تشنج الجفن ورعشة العين.. كيفية العلاج ومتى يكون “الأمر مقلق”؟

تشنج الجفن، أو ما يعرف برعشة العين، هو حالة شائعة وغير مقلقة في معظم الأحيان. تظهر على شكل حركة لاإرادية سريعة وخفيفة في الجفن العلوي أو السفلي، قد تستمر لدقائق معدودة أو تمتد لعدة أيام ثم تختفي فجأة كما ظهرت، دون أن تخلف أي تأثير سلبي على حاسة البصر حسب وزارة الصحة.

لا يوجد سبب وحيد وراء هذه التشنجات، لكن الأطباء حددوا مجموعة من العوامل المحفزة الأكثر شيوعًا، والتي تشمل:

يعد الحرمان من النوم الكافي أحد أكبر المسببات.

يؤدي التعرض للضغوط العصبية إلى تفعيل هذه الاستجابة اللإرادية في العضلات.

يمكن أن estimulant المنبهات الموجودة في القهوة والشاي وغيرها إلى زيادة وتيرة التشنجات.

نتيجة للعمل لساعات طويلة أمام الشاشات أو في أجواء جافة.

قد تذكر النشرة الداخلية لبعض الأدوية هذا العرض كأحد آثاره الجانبية المحتملة.

عادة ما تزول رعشة الجفن من تلقاء نفسها دون الحاجة إلى تدخل طبي. ومع ذلك، يمكنك اتباع هذه النصائح البسيطة والفعالة لتسريع عملية التعافي والوقاية من حدوثها مجددًا:

إذ يعد هذا هو خط الدفاع الأول والأهم.

through ممارسة تمارين التنفس، أو اليوغا، أو القيام بأنشطة تساعد على الاسترخاء.

تدليك المنطقة برفق: استخدام إصبعك لتدليك الجفن بلطف يمكن أن يساعد في إرخاء العضلة المتشنجة.

كالقهوة والشاي والمشروبات الطاقة.

باستخدام قطرات الدموع الاصطناعية خاصة إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً أمام الحاسوب.

إذا استمر التشنج لفترة طويلة بشكل غير معتاد، أو أصبح يؤثر على قدرتك على الرؤية أو أغلق الجفن بالكامل، فمن المستحسن استشارة طبيب مختص لاستبعاد أي أسباب أخرى.