أو من الأنف عندما تهاجمك رائحة المعجنات الطازجة.

أنواع الجوع

وربما من القلب حين تأكل لتُخفف توترًا أو حزنًا، أما جوع العقل حين نتبع الحميات بلا وعي، وكذلك جوع الخلايا حين يطالب الجسم بعناصر ناقصة.

وجوع المعدة المرتبط بعادتنا اليومية، وأخيرًا جوع الفم الذي لا يقاوم المذاق الشهي.

فهم هذه الأنواع يمنحك تحكمًا ووعيًا أكبر بعاداتك الغذائية، لتأكل عندما تحتاج لا عندما تظن أنك جائع.