في يوم الابتسامة العالمي، الذي يُحتفل به في 3 أكتوبر من كل عام تنصرف الأذهان إلى أهمية هذا التعبير الرائع الذي يُرسم على الوجوه وتأثيره على تحسين المزاج والصحة العامة.
وتحمل الابتسامة فوائد عدة تعود بالنفع على الفرد والمحيطين به، إذ تساعد الابتسامة على رؤية الأمور من منظور إيجابي.
فوائد الابتسامة
أيضا تُسهم في توجيه العقل نحو التفاؤل والإبداع، مما يزيد من الإنتاجية في العمل والحياة اليومية.
كذلك تعزز الابتسامة الشعور بالراحة النفسية عبر إفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين، وتخفف من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
تعد الابتسامة وسيلة فعالة للتخلص من التوتر والضغوط، فهي تقلل من مستوى هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين.
فوائد الابتسامة على الصحة
الابتسامة تعزز أيضا من نشاط الجهاز المناعي من خلال زيادة الاسترخاء وتحفيز خلايا الدفاع في الجسم.
كذلك تساعد على تقليل الألم بفضل إطلاق مواد مسكنة طبيعية مثل الإندورفين والسيروتونين.
تحفز الابتسامة الآخرين على الرد بإيجابية مماثلة، مما يسهم في تحسين التواصل وكسر الحواجز الاجتماعية.
نشر المشاعر الإيجابية
كذلك تكون وسيلة لنشر المشاعر الإيجابية بين الناس، وتحسين الحالة النفسية للآخرين حولنا.
وتزيد الابتسامة من تقارب الناس ورغبتهم في التواصل، إذ يميل الأشخاص إلى الاقتراب من الوجوه المبتسمة والابتعاد عن السلبية.
وصحيا فالابتسامة تسهم في تأخير ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
أيضا تعزز صحة القلب والأوعية الدموية من خلال تمارين طبيعية للعضلات المختلفة.